アファメーションとは、肯定的な言葉を自分の内側に語りかける技法をいいますが、肯定的な自己暗示の言葉なんです。

「私はこうなりたい」と願ったとき、「私はこうなる」と現在形または現在進行形にすることで、願いが叶うようになります♡

紙に書いたり、口に出して繰り返し言ったり、耳から聞いたりすることで思い込みの状態を作っていきます。思い込みができると本当に叶ってしまうんです♡

思い込むことができれば、実現に必要な思考や学習、行動を含めてパフォーマンスを発揮させることができます。そうすることで、願いは現実のものとなるんです♪

〇X=Y

私は～できる

私の能力は、卓越している

〇X⇒Y（XだからY）

私だから、できる

行動すれば、達成できる

もし、ここで「抵抗」がでるようであれば、次の方法を行いましょう☆彡

私はできる＝わたしにできるわけない

というように「抵抗」が生まれるようであれば、まずは自分に許可を出すアプローチを行いましょう♤

・私は〇〇してもよい

・私は理想にチャレンジしてもよい

・私はもっと仕事を楽しんでもよい

と自分を許すことをやってみましょう♪

では、今日のチャレンジ♡

「アファメーション」をしてみよう💎

１：声に出す

2：書き出す

3：目に入るところに貼る

4：五感で体感する

5：誰かに言ってもらう

6：音声で活用する

7：証拠を集める（実際に起きたことを日記のように書く）

8：キャッチコピー

「私は〇〇界の起業家。斬新なサービスを生み出し、新しい時代を作ることができる」など作ってみるといいでしょう♡

では、今日はアファメーションを実践してみましょう！

さて、今日のチャレンジのお題はこちら♡

口角を上げてみよう♡

口角を上げることで、笑顔になります。素敵な女性は口角が上がっているんですよ♪

口角が上がると、脳が幸せであると思ってくれるんです♪良い気を取り入れるためにも、口角を上げるといいんですよ♡

できるだけ、意識をして上げてみましょう♪

素敵な自分と過ごしてみましょう♪

実は、私はこれまで男性関係に悩まされてきました。離婚した時も旦那の浮気や浪費が原因で離婚しました。

それ以降、お付き合いをした方もいましたが、振り回された人生だったように思います。そんな時に「奥平亜美衣先生」の引き寄せの本に出会い、人生が大きく変わりました。

最近は、自分で色々と実践する中で願いがかなったことを基に、引き寄せについて配信してみようと思いました。毎月開催している引き寄せセミナーにも多くの方に参加していただきました。

参加者からも

・素敵な人に巡り会えました

・お金が自然と入ってくるようになりました

・プロポーズをされました

など、たくさんの嬉しい声を頂いています。

私が行うセミナーは、ワークを中心としたセミナーを開催しています。話を聞くだけではイメージが湧きにくかったりしますが、ワークシートを中心とすると「なるほど」と気づくこともあるんです♡

実践したことで、多くの願いを叶えてきました☆彡

実際に実践した中で、効果の高かったものをここで配信していこうと思います♪

では、明日から引き寄せチャレンジをやってみましょう♪

自分を大切にするという事は、願いをかなえやすいという事です☆彡

自分が自分の恋人だったり、大切な人だったらどんな風に振舞ったり、これを掛けたりするんだろう？大切な人だったら、どうしてあげたいか？

ということを考えてみよう♡

例えば、恋人が具合が悪いときに無理してほしいですか？そんなことないですよね。「今日はゆっくり休んだら？」とか「今日は無理しない方がいいよ」と声をかけると思います。

自分を大切にするという事は、こういうことなんですよね。普段から自分を大切にする習慣をつけることで、自分にも他人にも優しくできるようになります。そうすることで周りからも大事にしてもらえるようになるんです♡

自分にかける言葉は、相手から掛けてもらえる言葉へと変化します。毎日、たくさん自分に優しくしてあげましょう♡そして、「自分はこれで大丈夫」と安心しましょう♡

この数日、引き寄せについて実践できることをお伝えしてきました。

慣れない間は、大変だと思うこともありますが、習慣化してしまえば、楽しみながらできることが増えてくるはず♬

では、今日の引き寄せチャレンジはこちら♡

・お気に入りのドリンクを飲もう♪

自分の気分を上げてくれる飲み物を飲んで過ごしましょう♪

皆さんは、どんなドリンクが好みですか？自分の本音に従って、飲み物を選んでみましょう！

因みに、私のお気に入りのドリンクはタピオカ入りの紅茶です♪最近は、業務用スーパーでタピオカが手に入るので30秒お湯にくぐらすだけでできちゃうんです♡

あとは、お砂糖で味付けして陶器の器に入れておくと、飲みたい時にいつでもタピオカを入れられるので気に入ってます☆

大量に食材を購入してしまった後は、こういうことが起こってしまうんです。なので、定期的に冷蔵庫の整理をすることで使い忘れや食材を腐らしてしまうことを防ぐことができます。

私は、燃えるゴミの日の前日に冷蔵庫の整理をすることが多いです。特に、食材の廃材が出やすい食材を使う場合は燃えるごみの日の前日に料理をするようにしています。

例えば、海老や魚を使った料理は特に生ごみの前日に使うようにしています。これから梅雨に入ってくるので、少しでもすぐにごみを処分したいので、これは意識して献立を考える習慣をつけています。

冷蔵庫に残っている食材をチェックしてみましょう♪

今日は、天気が崩れ雨が降っています。そろそろ梅雨入りになるのかなぁという感じですが、天気が悪いと気分も下降気味になりますよね♪

気分が下降気味な時は、家でリラックスできることを見つけてみましょう♪

・ハーブティーを飲む

・朝風呂に入る

など、できることは色々あると思います。読書でもいいですし、リラックスできる音楽を聴くのでもいいですね♡

私が梅雨に入って気が滅入りそうな時は、朝風呂に入ったり、ティータイムでリラックスするなどしています。

「これをしなければいけない」というわけではないので、自分の本音に従ってリラックスできることをしてみましょう♡

そんな今日は、自分と対話をしてみましょう♪

自分と向き合うにはとても効果の高い方法です♡自分を知るためにも大切なんですよ。「自分がどうしたいのか」「どうありたいのか」という事に向き合って、対話をしてみましょう❣

皆さんは、自分に「許す」ということをしていますか。長所も欠点も含めて、自分に「いいよ」とOKを出すことって意外に大事なんです。

早く願いを叶えるためにも自分に「いいね」とOKを出してあげる習慣をつけることが大切です！

まずは、毎日自分に「いいネ！」を見つけてみましょう♡目標として、1週間探してみませんか？