高齢の方にも食育は必要です。

実家から離れて暮らしていると高齢になった親御さんの健康が気になりますよね？

今回は遠方からでもできる食育を考えてみました。

押しつけがましくならないように近況報告や健康に気遣う手紙を書いてさりげなく栄

養に関するリーフレットなどを添えてみてはいかがでしょう。あえてメールのやり取

りではなく手紙にすることでこちらの思いが強く相手に伝わります。わざわざ「健康

に気を遣いなよ。」と言わずとも同封されたリーフレットを見て「健康に気を遣わな

ければ。」という思いになるでしょう。

ビデオレターと言ってもメッセージを送るのではなく、例えばお母さんが得意だった

料理に挑戦してみたとかお父さんが好きだった食材でこんな料理作ってみたなどの動

画です。

オンラインで一緒に食事をするのも高齢者の孤食を防ぐのに役立ちます。

宅配サービスやミールキットを手配してあげるのもいいですね。多くは管理栄養士が

献立を考えているので栄養バランスは問題ありません。

15社比較！宅配弁当・宅食サービスのおすすめランキング【2026年最新】｜GYRO HOLDINGS株式会社毎日の食事準備に追われていませんか？ 仕事で疲れて帰宅した後の自炊、一人暮らしで作りすぎてしまう悩み、高齢の親御さんの栄養バランスが心配。こうした食にまつわる課題を抱える方が増えています。 そんな中、注目を集めてgyro.holdings

一緒に出掛けられる機会があれば一緒に食育イベントに参加するのはどうでしょう。

より食育への理解も深まり、何より良い思い出作りができます。

あすけん式 おとなの食育展2026 〜食べて、遊んで、健康アプデ！〜 – あすけんmoremore.asken.jp

注意点としては恐らく食中毒の関係で食育のイベントは１月～４月くらいに集中しているようです。

実家に帰れる機会があれば一緒に料理をするのはどうでしょう。長年主婦をされてきたお母さんですから料理のコツなど新たな

発見があるかもしれませんし、そこから会話も弾むかもしれません。

関係性が近い親子だけに知らず知らずのうちに押しつけがましくなったり、親切にしても文句を言われるなどがあります。そん

なときは無理して関わろうとせず、一旦連絡を取るのを止めてお互い冷静さを取り戻すのも大切です。

実家が比較的近い場合は、親孝行した自分へのご褒美をあげる習慣をつけてもいいかもしれません。

例えば、実家近くにお気に入りのお店を見つける、趣味の習い事をはじめるなど。

そう、親孝行と同時に自分孝行も忘れないでください。

食育っていうと旬の野菜を使った料理を作りましょうというイメージを持たれる方も多いと思います。

今の時代、女性で小さいお子様がおられても仕事が忙しい方も多く、その上家事もこなさないといけない...

まずは食材や料理にこだわるのではなく、季節の小物などで環境を整えてみましょう。それだけで家庭内に活気が出て家族仲もより深まると言えるでしょう。

季節の飾りを出すのが面倒

季節の飾りを出すのは家の一か所だけにとどめましょう。収納する箱を揃えると見せる収納もできます。小物の量は箱のサイズにとどめ、溢れるようならスタメンから外す勇気も必要です。

いかがでしたか？何事も頑張りすぎはよくありません。いかに楽にできるか模索しながら季節を楽しんでください。

季節の飾りの出し入れをストレスなく楽しみたい！わが家の押入れを活用した収納法季節ごとの行事を楽しむために、雛人形やクリスマスツリー、お正月飾りなどを飾るご家庭も多いですよね。 でも、それらを収納する場所に悩んだり、出し入れが億劫でストレスを感じてしまうことも。 今回は、見直しを重ねることで、季節の飾りを出し入れしやkurashiedit.com