一人で行くのは少し寂しく思えました。ですので、近所の友達を誘いました。
今はまだ本格的な夏ではありませんが、熱中症対策に「お茶と帽子」は必ず持参して行きました。

バラ園に着いたのは、１０時前でした。既に来園者がたくさんおられました。
駐車場に車をようやく停めて、徒歩でまもなく歩くと「バラ園の入り口」にたどり着きました。

友達と驚いた事がありました。それは、バラの甘い香りが非常に立ち込めていた事。
藤の花も甘い香りがしますが、バラもこんなに甘い良い香りなんだ！と初めて知りました。

バラは、いろんな種類とピンク・赤・白・黄色など色とりどり咲いていました。
花のサイズも様々でした。大きな手のひらサイズや、小さな桜の花ほどのサイズなど。

今までバラと言えば「真っ赤な大きな薔薇」しか浮かびませんでした。
ですが、こんなにたくさんの種類があり、とても上品で、また可愛らしい花と分かり、だからたくさんの人々を魅了するのだなぁと感じました。

バラ園内には、木のベンチが何個か設置されておりました。
そこで、友達とお茶を飲みながら休憩しました。

少し、育児の話・家の話などもして気持ちもスッキリしました。
せっかくですので、スマホで何種類かのバラを撮影しました。

カメラ撮影は得意ではありませんが、どのバラも美しいからか、絵になる景色がたくさん撮れました。
天気も良く、少し汗ばむ気温でしたが、非常に心身共にリフレッシュ出来た一日となりました。

バラ園は季節限定ですので、来年も行こうと思います。

こんなゲームやってたっけな
うちでも同じような話になりましたね

便秘になってしまうとダイエットでの成果を感じられても健康な状態ではなくなってしまいます。
そもそもなぜダイエット中に便秘になってしまうかというと脂肪を減らした食生活を行うため脂肪が創り出す脂肪酸が不足し便秘になりやすいと言われています。

なので体重のことも心配ですがしっかりと栄養分を取らないと違う部分で体調を壊してしまうことになりますのでいろんな栄養素をちゃんと取っていくことが大事です。わかめや玄米などは便秘を解消する栄養素である食物繊維がたくさん含まれているのでこれらを中心的に食べることで便秘が解消することもあります。

また運動をすることで便秘を解消することも可能で、手をお腹にあててゆっくりとさすったり腹筋を使った運動をすることで便秘解消の手助けをしてくれます。
ダイエット中にはいつもと違う体の変化があり戸惑いますができるだけ体のことを考えて食事や運動をしていきたいところです。

なんかいいか
街の風景を見てると愚痴が出る

インターネットの口コミをみてもいいし、近所で塗装をやっている業者の仕事ぶりを見に行ってもいいし、どのような方法でもいいので、自分が気になった業者の情報を徹底的に集めることです。

それでもわからなければ、外壁塗装の業者だけも紹介していいるサイトの中からピックアップして見積もりを取ることも方法の一つです。

見積をお願いすると多くの業者が実際に家の状態を調べに来られます。その時の様子を見ていると、ハシゴなどで二階の壁の状態を手でさわり調べる業者もいれば目視だけの業者もいます。

その様な作業を見ていても自分が頼みたい業者かどうか決められると思います。

実際に見積書が出来て比べてみると、外壁の表面積が業者によって微妙に違います。少しの差であれば許容範囲ですが、大幅に違うものがあればしっかりと測っていない場合があるので注意が必要です。

後は、自分が使っている塗料についてしっかりとした商品知識があるかどうかも判断材料になります。

いくら施主が素人だからといって説明をしてくれないか商品知識が曖昧な業者は信頼がおけません。契約をする前に自分の目で確かめて自分が納得してから契約をしましょう。

こちらも参考に
外壁塗装でトラブルに巻き込まれないために

生クリームケーキかチョコレートケーキの2種類ですが、
チョコレートでもココアパウダーで薄く着色しているので、
見た目はクリーム色のような色をしています。

今までミッキーマウスやアンパンマン、食パンマンのケーキを
オーダーメイドで作って貰いました。今年はピカチュウで
予約を入れました。出来上がりが楽しみです。

そして、仕事終わりに誕生日プレゼントを買いにダッシュでジャスコへ。
最初は洋服か靴で迷っていたんですが、色々迷った挙句
今、息子が大ハマリの仮面ライダーウィザードの武器を購入しました。
やっぱり子供はおもちゃが一番喜びますからね。

あとは、ちょこちょこ食料を買い揃えれば準備は万端です。
はやく息子の喜ぶ顔が見たい母でした。

あっ、忘れてた。ヒゲが生えてるとか言われないようにお手入れしないとね。

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私の口周りの産毛処理

おそらく、昨日の過ごし方に問題があったのだと思います。
効率のよい睡眠をとるためには、運動をすることが大事だと聞いたことがあります。

それも、午後に運動をするのは駄目で、なるべく午前中に運動をすればいいのだとか。
昨日はほとんど運動をしませんでしたし、そのせいであまりよく眠れなかった、ということもあります。

もっと悪いのは、眠る二時間ほど前にコーヒーを飲んでしまったことです。
コーヒーの効果は、六時間ほど続くという説もありますから、なるべく夜になったらコーヒーは飲まないほうがいいはずです。

ですが、昨日はついつい、コーヒーを飲んでしまいました。
というのも、遅くまで仕事をしていて、眠ってはいけないと思ったからなのです。

つかれた状態で夜遅くまで仕事をしていても、効率はあがりませんから、できれば、さっさと寝てしまって、起きてから仕事をするべきなんだな、と思いました。

子供の臭いが気になるのは私だけ？

ちょっと、ここの記事がきになるな

　ノコギリヤシは特に頻尿の改善に効果があるとされ、アメリカでは治療薬としても使用されています。頻尿とは一日に十回以上尿意を催すことであり、前立腺の肥大が原因で起こる中高年に多い症状です。特に夜半に起こるので良質な睡眠を行う事が困難となるので、からだ全体の不調につながるケースもある症状です。

　ノコギリヤシは、天然の成分であるので副作用の心配が少ないという事も魅力となっています。長期的に安心して使用できる成分です。ノコギリヤシは主にサプリメントとして販売されており、前立腺肥大以外の改善効果も期待できます。特に中高年男性に多くみられる男性ホルモンが原因で起こる男性型脱毛の進行を止めることを期待されており、育毛目的で使用する人も多くみられています。

老いが怖くなったのはいつだろう？
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母の同年代の友人たちも悩んでいるらしく、どうやら女性の薄毛は母の年代の典型的な悩みのひとつらしい。本人によると、薄毛の原因は白髪体質だったために若い時に白髪をみつけるとよく抜いていたこと、また若い時にマメに櫛で髪を梳かさなかったせいではないかと本人は分析している。

母の兄妹の３姉妹の中で母のみが薄毛で悩んでいるように思う。母の話によると、幼い頃ほかの姉妹はよく髪の毛を櫛で梳いていたので、同時に頭皮も刺激されマッサージ効果があったのではないかという。

確かに女性の薄毛問題を扱うサイトなどを見ても、頭皮のマッサージは重要だと説いているものが多い。血行が良くなり発毛をうながすだけでなく、毛穴に詰まった余分な皮脂の排出を促すとも書いてある。

どうやら頭皮のマッサージは薄毛に悩む女性にとって重要なケアになりそうだし、また薄毛の予防ケアとしても効果を発揮してくれそうだ。私も今から時間がある時には頭皮マッサージをはじめてみようと思う。

このハゲ女なんて言わないで！薄毛で悩む女性のための育毛剤選びのサイトも参考になりそう

各々のまつりでは、開催地ごとに様々な趣向が凝らされています。先日１０月２０日には、埼玉県の川越まつりに行ってきました。普段は聞くことのないまつり囃子の太鼓や鐘の音に、知らず知らずのうちに心も体も躍動してしまいました。

これは日本人が生まれながらにもっている習性なのかもしれません。街中を巡行する山車に、日本の伝統を垣間見ることができました。特に山車と山車がぶつかる光景に出合うと、自然と体が熱くなってきました。そして今日１１月１０日には、栃木県栃木市で、２年に１度の秋まつりが行われます。

先日、川越で感じた日本人の習性が冷めやらない中、今日も栃木のおまつりを見に出かけようと思っています。