ましたが…その冷えの原因がわかりました❗

なっ、な、な、なんと❗

砂糖のとりすぎ😱

家の近くにある整体に行きました。

結構有名な整体なんです。

肩こり、むくみ、冷えがひどいことを伝えました。

お腹に手を当てて言われた言葉が

『甘いものがすきですよね？』

バレた❗そう好きなんです❗

『膵臓、肝臓が弱っています。

膵臓はだいぶ前から』

『砂糖のとりすぎはよくないですよ～

控えてください』と…😅

毎日のように

甘いスイーツを食べていた私

新商品をみつけたら、友達に教えていた私

そんな私が、先生の一言で、

スパッ❗

と断つことができました❗

上白糖を使っていたのですが、ラカントに。

砂糖がダメなら、何がいいのか…

そんな時、ハチミツというフレーズが🐝

ハチミツからアピセラピー✨

を知りました。

アピセラピーの先生と出逢い、

ハチミツのよさ、いかに自然のものが、

体にいいか。

毎日とり続けていると、お通じにもよく、

以前膵臓、肝臓が弱っていましたが、

月1で整体にメンテナンスにいきますが、

内臓、ホルモンバランスもよくなり、

内臓がよくおかげで

、ドライアイで、

乾燥すると目薬が必需品でしたが、全く目薬を

さすことがなくなりました

ハチミツは本当にいいですよ✨

自然に感謝✨

蜜蜂🐝に感謝✨

出逢いに感謝✨

元気な体の自分に感謝✨

私、ラジオ体操を毎晩

しているのです

第１・第２それぞれ

約３分ちょい

体全身回したり

前後に倒し反らしたり

左右に伸ばしたり

肩甲骨から両腕を

まわす。

まわしているとき

足はつま先で立って

第２の心臓である

ふくらはぎも動かす

続けていたら…

体全身

ポカポカと温まり

足の冷えがひどかったが

ラジオ体操で足先から

ポカポカ

冷えが改善

夜もぐっすり

凄いです

ラジオ体操

そうそう、ラジオ体操

も大事だけど

体操しながら

呼吸も大事

今日は天気もよく布団も干し

シーツ も洗い、洗濯物も

たくさん洗いました

風は少し冷たいですが、

気持ちよく、かる～い

少し家の周りを散歩しました

 

冬にはキレイな

地球の色

                    ず～と見ていたい

            自然はウソをつかないね

ありがとう

           お賽銭箱にお金を入れ、手を合わせ 

           顔を上げると、紙垂(しで)がひらり

          ひらりと揺れていました

          しばらくすると、ゆっくり止まりま

          した。

                                      神様

  ありがとう             ございます

                          おみくじひいたら 

自分のための人生

                   このフレーズ響きます

                        自分自身からの

            メッセージなんだと

                    思いました 

 ✨ありがとう✨

        新年、テレビを見てお腹の底から……

                ゲラゲラ

                         笑いました😁(笑)

                        そしたら…………。

         笑い過ぎて、ペットボトルのキャップ

        が開けられなかった

                              力が入らず😜

                   あ～楽しかった～

                    新しい年を迎えました～

                    いい年を迎え、いい年だ

                    今年もよろしくね😊

                  と自分に伝え自分をハグ✨

                   やりたいことを

            行きたい時に

            ワクワクしながら

            直感を信じて

         自分から1歩踏み出す

             さぁ楽しみ✨

この1年、成長、気付き、人との出逢い、そしてタイミング🎵

感謝、感謝、感謝の1年でした🙇

       今年の汚れ今年のうちに

手放して、手放して昨日、大きなものが

ド～ン

と手放せました

来年は寅年

                           いい歳になります

                言霊って大事‼️ 

赤ちゃんからしたら、何も考えず、好きなように、その行動がただ、おもしろいのかもしれません

私もそういう時期はありました❗

その映像を観た時、

『私達大人はとんだけ自分自身に制限をかけ、

 言いたいことも押さえつけているのか…』

と…本当は、自由でいていいのに、発言していいのに、本当の自分を押し殺して毎日過ごしている。

いつ死ぬかわからない。

青春は、若いから青春だとも限らない❗

みんな自由であっていいし、やりたいことはおおいにやるべきだと思う

そう、赤ちゃんから刺激を受けました

不思議な体験が…

足を組んで、両腕を膝の辺りに乗せ、ハイヤーセルフにサポートをお願いして、瞑想

すると、両腕から力が抜け、右手からパタン、左手がパタンと

片手ずつ膝に置いていた腕が勝手に下へ下へと降りていく。

何も力を入れてないし、自分の感情で動かして

いない。

ふくらはぎの辺りまで降りてきたら、止まり

ました。

髪の毛が少し動き、頭にシュワーとした感覚が

❇️

すると、自然と背筋が伸び、ゆっくり後ろへ…

身を委ねるように、怖いという感情もなく、

に満たされたように、パタンと布団の

と

感謝の気持ちは忘れずに伝えて休みます

素晴らしいです

私は、自分自身ときちんと向き合っています。

出てきた感情は何の感情か、何をジャッジして

いるのか、どんなクセを使っているのか…

ハートチャクラと対話し、きちんと向き合

きあって、気付き手放しています

怖い・心配・不安・執着・罪悪感・孤独…

まぁ～出てくる、出てくる

きちんと向き合うって言葉聞いたけど…

向き合っていると思って

いたけど❗

いたけど❗

向き合っていなかったぁ～

外に答えはない❗

自分自身❇️

正解⭕・不正解❌はない❗

完璧なんてない❗

ジャッジをしていると、ジャッジした世界を映しだし、

ジャッジを外せば、違う世界を

映し出す

全ては、そう、❇️自分❇️

よ～くわかりました✨

すると、軸がじわじわと外から内に

腕の痛みがいつの間にかなくなりました❗

『本当の自分』『凄い自分』

へと還っていくのだと