アダルトチルドレン回復のためのカウンセリングを

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ハートケアライフの森脇和世です。

自分を信頼できないと・・・・

ここからが本題

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さて、今日のお話は

自分を信頼できないと・・・・

です。

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自分を信頼できないと・・・・

この後何という言葉を思い浮かべますか？

今日お話ししたいのは、前日でも扱いました

本当の自分と、表面上の自分との関係についてです

本当の自分は、表面上のあなたが嫌いです

どう嫌いか？というと・・・

こんな声が聞こえてきそうです

「もう、私だって楽しみたいのに・・・

どうして、私にはダメって言って、あの人には

わかるわかる楽しみたいよねって言って、世話までしてあげて

もう私はあなたの事、信頼しない！」

なんて声が聞こえてきそうです

あなたは、あなたを信頼できないと感じているのです

これが「自信がない」と言う状態なんですねえ

自分に自信がない・・・・

と言う人は、まず自分の本当の気持ちを大切にできているか

確かめてみてね

そして、周囲で自信のある人を見つけたら

じ～～～～ぃっと見つめて観察してみてね

嫌われるとか

相手のこと考えるけど、自分の欲求もちゃんと満たしてあげている

そんな姿を見て真似てみるのもいいかもしれませんね

まずは、自信がない状態は

何かが出来るとか、何かを持っているからとかではなくて

（一時的には自信が持てるものはありますが）

自分が自分に嘘をつかないで

裏切らないで

蔑ろにしないで

ちゃんと、本当の自分を大切にできることが

自信につながるんだよ

相手が困るかもしれないけど

相手が怒るかもしれないけど

本当の自分の気持ちを伝えたときに大きな自信となります

やっぱり、本当の自分を大切にしたことで

本当のあなたが、表面上のあなたをも信頼してくれたから

なんです。

やってみよう、言ってみよう

自分の気持ち大切にね。

では。