ローズヒップオイルとローズウォーター（バラの成分が入った化粧水）を使って美白、毛穴引き締め効果を狙う美容法です。Twitterで美容マニアの方が紹介していて、使用前と使用後の写真を見て効果がありそうに思えたので私も試してみることにしました。

たまたま会員になっている海外の化粧品の通販サイトで、評価の高いローズヒップオイルとローズウォーターがあったので注文することにしました。二つ合わせて3000円くらいでした。
届いたので早速使っていきます。

洗顔後、清潔な肌にまずはローズヒップオイルを塗り、次に化粧水代わりにローズウォーターを塗りました。その後は普段のお手入れ通りに乳液とクリームを塗って保湿します。

一番効果の違いを感じたのはローズヒップオイルで、使っていない時と比べて水分がぐんぐん入っていく感じがしました。いつもより潤う感じがするので、ブースターのような役割もしてくれるのかもしれません。

ちょうどブースターを切らしていて、次はどの商品を使おうか、もしくは止めようかと迷っていたので、今回ローズヒップオイルを使い始めて良かったと思いました。

ローズウォーターも価格が安くてバシャバシャ使えるので、さらに潤っていく感じがしました。この夏うっかり日焼けしてしまったので、このまま続けて白い肌を取り戻したいです。

こちらのジャムウ石鹸を説明しているサイトでもいいことが書いてあるので参考にしてみてくださいね。

やっと経験できたのですが収穫がたくさんあって良かったです。足裏だけではなくふくらはぎまでゆびの色々な部分を使って押したり揉んだりしてもらうことにより、血流も良くなって脚が軽くなりました。ローションを使いながらやってもらったので滑りがよく、脚の奥まで効き目があったと感じました。

　そこで、帰国してからそれを自分で真似てみようという発想が出てきたのです。家にはベビーオイルがあったので、それを使って同じようなマッサージをお風呂上りにしてみようと思ったのです。オイルをふくらはぎや足裏に数回分けて塗り、台湾の足裏マッサージでやってもらったようにこぶしでグリグリ足裏やふくらはぎを揉みほぐしたりしてみましたが、自分でやっているにも拘わらずかなり気持ち良かったです。

脚痩せにも良さそうだと思いました。冷え性の私にはピッタリのマッサージ法だと思います。お風呂で温まった後に更に血流を良くするマッサージをして寝る、といった習慣は手足の冷えを防いでくれる私の新しい習慣です。

たくさん食べる人なので痩せることはあまりなかったのですが、それでも引き締まった身体ではあります。弛みとは無縁です。しかしよく考えてみたら、モデル体型を目指すのであれば無駄な太い筋肉もない方が良いのではないかと思い、自分がやってきたハードな運動は筋肉を太くしてきたのではないかと反省しました。

運動は大事ですが、男性的な体型ではなく女性らしいしなやかな体型を目指したいので、試しに筋トレは自宅の床であまり負担にならない腹筋や背筋にとどめておき、ランニングの代わりにウォーキングに変えてみました。一週間経つまで体重を測ることはありませんでしたが、なんとなく運動量がいつもより少ない分脂肪が段々増えて体重も増えているのではないかと心配でした。実際体重を測ってみたら、意外なことに体重は０．５キロ減っていました。体脂肪は２％ぐらい増えていましたけどね。体重を減らして脂肪を増やすか、体脂肪を減らして体重を増やすか、どちらが良いのか分かりませんね、見かけ重視の場合は。

とくに私の場合、体脂肪は最初から２０％を切っていたので、どれぐらいの体脂肪率が一番女性らしさを保ちながら良く見えるか、自分でもよく分かりません。これからも色々模索してみようと思います。

また、市販のトリートメントを自宅で使う人ももちろんたくさんいると思います。私は美容院でトリートメントをしてもらうことはほとんどありません。美容院に行く回数自体があまり多くないことが一つの理由ですが、果たしてトリートメントは長期的な効果があるのかどうかも少し疑問に思えてきたからです。

もちろんやってもらった直後はサラサラで気持ち良いのですけどね。
　確かコンディショナーとトリートメントの違いの話が以前テレビで出ていたのですが、コンディショナーは髪の毛の表面を滑らかにするだけで髪の毛のキューティクルまで行き届くのがトリートメントと言われていました。

しかし、実際にトリートメントでも実は奥に届くことはないとも言われていました。なので結局髪の毛をそのときにサラサラにするのには効果的ですが、ダメージを受けた髪の毛を内側から補修するということは不可能だと言われていましたね。

なので私の場合、そのとき何かのために髪の毛をサラサラにしておきたい場合を除き、長期的な効果を求めてトリートメントをすることはありません。今のところはお風呂上りに毛先にオイルを少量塗るだけにしています。これでも結構サラサラになります。

また、髪の毛もそうですが顔の産毛も気になりますよね。

こちらの女性のひげ対策サイトが詳しく説明していますので、一度見てみるといいと思います。

その他日焼け止めは結構化粧と同じで落ちにくいので、洗顔にも気を使わないといけません。
しっかりと落とさないとお肌のトラブルにつながる可能性があるからです。
日焼けを防止して、洗顔をしっかりして、保湿をしっかりとする。
その繰り返しの毎日を夏場にはしないといけないのですが、少々面倒になることもあったりします。

しかしそれを怠ると、秋にいそのお返しというものが来るのを実感したりしました。
夏は汗などをかくので、適当に夜のお手入れをしたりするものですが、そうすると秋に乾燥しているのです。

どんな事でもそうですが、毎日コツコツが一番大切なようです。
その他に、体の内側からというので、日焼け防止には夏の野菜トマトが最高なようです。
ピコリンという成分が日焼けの肌に出来るシミ、ソバカスを防止してくれる働きがあるからです。

それから美白の成分もトマトには含まれています。
体の水分の補給にしてもレモン入りなどにして、ビタミンの補給を体の中にしてあげることも大切です。

美白と言えば、デリケートゾーンの黒ずみが最近気になっているのです。「ジャムウ石鹸」と言うのがいいらしく、このサイト＞＞クンニをさせてくれない彼女に「ジャムウ石鹸」を試した結果で詳しく紹介しているので非常に参考になりました。

そういういろんな努力の結果、秋になって乾燥しがちな肌になるのを防いで、みずみずしさを保つことが出来るようです。

 

しかし、私は脂肌なのでどうしてもあまり乾燥を自覚することがなく、気づいたら一ヶ月以上パックをやっていない状態になっていることが多いです。もちろんパックをしたから肌が綺麗になるという保証があるわけではありませんしパックをしなくても肌が綺麗な人はたくさんいると思います。

しかし私もインナードライと言って、肌の表面は脂っぽくても内側は乾燥していると言われているタイプなので、保湿は大事なのだと思います。化粧水はさっぷりタイプのあまり負担にならないものを使っているのですが、それでも脂っぽい肌のままです。

ニキビもできやすいのでそういうときにはパックはやりたくありませんね。どうしてもニキビができている期間が長いとパックもその分できなくなってしまいます。

多分、これからは思い出したとき、ニキビができていないときにときどきパックをすることを心がけたいです。何でもやりすぎは禁物ですが適度にやりたいと思います。

あとパックしていると顔の産毛も気になりますよね。何とか対策できないものかと思ってネットで調べていたらこちらのサイトで紹介しているノイスと言うのがいいらしいです。こんど使ってみようと思います。

そして食べる量も節度を持ちたいです。

なかなか見ている人が近くにいないとつい食べ過ぎてしまいがちですが。そこで、最近は何でも「単位が分かるもの」を選んで食べるようにしています。朝ごはんはオートミールやシリアルなのですが、そういったものは軽量カップで毎回同じ量を測って牛乳も同じ量を測って入れています。そしたら毎回同じ量を食べているという確信が持てます。

また、夕飯にはよく缶詰を買うようになりました。時間があるときにはもちろん生の魚を買ってそれを焼くこともありますが、平日は忙しいときが多いため缶詰の魚などを食べることが多いです。缶詰のものは何グラム入っているか決まっているのでそれを一つ食べれば良いことですし、簡単です。お代わりしたくても缶詰をもう一つ買わない限りできないので、したくなりません。

　大きな袋に入ったお菓子などはつい袋ごと食べてしまい、どれぐらい食べたか分からなくなってしまいがちです。

透明ではなく中が見えなくなっている袋のお菓子の場合はとくにそうだとテレビで聞いたことがありました。なので常に自分がどれぐらい食べているかが把握できるような食べ方を続けたいと思います。

ダイエットもそうですが、じつはデリケートゾーンのニオイも最近気になっているのです。

こちらで紹介している石鹸がいいみたいなのでお知らせします。

＞＞デリケートゾーンの臭い対策石鹸洗い比べ

　この話題を昨日友達としていたのですが、友達は私と正反対の乾燥肌で、見ただけで顔が乾燥しているのが分かります。テカリとは無縁なのでそこは羨ましいのですが、ときどき乾燥しすぎたあまり赤くなったり剥けたりしていることがあるので、それはさすがに嫌だなと思いました。彼女は逆に私のように脂っぽい肌が羨ましいと言っていました。何でもない物ねだりなのですね。彼女によると、脂肌の人の方が皺ができにくく老けにくいそうです。

確かに、彼女は２０代ながらも目の周りに皺のようなものができるときがあります。喋っているときだけですけどね、じっとしていたら何もありません。私は目の周りに皺はさすがにできたことがありませんね。脂肌が関係あるのかどうかは自分でも分かりませんが。
　多分私と友達の間ぐらいの肌が普通肌と言われる肌なのでしょうね。

うっすらとひげのようなものも生えてきたので、対策しなきゃと思い色々探していたら参考になるいいサイトがありました。参考になれば嬉しいです。

＞＞女性のひげ簡単ケア方法