渡部 龍哉 （わたなべ たつや）

【生年月日】

1984年6月10日

【出身】

東京都国分寺

【資格】

日本コアコンディショニング協会　マスタートレーナー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベーシックインストラクター養成講師

健康づくり事業財団　健康運動実践指導者

ニッポンランナーズ　体幹ランニング指導者

厚生労働省認定　ホームヘルパー2級

【競技実績】

<サッカー>

中学時代に東京都大会準優勝し、東京都優秀選手賞を受賞する。

東海大学菅生高等学校で東京都大会ベスト8。

高校卒業後フットサルに転向。

<フットサル>

東京都1部リーグ「YAMANOYA」に所属。（2003年～2007年）

東京都1部リーグ準優勝、全日本選手権出場。

2008年、「大洋薬品/BANFF TOKYO」に移籍。

東京都1部リーグを準優勝し、関東2部リーグを優勝。

2009年全日本選手権東京都大会ベスト4　関東2部リーグ8位

【指導コンセプト】

【トレーニングコンセプト】

ご要望を実現する上で重要な共通点は「姿勢」にあります。

美しい姿勢とは・・

・身体を楽に動かせる。

・肩や腰に張りや違和感がない。

・寝つきがよくなり、眠りが深くなる。

・競技動作がスムーズになる。

美しい姿勢をゆがんだ姿勢にする原因は、日常生活の癖や自分で気づかない生活習慣にあります。

その原因を改善し、コアコンディショニングで美しい姿勢を手に入れましょう！！

コアコンディショニングとは、ストレッチポールの上に寝て脱力しながらエクササイズしていきコア（体幹）を本来あるべき状態に調整する事です。

この時、私たちが普段何気なくしている呼吸も一から見直す事で、身体の奥（インナー）の筋肉が反応し、姿勢を安定させることができます。

コアが本来あるべき状態になると、筋肉のバランスが良くなり、機能的な姿勢を保てるようになります。

その結果、立ち姿も美しくなるのです。

ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞによりヒトの発育発達過程に沿ってエクササイズを進めていく事で、骨格や筋肉などが本来あるべき状態を保ちながらコントロールする安定力

そしてトレーニングでは本来あるべき状態を保ちながら重力や外力から支えられる固定力
安定力（インナーマッスル）と固定力（アウターマッスル）がバランスよく融合することで、しなやかで機能的な動作が獲得されます。
サッカー、フットサルの競技者としての経験を積み、現在フットサルプレーヤー、テニスプレーヤーのパーソナルやグループを中心とした指導。
競技者以外にも身体の歪みによる肩や腰にハリや違和感をお持ちの方、姿勢に悩みのある女性への解決の糸口を見つける指導
トレーナー活動の傍らでストレッチポールテクニカルアドバイザーとしてお客様にあったストレッチポールをフィッティングしたり
ベーシックインストラクターセミナーを開催し指導者育成するなどｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ普及の為に精進しています。