なんの目標もなくダイエットしようと思っても、なかなか上手くいきませんし長続きしません。

そこで毎日体重計に乗り記録を付けるレコーディングダイエットをオススメします。

朝目が覚めたら、トイレに行きできるだけ身体を軽くして、体重を計り記録します。

計るのは夜寝る前でも良いのですが、その日食べた物の量に影響されない朝に計ることを私はオススメします。

まず毎日体重計に乗ってみてはいかがでしょうか？

それほど停滞期もなく順調に減っていると思います。

しかしここで気を抜いてしまうと、大きくリバウンドしてしまうので、より一層気を引き締めていかなければなりません！

2016年2月に一念発起してダイエットを始めて、8カ月かけて体重を93kgから59kgまで落とすことに成功いたしました！

ここ1カ月はほぼ体重を維持することができております。

ここまで減量できた方法について少しづつご紹介できればと考えております。

どうかこれからよろしくお願いいたします。