パニック障害を治そうと整体院に通いだして

３ヶ月以上が経ちました。

身体の状態がすっかり良くなっているのを

感じます。

確かに、気持ちの状態も良くなっているのを

感じていますが

予期不安は少し良くなっていると感じる程度。

パニックが良くなるには何かが足りない。

パニック障害は自分しか治せないと

また確信しました。

何が足らないんだろうか？

あと何が必要か？

いろいろ試した結果

足らないものが２つに絞れてきました。

あくまでも私の場合です。

身体と食事の改善のほか、あと２つ

何かと言うと

鼻詰まりと意識です。

鼻詰まりを軽く見てはいけなさそう。

私はもともと鼻炎持ちで

鼻水のズルズル状態がずっとではありませんが

常に、鼻の奥に違和感があり少し詰まってる

ような感じです。

寝ている時には特に詰まっている感じが

あります。

これが、過呼吸の原因になったり

息を吸っても吸えていないような

息苦しさの原因になってる気がします。

薄々感じてたはずなんですが

完全に鼻が詰まってる訳ではないので

怪しいなとしか思っていませんでした。

試しに、鼻がズルズルではないけど

鼻炎薬を何日か続けて飲んでみたところ

夜の睡眠が深くなるし、

昼間の予期不安も何だかましな気がします。

鼻炎はかなりパニックに影響してそうです。

すぐ緊張して舞い上がる感じもましです。

何だか落ち着きが出てきました。

鼻炎薬で気持ちが落ち着くとは不思議です。

次に意識ですが

これまた私の場合ですが

子供の頃から常に受け身なタイプで

いつもぼぉ〜としていて

眼の前の事に集中出来ない感じできました。

この意識のふあふあ漂う感じが良くない

気がします。

テレビもぼぉ〜と長時間観てしまってたので

常に自分が主導で何かしたり、主導で考えたり

身体に意識を向けたりする時間の短さが

変な感覚の状態を作る原因となってるんじゃ

ないかと思います。

ちょっとスピリチュアル的な感じですが

魂がしっかり自分の中に収まる状態を

常に意識して過ごすよう訓練が

必要な気がします。

意識しないとすぐふらふらしてしまう。

眼の前の事に意識を向け続ける訓練が必要

だと思いました。

とにかくやってみる事にします。

休憩…

占いを始めようと思ったけど

やっぱり占い師になるのは

私にはハードルが高そう。

何事も段階を踏んでいかなければならない

という

当たり前を蔑ろにしていました😅

まずはパニック障害と向き合わなければ

行動範囲を広げないといけないと

反省しました。

自分の抱えている問題と向き合い

解決出来ないうちに

他人の問題と向き合おうとするなど

本末転倒ですね😅

占い師を目指すのは違うなと思った

他の理由は

四柱推命を勉強していた事もあり

つい人に来月良い運気ですよとか

こうなるとか、言ってしまうのですが

良かれと思って言った訳ですが

聞かれてもないのに人に言うとは

押し付けだし

言ったあと

そんな事を人に言いたいと言う動機には

人に素晴らしい人だと思われたいや

人にマウントをとりたい気持ちがある気がして

自分の行動を不快に感じました。

自分が頑張って上手くいったとしても

運勢が良かったせいに占い師にされそうです。

自分の性格にしても、占い師さんに

あなたはこんな性格ですよと

決めつけて対応された時に気分が悪くなった

事もありました。

それに、良くない方へ意識がもっていかれる

ようにも感じます。

しっかり自分というものを持たないと

いけませんね。

意識と言えば

パニック障害を治すうえで

自分の意識が常にどうなってるか

注意するのは大事だと思います。

テレビを見るなど受け身の時間を減らし

自分から主導的に考えて何かをする

例えば家の片付けや、気になる場所を見に行く

でもいいと思うんですけど

そんな時間を増やさないとと

思っています。

つい自分で変えられない事とか、

人をどうにかしたいなど

自分ではコントロール出来ない事に

注意が向きがちですが

自分が出来ること、行ける場所に行ってみる

という事を増やしたいなと思っています。

こういう日々の訓練が

おかしくなってしまった脳機能を

作り変えることが出来ると考えています。

パニック障害とは

脳とか、思考に変なクセがついてしまった

だけだと思うんです。

自分でしか治せないと思います。

まぁとにかく無料占いの日程を決めたので

これだけして終わりにします。

良ければ遊びに来てくださ〜い💕

健康を追い求めるほど

不健康になっていったように思います。

若い時から、食と健康に興味があり

いろいろ本を読んだり、玄米菜食に挑戦したり

しましたが、

余計に身体が変になった様に思います。

普通にバランス良く食べたら良いに

落ち着きました。

運と言うものも、追い求めれば求めるほど

かえってややこしくし、変にしてしまうように

思います。

幸運にこだわると、受け身になります。

恐れというものが出てきます。

良い運気にばかり気をとられ、

本当はどうなりたいのか

自分で考え、しっかり計画をたてることが

出来なくなるように思います。

自分はこうしたいがあって始めて

占いというものも生かされるように思います。

この世界は、自分が想像したものである

可能性があるからです。

潜在意識の働きによって…

リリーさんから遊ぼうと誘われてるように

思うけど

たまには私と遊んでやらなければという

忖度が働いてる気がする。

６月１７日、タロット占い無料

全ての悩みは

これが当たり前、こうあるべきだ、

こうでなくてはならない。

という思い込みからきていると思う。

夫婦、家族は仲良くしなければならない。

彼氏彼女がいないと幸せでない。

お金がないのは不幸だ。

こういった思い込みが不幸の種だと思う。

こういったものが無いのが不幸な訳ではなく

工夫の無いのが不幸なのだと思う。

知恵の輪を外すように

不幸の輪を外す工夫をしてるうちに

時間はかかるかもしれないけど

諦めなければ

外れる日も来ると思う。

環境は変えられないかもしれないけど

思いは変えることが出来

思いが変われば、量子力学的には

環境が変わる

はず…？

リリーさんはそのうち痩せるはず…？

６月１７日対面のみですが無料で占います

よかったらどうぞ〜

病気をしたことで

本当に勉強させられたと思います。

いろんな感情も味わいました。

出歩くだけが経験でもない気がします。

私の場合、外出が出来なくなりましたが

たとえ家にいても

戦ったり、悩んだり、勉強したり…

戦ったり…？

家に籠もっていても、決して無駄な時間を

過ごしたわけではなさそうです。

病気を治そうと、たくさん本を読み

健康についてや、食事、栄養にはかなり

詳しくなったと思います。

いろいろ試しもしましたし…

病気は確かに、食事や生活習慣、ストレス

が原因でなるかもしれませんが

潜在意識が作用してあらわれたという

可能性もあるかもと思ったりします。

潜在意識というものには、疑いをもってたり

馬鹿にしてたところもありましたが、

科学的にありえそうで

占いというものも証明される日が来るの

かもしれません。

タロットカードを習った時

潜在意識がカードにあらわれるのだと

聞いて

そんな訳ないでしょうと長らく思ってきましたが

学問的に

そんな訳ありそうです。

都市伝説的なものも

例えば、UFO、宇宙人なども

否定するほうが難しくなるほど

今の科学は進歩しているように思います。

結局なにが言いたいかというと

何をしても治らない病気は

潜在意識が関係してる可能性もあるのかも

しれません。

信じるか信じないかはあなた自信です

都市伝説かっ

実は心境の変化がありまして

タロット占いを始めようと思います。

すっかり家に引きこもってしまって

家族以外の人との関わりもなくなって

いざ外の世界と関わろうと思っても

何もありません。

どうしようか考えた時

なんか占いしか今は思いつかない。

占いなどの根拠のないものからは離れ

地に足ついた人間になりたかったけど

私はどうも浮世離れした人間らしい。

興味のあるものは

結局、人のこころだったり、この世の不思議

だったりする

もうこの際開き直って好きな事をしようと

思いました。

なのでタロット占いはじめます。

一緒にカードをめくる時のワクワクを

体験しませんか？

　　

占い辞める辞める詐欺？

せっかく調子が上向きだったのに

身体にエネルギーが湧いて来ないような

スカスカ、ふらふらな体調にみまわれて

いました。

整体で身体は整った感じなのに調子が

悪いのは

今の食事が間違っているからだと

思ってきました。

はっきり言って

かなり食事には気をつけてきました。

タンパク質、野菜を毎日しっかり食べてきた

つもりです。

パニック発作と血糖値には関連があるなと

思って

なるべく血糖値を安定させるために

糖分を控えた方が良いのかと

ご飯の量も減らしていました。

食べる順番も、野菜やタンパク質を先に食べ

ご飯は最後に食べるようにしていました。

こんなにしっかり食べてるのに

ふらふらなんてどうしたことか？

やっぱり

ご飯は減らしたらダメなんじゃないかと

思ってきました。

いつの間にか、白米は身体に良くないものだと

思っていました。

玄米と違ってカロリーだけで栄養はないし

血糖値を急激に上げるから

砂糖と同じものであるかのように思って

いました。

でも

人間の体は、糖分をエネルギーとしている

のだから

しっかり摂らないと、身体の機能も働かない。

それにタンパク質をとる為には、肉か魚を

食べないとと思い込んでましたが

ご飯１００グラムにたいし、タンパク質６．５

グラム入っているのだから

ご飯をしっかり食べればかなりのタンパク質

はとれます。

それでご飯中心の食事に変えて実験中です。

２週間ほど経ちましたが

昨日ぐらいから、やっと元気が出てきました。

お米パワーかどうかはわかりませんが

リリーさんパワー

かなり不調が治ってきてる

パニック障害も克服出来ると思える

そんな状態になってきました。

ほんとに整体の先生のおかげです！

よくあるマッサージする整体ではなく

身体を調整して貰ってる感じです。

私の場合、首の骨がかなりゆがんでたのと

骨盤のところにある仙骨に問題が

あったようです。

その問題があるところを治し

頭の働きと神経を正常に戻すらしいです。

カイロの先生でもあるので

神経を圧迫する原因となる骨も矯正

して頂いてます。

頭から背中にかけて流れている脳脊髄液と

いうものがあって

脳と神経が正常に働くには

脳脊髄液がしっかり循環していることが

必要なようです。

その原料となる水をしっかり取るよう

指導されます。

首がゆがんでたので、その脳脊髄液が

上手く循環されてなかったのかもしれません。

パニックになる原因はいろいろあるかも

しれませんが

まずは脳と神経が正常に働かなければ

何事も対処するのは難しいかもしれませんね

パニック障害を治すには

自分の身体をよく観察することが必要なんだと

思っているのですが

なんかこの前の息苦しさの原因がわかった

ような気がします。

私の場合、酷く背中が凝ると

息苦しさと感じるようなのです。

パニックの酷いときは頭が混乱してて

その見分けもつかなかったのでしょうね

この考えがあってたら

恐れる事のない症状です。

人間とは

脳が勝手に作り出したストーリーに

身体の感覚がのっかって

身体感覚をともなったためにリアリティーが

でた世界に生きてるのかな

と考えたりして

ほとんどのというか全ての苦しさは

身体の苦しさなんかなぁ〜

と思ったりします。

去年子宮がんが発見され、かなりの恐怖で

激しく気持ちがかき乱され、

寝れなくなった時

お腹があまりに苦しいので

胃薬飲んでみたら

なんと

一気に苦しいのがましになりました

苦しいのは胃だったんですね

とはいえ

パニック障害になっちゃうと

きつ〜い修行をさせられますね〜

リリーさんの世界は食べて寝ての

世界だから

楽ちんそうだ

空腹の恐怖を克服するため

朝ごはんを抜きだして５日目

なんだか、清々しさも感じてきました。

食べると言うことは、身体にすごく負担が

かかるのかもしれません。

家でいる分には大丈夫そうなんですが

外出はまだまだ恐ろしい

取り敢えずリリーさんの散歩に

挑戦。

怖いので、おにぎり持参で出掛けました。

途中、もうダメかもと息も苦しくなりましたが

限界がきたら、おにぎりを食べたら

いいんだからと思いながら歩きました。

リリーさんに連れていって貰って

何とか１０分ほどの散歩をやり終える事が

出来ました。

お家についたら、ご褒美のうっすいコーヒー

また明日もうっすいコーヒーを楽しみに

頑張ろう

リリーさんのご褒美は

ササミそーめん

私の１番ハードルが高い行動療法は

空腹に耐えると言う事です。

なかなか広場恐怖が治らないのは

すぐ食べ物が手に入らない状況に置かれる

のが無理というのが１番影響してます。

外出先でお腹が空くのが何より怖い。

今思えば、血糖値の問題と、恐怖とが

結びついてこじらせてるように思います。

血糖値の問題があるにせよ、予期不安を

起こすようになったからには

急激に血糖値を上げない食事に気をつけつつ

空腹に慣れるという訓練も必要なのだと

思います。

２日前から、朝食を抜く荒療治

何とか成功

また一歩前進です。

ちょっと牛乳入れたコーヒーは飲んでます

けども

リリーさんも基本朝食抜きです。

太るから