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昨日で30日間のダイエットが終わりました

この１ヶ月で午前中に筋トレをする習慣がつき、筋トレが少し楽しいとも思えるようになりました

結果はマイナス１キロです

体重はそんなに落ちなかったですが、腰回りのお肉が少し減ってる気がします

骨盤矯正ベルトからはみ出ていたお肉の量が少なくなってます!!

明日、また写真を撮ってアップしたいと思います。

30日終わりましたが、筋トレの習慣はもったいないのでこれからも少しずつ継続していこうと思います

どうせなら腹筋を縦に割って脚までも全体的に痩せたいなぁと思います


]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11968673482.html Thu, 25 Dec 2014 00:18:09 +0900

昨日はクリスマスパーティーの予定が
急遽なくなり…

家で年賀状作成

毎年バタバタです

ということで、昨日は１日引きこもりだったのでジュースとお菓子を食してしまいました

トレーニングはいつも通り。

短時間でゆっくりやると筋肉に効く!!

家事や育児の合間にできるトレーニングは助かります!!

ホントは今日が30日目ですが、息子の体調不良により今日は看病で疲れ果てておりますので、明日のトレーニングをもって最終にしたいと思います!!

さて、体重はどれぐらい落ちているでしょうか… ]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11967785436.html Mon, 22 Dec 2014 22:49:01 +0900

今日は昨日と打って変わって息子もご機嫌さん

ということで、朝からトレーニング

昨日できなかったぶん、頑張りました

そして、今日はいつものメニューのあとに整骨院までランニング

寒い時にランニングもいいですね


午後からは晩ご飯の為の蠣を買いに

15個入って500円

２袋購入で今晩１袋をひとりで食しました

幸せすぎて蠣だけでお腹が満たされました

明日はどうやって食べよかな～



]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11967009287.html Sat, 20 Dec 2014 22:38:27 +0900

昨日は１日中息子がグズグズさんだった為にトレーニングできませんでしたー

生後２ヶ月から３ヶ月ぐらいが一番泣くってホントなんですね

鏡を見ると目の下も隈が…

でもかわいい息子の為だから…

ちなみに、今日はトレーニングちゃんとできました ]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11966995209.html Sat, 20 Dec 2014 22:33:56 +0900

残すところ後4日…

最初と同じ条件で体重を計ると一キロ減ってました

ここ数日、やたらと喉が乾くので水分補給をこまめにとってたのがよかったのか、お腹の調子もよく体重が減ってました!!

トレーニングは相変わらずメニューでやってますが、お腹の肉が見るからに減ってる!!ような気がします

食事は手抜きが増えてるのでブログに載せる程でもなくなり…

後数日なので、トレーニングも料理も頑張ります

今まで何度か書いてると思いますが、
継続は力なりですね

そして使ってる筋肉を意識してトレーニングすると効果覿面ですね

後４日頑張ります ]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11966214067.html Thu, 18 Dec 2014 21:35:24 +0900

昨日はお天気も悪く、息子のご機嫌も悪かい１日でした

抱っこ抱っこで１日が終わり、今日はかなり腕のトレーニングになったんではないかと思われます

おかげでスクワットに時間をかけれましたー

そんなこんな１日だったので疲れて腹筋トレーニングはできませんでした…

ただ、今日体重を計ると、200gだけ減ってました
これは誤差の範囲というのでしょうか？？

今日こそは頑張ります
　
]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11965639310.html Wed, 17 Dec 2014 12:43:32 +0900

昨日はまたブログを更新せずに寝てしまいました

夜中の授乳中に更新しようというのはダメですね

反省です。

昨日もダイエットメニューは同じ。

だいぶ腹筋もついてきたように思います

明日は朝から児童センターに行って、午後からは先輩が遊びに来てくれます

なので、トレーニングは夜のみ

明日も頑張ります ]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11965466614.html Tue, 16 Dec 2014 22:50:09 +0900

今日は朝から寝起きにトレーニングしました

起きて一時間経ってない時間に筋トレは効果あるのかな…？と思いつつも、身体を目覚めさせる為にもやってみました

ほんと、だいぶ腰回りのお肉が減ったような気がします!!
骨盤矯正ベルトの上にのってたお肉の量が少なくなってるように見えます

やってることは毎日同じで、かつ短時間でできること。
少しずつでも継続すれば効果は出てくるもんだと実感しつつある今日この頃です。

残すところ後一週間。
最近、食生活が乱れてたので、食事の見直しとトレーニングの追い込みで頑張りたいと思います

]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11964687720.html Sun, 14 Dec 2014 23:06:58 +0900

今日は息子のお宮参りに行ってきました

まずはスタジオアリスで写真を撮ったんですが…

息子は待ち時間が長すぎておやすみになられておりました。。。

何をしても起きない。

結局、起きてる写真数枚

まぁ両親共によく寝るので、似たんでしょう、仕方ない

でもお宮参りの時もずっとお利口さんしてくれてたので助かりました

そんな今日は筋肉痛により筋トレはお休みします。

急激に回数増やすとダメですね。

お尻の筋肉がつりそうなぐらい痛いです。

明日には直ってるでしょうから明日からまた頑張ります

]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11964324334.html Sun, 14 Dec 2014 01:29:24 +0900

昨日のブログがアップできてませんでした

すみません…

昨日は来客もなく息子もおとなしかったので、いつものトレーニングを朝から実施

そして昼過ぎにコンビニに行くと、筋肉オタクの友達に遭遇

男だけど、ルパンの峰不二子のスリーサイズと同じになったと自慢しておりました
もちろん、筋肉でのスリーサイズですが。

そして私に筋トレすることの楽しさと、間食、夜食を我慢した自分の褒め方を熱く語っていました。

そんな話を聞いて、私はもっと頑張らないとなと洗脳されました

なので、昨日は朝昼夜と３回トレーニングメニューをこなしてみました。

明日から一週間、朝昼夜とやってみます　

効果はいかほどか、楽しみ ]]> https://ameblo.jp/kcyxm580/entry-11964322799.html Sun, 14 Dec 2014 01:20:01 +0900