日々あれこれ***

まとめて・・・

Fri, 14 Nov 2014 15:05:58 +0900

毎日更新！と思ってたものの、さっそくおまとめ投稿。。。

今週はほとんどデスク仕事だったのに、
帰って電気もテレビもつけっぱのまま寝ちゃって、
夜中に寝ぼけながら寝る支度を改めてするという悪循環。

せめて毎日ちゃんと寝る支度をして？寝るというだけの体力を
つけたいです＞＜

そんな生活でつくりおきごはんもあまり消費されず。
消費したのは

もやしのナムル
キャベツの甘酢サラダ
トマトのオリーブオイル漬け
高野豆腐

くらい。
ブロッコリーは月曜には食べきれない！と思い、
冷凍庫に移してしまいました。

今週はコンビニご飯をしなかったのが良かったな。
おなかいっぱいで寝るより、少し空いてるかなぐらいのほうが
翌朝も体がすっきりめな感じ。
（残念ながら体重は変わらず。。。なぜ？！）

来週のつくりおきは量が課題です。

つくりおきごはん１

Mon, 10 Nov 2014 21:23:32 +0900

つくりおきごはんチャレンジ開始！
昨日準備したもの、作ったもの等々はこちら。

１．週末買ったもの。
　＜野菜＞
　きゃべつ半分、にんじん２本、しいたけ８個、もやし１袋、ミニトマト、ブロッコリー
　＜メイン＞
　ささみ４本、鮭２切れ
　＜乾物＞
　ひじき、切干大根、高野豆腐
　＜その他＞
　牛乳（最近飲めるようになった！）、ヨーグルト、バナナ、みかん、グラノーラ、炭酸水
　調味料とかとか　

　￥5,000ぐらい（初期投資と思おう・・・）
　
２．つくったもの（作った順に・・・）
　ミニトマトの和風しょうが炒め
　ミニトマトのオリーブオイル漬け
　もやしのナムル
　高野豆腐の含め煮
　キャベツのちょいすっぱいサラダ
　ブロッコリーのナムル
　ブロッコリーゆで

３．感想
　うーん、一人暮らしの量って難しい！
　作っている最中から、「これ夜食べるだけなのよね。残るよね」と
　不安になってました。
　そこでにんじんはそのまま手つかずに・・・。

　朝は何だかバタバタするし、あんまりしっかり食べる気分でもないので、
　バナナとかヨーグルトが多いのです。
　かといって夜は２１時前後に帰宅するので、食べると即体重にON！
　でも、帰ってきたときにその時の気分のものを食べたいので品数は
　用意したいなぁ。

　極力冷凍は避けたいけど２週間分作ってしまうか、
　品数あきらめて最小限のメニューにするか・・・。
　今後の課題ですね。　　

ルミネ10％オフゥ

Sun, 09 Nov 2014 21:41:59 +0900

最近１０％オフにしか行かない（ようにしてる）ルミネのお買いもの。

平日勤務の私にとっては今日が実質最終日！ってことで
いろいろ調達してきました。

１．コンタクトレンズ
２．マフラー
３．シートマスク（大袋？いり）
４．無印良品で寝具やグリーンカレーやラーメンやら
５．いつも使ってるBBクリーム
（ここから財布の紐が壊れ始め・・・）
６．MARKS&WEBのシャンプーやらスクラブやら・・・
７．ロクシタンのクリーム、オイル（大誤算！）
８．ロングネックレス・・・

これでも1年前に比べたら、化粧品半年分とか買い溜めしてまだ使いきれてない（！）
なんておバカな状態からはマシかな。。。
でもロクシタンは自分でも想定外のお買いものしてしまった＞＜
毎年乾燥に悩まされているから、お金かけちゃった分、しっかり元を取ろうと思います・・・。
3月ぐらいに見返したときに、うるおいたっぷり女子になってます。

ダイエット記録：前日比+0.4
なかなか停滞期を突破できない・・・

目標設定その１

Sat, 08 Nov 2014 20:24:59 +0900

まずは目標設定。

１．ダイエット・・・目標マイナス7キロ！
　気づいたら人生史上MAX体重。
　やっとちょっと取り戻しましたが、増やすのは簡単なのに減らすのは難しい＞＜
　もともと運動もそんなにしないタイプなので、日々の生活で取り戻そうと思います。
　7キロ痩せてもファッションが楽しかったときより重たいのよね。こわっ。

２．ごはん・・・土日作り置き生活
　ダイエットにもつながるけど、基本残業で帰宅が遅いので、
　ついついコンビニのお世話に。
　でもこれってカロリーをお金で買ってるってこと？！
　土日に作り置きごはんを準備することを習慣にしたいと思います。

３．節約・・・貯金額はナイショ。
　なんだか最近貯金のスピードが遅い・・・。
　ポイント狙いでカードの買い物が増えたんだけど、手軽な分、
　ついつい買っちゃうものも多くなりました。
　土日に収支を検証したいと思います。

まずはこの３つがテーマかな。
最初から頑張りすぎると続かないので、ちょっとずつ改良していきたいと思います！