たぶん、デスクワークで毎日すわりっぱなしだからだろう。

時折、軽く運動をするように心がけているのだが
なかなか、それだけでは解決しない。

よくテレビなどで腰痛防止運動やら雑誌や本でも腰痛を治す、

あるいは防ぐためのものが紹介され目にするのだが、

本当に腰痛のときは気にして実行したりするが、

痛みが発生していないときは防止運動とかわかって
いても実行しないし気にもしない。

いざ、痛くなってあわてて
やろうとするのだが、即効で痛みがやわらぐということはまずない。
痛いときに微妙な動きをすると逆にもっと痛くなるときもある。

そんなときは、案外、普通に鎮痛剤を服用したほうほうが効く場合が
多いような気もする。

あとは、私の場合はそれ以上ひどくならないように
行きつけの元住吉の整体に行くかな・・・。