kdyの陸上競技日記 https://ameblo.jp/kdy64tf/ 2017年の高校卒業をキッカケに競技生活を中断して居た男です！2019年秋レース復帰が決まったため練習やレースの記録を乗せるブログを開設！ ja ハムストリングのトレーニング！ トレーニング、

プロテインを昨日購入したので
トレーニングのrestとトレーニング後に飲みましたとさ！

ストロベリー味だけど豆乳を入れ過ぎて味が薄い、笑

そして今日はハムストリングを集中的に追い込みました！


多分明日も筋肉痛で歩くのしんどいよな、
日々成長！
⬇︎のリンクから参考にした動画観れると思います！


]]> https://ameblo.jp/kdy64tf/entry-12500417010.html Fri, 02 Aug 2019 01:50:17 +0900 ウエイトトレーニング&体感 憂鬱な気分になりながら実家から持ってきたグッツ達でウエイトトレーニング&体幹トレーニング

20kgしか重りが無い分スピードとフォーム意識のトレーニングで！

ハイクリーンとバックプレス、あと手首のトレーニングの後に
体感トレーニング！

体幹トレーニングは卓球の早田ひな選手のがやってるらしいと知人から教わったメニューを行い


身体が悲鳴をあげた所で！

プロテイン代わりの飲む大豆！

朝起きたら筋肉痛だろうな！


どんどん成長してくぞ！オレ！



]]> https://ameblo.jp/kdy64tf/entry-12499625513.html Wed, 31 Jul 2019 03:00:08 +0900 陸上ブログ始めます！ 社会人スプリンターのkdyです！

高校時代は400mメインの選手でしたが

２年ぶりの復帰となる今年は
100mと200mに未練が残ってるため個人種目は200mメインで復帰予定です！

9月にマイルでのリレー復帰が決まって居ます！


練習日記や練習仲間とのご飯！またレースの成績等の記録をこのブログに書ければ良いかな！と思って居ます！
]]> https://ameblo.jp/kdy64tf/entry-12497563774.html Thu, 25 Jul 2019 03:16:56 +0900