夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録 https://ameblo.jp/ke-rin1102/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 17日目 お休み


朝食
バナナ


昼食
喫茶店のサンドイッチ(すごいボリューム)
ミルクティー


夕食
ヒレカツ
ビール
バナナ


間食
マックシェイク
とんがりコーン(スナック)


コメント
ダイエットをして約1ヶ月。
ちょっと気がぬけて、お菓子食べちゃってた。

仕事がバタバタで疲れでついつい甘いものも食べたくなっちゃうしょぼん


体重、明日からまたちゃんと計るショック!！！
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10948801598.html Sun, 10 Jul 2011 00:29:00 +0900 15日目 お休み


朝食
コーンフレーク
牛乳
しょうが紅茶


昼食
天丼


夕食
海鮮居酒屋
(ビール1杯、日本酒1杯、煮付け、寿司、鱧の天ぷら、ウニの何とか、etc)

しょうが紅茶


間食
バナナ



コメント
女の子dayなので、ちょっと今日は体重はかるのお休みです。

2日続けての外食やったから、体重増えてそダウンでも今日はしかたないショック!

しょうが紅茶効果か、ジムで走ったら尋常じゃない汗あせるでたショック！
普段全然汗かかないほうなのでビックリ！！

今日のジム後の体重は、47.4でしたハート
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10945792331.html Thu, 07 Jul 2011 01:35:03 +0900 14日目 47.8


朝食
コーンフレーク
牛乳
しょうが紅茶


昼食
お弁当
(昨日の夕食の残り)
アイスティー


夕食
焼鳥屋
(ビール1杯、日本酒1杯、くし4本、サラダ、etc)


間食
デニッシュパン
ロイヤルミルクティー



コメント
しょうが紅茶始めました。体温まるし、代謝あがるし、発汗作用もあって、痩せやすい体を作れるらしい音符

冷えや便秘解消にもいいらしいニコニコ
いい事づくしニコニコ

すりおろし姜がを紅茶に混ぜるだけキラキラ1日2～3杯くらい飲んだらいいらしいアップ

朝と晩に暖かい紅茶飲もハート
最近痩せない周期なのでちょっと初めてみるキラキラ
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10944879238.html Wed, 06 Jul 2011 07:28:06 +0900 13日目
体重ブタ47.8
 
 
朝食
グラノーラ
牛乳
バナナ
 
 
昼食
エビフライ定食
 
 
夕食
いかやき
肉じゃが
ご飯
アメリカンチェリー
 
 
間食
ティラミス
ミルクティー
 
 
コメント
昨日は疲れて寝ちゃって更新できずショック!
 
食べ過ぎたしょぼん
休みでプール泳いだからまだましかなあせる
 
明日も夜は外食の予定やけど、
ここらでまた本気ださねばショック！
 
明日から秘密の作成開始夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-QeOzZijJ.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10943846189.html Tue, 05 Jul 2011 00:56:26 +0900 11日目 47.8


朝食
グラノーラ
牛乳


昼食
明太マヨパスタ
ミルクティー


夕食
サーモンのサラダ
白ワイン


間食
カフェラテ
オロナミンc
バナナ


コメント
最近、食べ方すくないせいか便秘で体重もへらないダウン
悪循環台風
ダイエット始める前よりからまともな食生活してるはずやけどなしょぼん
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10941660039.html Sat, 02 Jul 2011 23:47:43 +0900 10日目
体重ブタ47.7
 
 
朝食
ご飯
ウインナー
スクランブルエッグ
バナナ
 
 
昼食
惣菜パン2つ
ミルクティー
 
 
夕食
魚煮付け
串かつ
ご飯
チェリー
 
 
間食
オロナミンc
 
 
コメント
もぅノースリーブが着たい季節やけど、二の腕がぽっちゃりの私はまだデビューしてませんしょぼん
 
セールで買った服も全部ノースリーブやしあせる
 
いただきものの串かつ、夜に食べてしまった夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-tdtXCxQK.gif
反省ダウン
 
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10940560646.html Fri, 01 Jul 2011 22:57:00 +0900 9日目
体重ブタ47.5
 
 
朝食
グラノーラ
牛乳
 
 
昼食
から揚げ
ご飯
バナナ
 
夕食
そば
スミノフ
 
 
間食
ロールケーキ
カフェオレ
 
 
コメント
今日は1日バタバタあせる
 
夜ご飯の時間も遅めになってしまったしょぼん
 
6月も終わりキラキラ
47キロ目標は達成できずやったしょぼん
でも1ヶ月前までは50キロあったからだいぶ体軽くなった気がする
 
よし！！7月終わるまでに45.5キロめざすラブラブ
 
さっぱりおそばハート
夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-110630_231854.jpg
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10939616876.html Thu, 30 Jun 2011 23:34:28 +0900 8日目 47.7


朝食
グラノーラ
牛乳


昼食
お弁当
ミルクティー


夕食
鰻の蒲焼き
ご飯
サラダ
メロン

間食
バナナ
レーズンパン
レットブルー


コメント
減ってる長音記号1ラブラブ！
なんか今日は暑かったせいか体がダル～い1日やったダウン
鰻で体力つけて音符
明日も頑張るキラキラ

体重はいつも朝起きてすぐ、計ってますにひひ

ウナギうまかったハート
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10938743319.html Thu, 30 Jun 2011 01:43:09 +0900 7日目
体重ブタ48.2
 
 
朝食・昼食
トマトとバジルのパスタ
ロイヤルミルクティー
 
 
夕食
すき焼き
 
 
間食
バナナ
 
 
コメント
起きるの遅かったので、朝昼兼用になってしまいました。
 
今日はプール頑張ったから体ちょっと軽くなったかもラブラブ！
 
すきやきハート
夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-110628_234858_ed.jpg
 
 
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10937718290.html Wed, 29 Jun 2011 00:52:22 +0900 6日目
体重ブタ48.6
 
 
朝食
はるまき
ご飯
 
 
昼食
サラダランチ
ミルクティー
 
 
夕食
お刺身
だし巻き卵
サラダ
ごはん
スミノフアイス
 
 
 
間食
ミルクティー
 
 
コメント
体重増えてる夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-tdtXCxQK.gif
はぁ。。
明日は休みやからジム頑張ろ！！
 
 
ボリューム満点夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-QeOzZijJ.gifサラダランチ
 
夏までに痩せる！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆記録-110627_131905.jpg
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ke-rin1102/entry-10936635789.html Mon, 27 Jun 2011 23:18:28 +0900