56-58kgをキープしたい https://ameblo.jp/keep565758kg/ 調子がいい気がするんだよねぇ ja 18日目
朝　プルーンナッツヨーグルト
野菜ジュース

昼　おにぎり　サンドイッチ
フルーツジュース

夜　焼き肉　野菜　ケーキ　
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12626524938.html Mon, 21 Sep 2020 15:56:17 +0900 17日目
朝 ナッツヨーグルトプルーン
くるみあんのパイ

昼
シソ味噌おにぎり
味噌汁

夜
ミルフィーユとんかつ　味噌汁　ご飯
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12626027991.html Sat, 19 Sep 2020 13:01:46 +0900 16日目 おやつ すりおろしリンゴゼリー

昼 肉まん カレーまん バナナ
アイス

夜 マグロとろろ漬丼 味噌汁 キュウリ
ほうれん草とツルムラサキとまいたけの炒め物
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12626027733.html Fri, 18 Sep 2020 20:00:36 +0900 15日目
朝 ナッツ プルーン ヨーグルト 野菜ジュース
昼 にくまんカレーマン
おやつ 冷凍フルーツ
夜 ビーフシチュー パン アイス
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12626026979.html Thu, 17 Sep 2020 20:00:32 +0900 14日目 体重　測り忘れ

朝　ナッツプルーン　ヨーグルト　野菜ジュース

昼　ご飯　納豆　茶碗蒸し　海苔

おやつ　ココナツオイル入りコーヒー
ダークチョコレート　3枚
冷凍　いちご　ブルーベリー　パイナップル

夜　クリーム系スープパスタ
水菜　トマト　たまねぎ　にんじん　ベーコン
クリームシチューの元　パスタ

私以外の、二人のコミュニケーション不足を
感じる一面があった
なんでもメールの世の中だけど
話すことって大事だと思うよ！
対面じゃなければ電話とかでも。。

言葉って目に入ってきた印象が鋭利だったりして
いろいろ勝手に想像したり、こういうふうに思ってるのかな？って
邪推しちゃう。

話してねって言ったのにメールをしたあの人も
あの人も
コミュニケーション下手、なのかなあ。。
寂しいな。。



]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12625375797.html Wed, 16 Sep 2020 17:47:46 +0900 13日目 56.7kg

朝　味噌汁残り　ナッツプルーンヨーグルト
納豆　トマト野菜ジュース

昼　豆乳　ツナタマゴサンドウィッチ

おやつ　冷凍ブルーベリー　パイナップル　いちご

夜　ご飯　卵スープ　ほうれん草
レンチン唐揚げ　プチトマト大量

体が燃えているのかまだまだ暑い
帰りは冷凍フルーツを買って首にあてながら帰る
冷凍フルーツ、栄養もあるし、良い感じ

今日クライアントとのオンライン会議中
穏やか〜な空気だった
私はやること早いけど
白か黒か！早く！早く！
超せっかちなので
穏やか〜ゆっくり〜な人にたまに憧れます

明日はクライアントに怒ってしまうような
シチュエーションがあるけれども
決して怒らず、穏やか〜に話したい

あまり仲間にも会えないけど、心配して電話くれたり、仲間、ありがたいニコニコ

]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12625130551.html Tue, 15 Sep 2020 17:43:43 +0900 12日目
朝 ナッツ プルーン ヨーグルト 野菜ジュース

昼 麻婆豆腐 ご飯 スープ

おやつ
アイスカフェラテ
ロカボナッツ

夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚チーズ焼き サラダ
トマト レタス

揚げなすとほうれん草と油揚げの味噌汁美味しかった

今日はジーンズ着用で足細ッと言われ
あとでラインで　白シャツにジーンズ
めちゃ素敵でしたラブ
と言ってくれたおねがい
別の人に
オンラインでは痩せた？と言われた

お腹はブヨブヨしているけど
多少外見に出てきた模様
 
今日は久しぶりに涼しいのでお風呂にゆっくり
漬かろうおねがい

最近やたらめったら食べないので
味覚が敏感になってきた気がするウインク

いろいろ仕事で大変なこともあるけど
今日はランチで仲間にも会えたし
褒められたし良しとするチュー



]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12624925728.html Mon, 14 Sep 2020 20:04:45 +0900 11日目
朝 チョコレート 3枚くらい
残りのシチュー
ヨーグルト ナッツ プルーン

昼 チャーハン ほうれん草

夜 ピーマン肉詰め 味噌汁 ご飯 キュウリ漬物

なんかもっと食べたかも 思い出せない
〔昨日のことなのに〕
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12624924676.html Mon, 14 Sep 2020 20:00:16 +0900 10日目
朝　コーヒー　ミルク　ココナツオイル
バナナ　プルーン　ヨーグルト　ロカボナッツ
トマト野菜ジュース

おやつ　バナナ　納豆

昼
おにぎり　味噌汁 キュウリの漬物

おやつ
チョコレート　3枚
ココナツオイル入りコーヒー　ミルク

夜
鮭のシチュー　チーズトースト
ビール
シチューサラサラしちゃったけど　
涼しい中食べて美味しかった❤
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12624362703.html Sat, 12 Sep 2020 12:06:29 +0900 9日目 体重　57kg

朝　
ナッツプルーン　キウイ　ヨーグルト
ココナツオイル入りコーヒー

昼　
スパイシーモスバーガー
オニポテ　アイスコーヒーガムシロミルク入り

久々に食べたら美味しかったー！

おやつ
謎の？レモンケーキ　ドーナツ的なもの家にあった
ミルク入りコーヒー

夜　ウィンナー　粒マスタード　カマンベール
ツナタマゴアボガドマカロニサラダ
ビール

なるべく糖質をすくなめに
タンパク質を多くしています照れ

最近　朝炭水化物を取らないせいか
午前中
代謝がめちゃくちゃ良くてあっつい…
ダラダラ汗をかく、暑いせいもあるけど爆笑
]]> https://ameblo.jp/keep565758kg/entry-12624132049.html Fri, 11 Sep 2020 12:37:35 +0900