心も体もキレイになろう♡ https://ameblo.jp/keeplookingup/ 毎日を笑顔で過ごせるように小さな幸せを増やしてます♡ヨガや中医学、心と身体が元気になれるように ja キャンドルヨガ
こんばんは(｡･ω･｡)




こんな時間にblogの更新  笑笑



今日は北九州、めっちゃいいお天気でした♡










これは少し前のキャンドルヨガのレッスン前の風景♡





{BB2AFEC6-DE0A-48B4-AC39-771DB07B4EB0}


天の川みたいになりましたぁ♡



電気を落とすとこんな感じ




{A8FF2A99-0404-43AF-9AB8-733BEEDE6AC9}






キャンドルの中でのタッチセラピーとヨガニドラ
をさせてもらいました







少し、元気になった生徒さんを見て
あたしも元気になりました笑笑(｡･ω･｡)♡



ありがとうございます(｡･ω･｡)




小倉北区木町のヨガスタジオ
↓↓↓↓↓↓




お気軽にお問い合わせください♪(｡･ω･｡)
]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12257944552.html Mon, 20 Mar 2017 00:48:09 +0900 私を構成する成分は・・・  
▼私を構成する成分は・・・


＼あなたはなにでできている!？／



らしいです笑笑♡
 
]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12256292754.html Tue, 14 Mar 2017 14:55:07 +0900 女子会！北九州
この時間って
こんにちは？なのかー？
こんばんわー？なのかー？笑笑(ﾟ∀ﾟ)




まぁ、どっちでもwwww




早速ですが、タイトルのご紹介でーす(●´ω｀●)



北九州市小倉南区の
夜１１時まで開いてるカフェのお知らせでーす



{08F1EC3F-A4CA-4BD7-9522-8A481D906507}

じゃーーーーん！！！




おっきなソファーがあり、まーったり、ゆーっくりできるところ(●´ω｀●)



ふかふかぁ(´-ω-`)だぁ❤️


{6669FDDB-A506-461B-B707-EAEFA268E97D}



このソファに座ると、あっという間に時間が過ぎてしまいます(ﾟ∀ﾟ)wwww






{CB274516-ED5A-4AC6-A6BC-4A9EFB3D0FAB}

酵素カクテル♪♪








{F9A16399-4EF1-431B-B2BB-7BE4507D5BD3}

トマトピザぁぁぁ(●´ω｀●)



{320DDB74-B5B8-49E5-902C-44539AD7DC15}


チキンの煮込みジャム添え(ﾟ∀ﾟ)




{E3D251EA-5120-4BB3-BF13-1FFF4116C211}

自家製ジャムを作ってます(ﾟ∀ﾟ)


{6A8F0D25-8582-4842-9E33-89FA1BF62A2D}

ナスとトマトのパスタ♪♪




そして！！！
{591505C4-9384-489F-8BB4-ADC5270A4910}



ローストビーフどどどーーーーん！！！！
(=´∀｀)人(´∀｀=)

たんぱく質で身体作り笑笑(ﾟ∀ﾟ)









{AE470CB6-85FA-4CF5-9704-63E840973000}

この他にも色んなメニューを取り揃えてます(ﾟ∀ﾟ)






コースもご用意してます♪♪










お店の詳細はこちら！！！




胡桃のカラ

ご予約は
0939670588です(●´ω｀●)

無料駐車場ご用意しております(ﾟ∀ﾟ)

小倉南区曽根北町6-13


{F6B664AB-3935-4E7E-8435-F168006D201E}


心を込めて接客させて頂きますね╰(*´︶`*)╯♡






カフェ・忘年会・夜遅くまで・小倉南区・ゆっくり・夜ご飯・ディナー・夕飯・二次会・酵素・体に優しい・ソファ・まったり・いい雰囲気・接客・料理・空間・晩御飯・家族と食事・外食・グルメ・ランチ・北九州市・小倉南区・労災病院・葛原・駐車場無料・気兼ねなくいける・のんびり・




]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12230053695.html Mon, 19 Dec 2016 17:01:59 +0900 11月のこと




今日から１２月に突入しましたね╰(*´︶`*)╯







先月１１月は、とっーーーても毎日が濃いかったです笑笑wwww



{5FC00583-6C7F-4344-A8FA-DAA99F23F3F7}

経絡ヨガのお勉強して




{9A465AFF-C002-4FE5-8F49-EA94D58C1582}



踏まれて笑笑(ﾟ∀ﾟ)




すごい、格好。。。笑笑






{7507C14E-90F4-4936-9BA8-3B3C55C7F3BB}

踏み返しして笑笑(ﾟ∀ﾟ)







もちろん愛を込めてますっ！ψ(｀∇´)ψwwww








宙に浮いて╰(*´︶`*)╯♡



終わったそばからき、き、筋肉痛ですよ。。。( ´Д`)

{7E23A01C-360D-4C6A-9008-43865C3E24BA}


http://risa-yoga.com/







沢山の経験をさせてもらえてる環境や

周りの人達に

感謝します╰(*´︶`*)╯♡





北九州でのんびりのびのびyogaしてます
笑笑(ﾟ∀ﾟ)
















レッスン参加の場合はご連絡お待ちしてます
╰(*´︶`*)╯♡


直通携帯番号
↓↓↓↓↓↓↓

09096521616



メール
↓↓↓↓↓↓↓

yogalessons1616@softbank.ne.jp





]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12224764431.html Thu, 01 Dec 2016 20:59:38 +0900 プロフィール╰(*´︶`*)╯♡


今日は太陽がサンサンと降り注いでますね
╰(*´︶`*)╯♡




太陽の光を浴びると心がほんわかします。。。❤️





セロトニン♪セロトニン♪( ´ ▽ ` )










スマイルyogaのプロフィールが



やっと完成しました( ´ ▽ ` )

{723788E0-9489-4739-847B-C2C061C473B7}



筆ペンや、水彩色鉛筆、を使って作成してみましたwwww(。-∀-)





下手なりに頑張った！！   自己満。。。笑笑







筆文字ってすごくいいですね╰(*´︶`*)╯♡




心が和む感じがしますヽ(´▽｀)/






北九州市小倉北区でヨガをさせてもらってます╰(*´︶`*)╯♡


お気軽にお問い合わせ下さいね(o^^o)


TEL
09096521616


Mail アドレス
yogalesson1616@softbank.ne.jp


LINE ID      @nvp1105r





]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12218398688.html Fri, 11 Nov 2016 11:45:24 +0900 季節の邪気


と言う間に１１月ですね((((；ﾟДﾟ)))))))





ひゃぁぁぁぁぁーー！(◎_◎;)








びっくりです(つД`)




毎日があっという間。。。。







そして、我が家全員季節の邪気に


ヤられました。。。



乾邪ψ(｀∇´)ψ






家族4人殆ど同じ症状の風邪。。。






喉、鼻づまり、咳、微熱。。。







この季節にぴったりの風邪の症状やないかーいψ(｀∇´)ψψ(｀∇´)ψψ(｀∇´)ψ








みんな同じカルボシステイン飲んでます！(◎_◎;)









昨日、今日レッスンでお聞き苦しかったと。。。
参加して頂いた皆さん。。
ごめんなさい。



早く治します(o^^o)












ちょっと前の話ですが



キャンドルヨガのレッスンの前に

ブロックで「螺旋階段作ってくださーい」と先生から








螺旋階段？！？？(￣Д￣)ﾉなにそれ？













ノリコが作ったのは






「それ非常階段ですよ笑笑wwww」





なぬ？？！(◎_◎;)


恥ずかしくてお見せできませんが笑笑





これがブロックで作った螺旋階段



{286C0BE5-E3E7-4729-A6CA-C649F377F57E}

{5076239B-11F6-4D14-B20D-E56B69D673DF}




ステキ❤️♪(´ε｀ )❤️




キャンドルの光に癒されますね♪(´ε｀ )





#キャンドル#ヨガ#風邪#東洋医学#喉#西洋医学#癒し#レッスン#小倉北区




]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12215405831.html Tue, 01 Nov 2016 21:51:16 +0900 解剖学

北九州市は台風がくるかと思いきや

思ったより大丈夫でした


この前の土日で
小倉北区のarugamamaさんのスタジオで
内田かつのり先生の解剖学基礎
ワークショップに参加させて頂きました♪(´ε｀ )







ずっと前からお会いしたかった先生。







ワークショップが始まる前に
参加者への配慮や心遣いに感動でした



台風がきて遠方から来た方への交通状況の確認や
無事に帰れるかなど
もしワークショップが受けられない場合は
自分がなんとかして振り替えするから！
って。。。❤️
そして、解剖学初心者の人に対しての
心遣い❤️



お会いできて本当にひとつひとつが
感激でした



もちろん解剖学もすごく楽しくできました♪(´ε｀ )


{3064E296-A1C1-44F6-95E6-6C7A3BC63288}


充実した週末を過ごせた事に感謝です


ヨガ・ダイエット・デトックス・小倉北区・パワー・癒し・ピラティス・呼吸・リラックス・体幹・引き締め・バランス・ボディ・心・空手・ボクシング・小倉駅・小倉北区・ワンコイン・筋肉・くびれ・中医学


]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12197145281.html Mon, 05 Sep 2016 21:57:43 +0900 cafécocoro






先日小倉南区にあるcafécocoroさんにお邪魔しました！


労災病院のドラッグストアコスモスさんの
隣にあります






{693D9468-26AE-44B8-B03E-691F43E7E6D5}







こちらのcaféでは身体に優しい食べ物を提供されてます♪(´ε｀ )








ランチメニューはこちら
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
{75A9A1F6-5D48-405A-B1D0-EFC794FEB0C3}


卵、乳、白砂糖不使用！！！！





そして、おやつも美味しいんです！！！





スペルト小麦を使って作ったマフィンちゃん❤️
{9FF63D24-F1DF-4129-B6BC-63A63A091432}

これが本当に美味しいんです
(´ε｀ )



お店の雰囲気も良く

珈琲タイムにいかがですか？笑





マフィン以外にもなつめで作ったグラノーラ

{DE79567D-8E40-4942-B076-8AE76F1552F8}



季節に合った薬膳茶もご用意してますよ♫












是非足を運んでみてくださいね（^人^）










ヨガ・ダイエット・デトックス・小倉北区・パワー・癒し・ピラティス・呼吸・リラックス・体幹・引き締め・バランス・ボディ・心・空手・ボクシング・小倉駅・ワンコイン・筋肉・くびれ・中医学・スペルト小麦・薬膳茶・アレルギー・なつめ・カフェ・小倉南区・カレー・ランチ・エネルギー・元気・珈琲・五行・養成・マクロビ・おやつ・ヘルシー・健康・














]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12180325749.html Wed, 13 Jul 2016 22:38:49 +0900 むくみの時期です こんにちは







雨ですねー













雨が続くと、お洗濯物乾かないですよね〜〜
たまにドライヤーで乾かします笑(´Д` )荒技！笑










雨が落ち着くまでは、洗濯物の半生乾きとの闘いの日が続きそうです
ガビーん((((；ﾟДﾟ)))))))






そしてこの季節は、中医学的に


身体の中にも水分が溜まりやすくなる時期とも言われてます

((((；ﾟДﾟ)))))))








むくみが出やすい時期です
（−＿−；）








この時期は暑さと湿気によって

私たち人間は気分が落ち着かず、

精神的にも不安定になりがちです







体の余計な水を取り除く食材等を積極的にとっていきましょう








そして、食材のおすすめは




はと麦・・・解熱、鎮痛、水分排出、美肌



トウモロコシ・・・脾を健康にする、水分排出、ひげの部分もお茶などに。



山芋・・・胃腸虚弱、消化促進、潤す


小豆・・・むくみをとる。（ただし砂糖を多く含むものは脾を傷めてしまうので効果がでません。お粥にしたり、あずき茶などがよいでしょう。）



冬瓜・・・熱をさます。むくみをとる。利尿効果



カボチャ・・・胃を温めて健康にする
種のまわりの白い部分に熱をとり水分の排出を促す効果。タネ自体も良いオススメ❤️






むくみをとるといって、冷たい飲み物を沢山摂るのはオススメできません



胃や腸に負担を掛け、結果、身体が冷えて
身体の中の水の巡りが悪くなるのです（−＿−；）










身体を温めながら、余計な身体の水分を排出しましょう！





今日もスマイル元気な1日を過ごしましょう♪(´ε｀ )


{C1B4056D-1F1B-4743-BE57-3A1B6474B950}















ヨガ・ダイエット・デトックス・小倉北区・パワー・癒し・ピラティス・呼吸・リラックス・体幹・引き締め・バランス・ボディ・心・空手・ボクシング・小倉駅・小倉北区・ワンコイン・筋肉・くびれ・中医学

]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12177030497.html Mon, 04 Jul 2016 05:37:13 +0900 楽しくヨガ


あっという間に6月ですね


日も長くなり、のんびりしてたら意外に時間が経っているこの頃です笑((((；ﾟДﾟ)))))))







毎週水曜日19時から



小倉駅から歩いて2分！！！の





にてyoga&pilates



レッスンさせてもらってます






yogaインストラクターの

典子です♪(´ε｀ )


{625DCA90-E423-4B02-AEEC-CBEAE65EEEF0}





初回の方は


携帯にメールかお電話下さいね




TEL 09096521616


address    yogalesson1616@softbank.ne.jp







ヨガマットはいりませーん笑❤️




空手道場でさせてもらってるので、
床がマットになってます(・ω・)ノ



お気軽にご連絡下さいね




お仕事帰りにヨガ、ピラティスのレッスン受けてみませんか？






ヨガ・ダイエット・デトックス・小倉北区・パワー・癒し・ピラティス・呼吸・リラックス・体幹・引き締め・バランス・ボディ・心・空手・ボクシング・小倉駅・小倉北区・ワンコイン・筋肉・くびれ・

]]> https://ameblo.jp/keeplookingup/entry-12168718846.html Wed, 08 Jun 2016 21:43:31 +0900