機械の強さは、中くらいだそうです。

それでも､何もしないよりは良いので、引き続き頑張る💪予定です。

後､前回のセミナーの時に､膣ケアーをやった方が良いとの事でした。私は、仕事が立ち仕事で、下垂してる為に、休憩時、椅子に座った、時に､擦れ感が有るので、スタッフに相談したら､膣にオイルを塗った方が良いとの事でした。ダメ元で👎購入して来ました。

何事も､試してみないと、、又､効果が有れば、報告します👍

弁天池にカルガモ🦆⁇

優雅に泳いでました。台風の後なので、水草も中央に集まって､なんともいえない風景でした。

天気予報によると､8号が、未だ停滞して､次の日の日曜は､雨☔が降りました。

未だ、効果は、感じられません😅

マシンに乗って、骨盤底筋を鍛えて、膣トレも併用して、これ以上子宮が下がらないようにしたいです。

これを、鍛えつつ、今後、下垂が酷くなった時は、腹を括って、、手術の事も考えないと成りません😱

取り敢えずは、骨盤底筋トレマシンに乗って、今は、鍛えるのみです💪

平日に行ったのにも関わらず、激混みでした。

朝一のモノレール🚝にて、25周年の装飾でラッキー👍入園待ちの列が、凄かったです。トイレに行くのも、並びました。娘は、園内のトイレ🚽を案内されたくらいの混み具合でした。コロンビア🇨🇴号は、いつも予約が取れない状況でしたので、25年目にして初めて船内の中に入りました。お料理も美味しくて、飲み物も飲み放題（アルコール🍷🍺）で、ミッキーミニーのぬいぐるみも、グラスも付いてました。それに、船内でのプリクラ撮りも出来きたし、、2階での、ドリンクとアルコール、カクテル類も有り、落ち着いた雰囲気の所で、時間までのんびりと⏳、する事出来きました。中でも、絞ったような？オレンジジュースも有り、これも又、美味しくて満足しました。

正直に言って、娘からのオファーが有った時は、6月に入ってからでしたので、、予約が取れるか？心配でした🫤なんとか？娘の休みと合わせる事が出来て良かったと思います😊

園内で、アプリの、ボールゲームをやり、娘が、25周年の置物をゲットしました👍

帰りに、ディズニーシーで、これ又、初めての、夕焼け🌆を見る事出来きました。今までは、兎に角、乗り物を沢山乗らないと損とか？思って、のんびりと、夕焼けを鑑賞する事なかったな？

歳を取った証拠ですかね笑

なんだかんだ言って、疲れたけど🥱充実した1日でした。5年後の30年にも、参加出来ると良いです👍

3ヶ月間やりたい放題で、33000円です。月に4回やれば元を取れるそうです。何もやらないよりは、良いそうです。3ヶ月間頑張ってみます。3ヶ月後が？どうなるかわからないけど、今は、少しでも良くなる方にかかるしかないです💪

少しづつ、此方の生活に慣れて来た、今日この頃です。山が近くて、森林浴が楽しめて、心穏やかに、老後に向かっていけそうです。

はじめまして！

還暦前の独身女性です。

旦那は、20年前に亡くなってしまい、子供1人です。

このブログを始めるにあたって、Ｒ荘さんに行って、勉強して来ました。これからも宜しくです😃