keiのブログ https://ameblo.jp/kei1o22/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット

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 ドカ食いしてしまった今夜、軽く自己嫌悪、しかし、食べたものは(ツナ缶を除いて)健康的な食材ばかり。エクササイズは昼の内に済ませたから、脂肪にもなるだろうけど、筋肉を作ってくれたらいいと思う。
それでも、最近意識が緩んでいると思う。姉御がゆずってくれた服、自分で選んで買った服が似合うように…。
明日から、初心に帰って(蓄えたダイエットの知識は活用して)ダイエットに励みたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/kei1o22/entry-12395884654.html Sun, 05 Aug 2018 23:04:39 +0900 江國香織さん


]]> https://ameblo.jp/kei1o22/entry-12391396469.html Tue, 17 Jul 2018 13:12:12 +0900 本当のこと

]]> https://ameblo.jp/kei1o22/entry-12368806654.html Mon, 16 Apr 2018 13:36:37 +0900 自分って？？


なにかへこんでしまいやる気が出ないので、本島彩帆里さんの『やせる#ほめぐせ』を読み返し始めました。
多分本の筋とは外れた話になります。

カウンセラーさんの、
「もし分かるなら、教えてください。
ごはんを好きなだけ食べたいと思う自分は
いくつくらいの自分ですか？」
という問いに、本島彩帆里さんは3歳くらいの小さな自分を思い浮かべます。

本の筋から脱線してはなすと、自分の場合、思い浮かぶのは中学３年生、(学校指定の)赤いジャージを着た15歳の自分なのです。もうけっこう大きいやん(笑）あの頃はまだ「努力はすれば叶う」と公言していました。その自分が、今の、マンガの影響受けまくりで、キャラを作っている自分に「誰なのおまえ」と言ってくるのです。西野亮廣さんの『革命のファンファーレ』を読んで、信用を得るためには正直でなければいけない。と学んだこともあり、もうちょっと、自分に正直に生きようかと思うようになりました。まったくモテなくなるだろうな〜(笑）中３の自分ってもうほんとゴリラ🦍だったからな、現在は色気づいて👩🦍(メスゴリラ)でも友達は結構いたなあ。今はほぼいないんで(笑）笑えない。だから、中学までの自分と、今までの経験で培ってきた自分の、いいとこ取りで！いこうと思います。調子がいいですね。いきなりカチッとレバーを倒して即姿勢が変わるという簡単なことではないと思うので、徐々に、15歳までの自分と相談しつつ、自分を作っていきたい。たぶんプラスマイナスゼロ…でもちょっといいとこ取ってプラスにして行きたい。調子がいいのです。

本島彩帆里さんの『やせる#ほめぐせ』は、ダイエットで苦しんでいる沢山の方々に読んでほしいです。自分に優しくなれますよ。
短い人生、自分を叱りながら傷つきながら生きていくよりは、自分に優しく、できることは自分をほめて自信を持って生きていきたいなあって私は思います。

読みづらくてすみません。
読んで下さってありがとうございました。
徐々に試行錯誤して読みやすくしていきたいです。



]]> https://ameblo.jp/kei1o22/entry-12344507736.html Sun, 14 Jan 2018 20:56:02 +0900