毎日のスキンケアアイテムを教えて！

HABAのスクラワンを愛用中。

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今月もサラフワにして貰おうね🫶

摂食障害記録

↓

昨日は過食したけど

なるべく丁寧に食べたつもり…。　

マーガリンぬりまくったトーストが大好き。

食べている時は満たされる…。

スランプ続きなので

吐けるかどうか毎回恐怖です。

昨日は落ち着いて吐けたからよかった。

焦るとパニックを起こしかけて

過呼吸になったりするから

落ち着いて、と自分に言い聞かせて…。

週末は過食嘔吐しないようがんばる…。

読んでくださり、ありがとうございます

皆様、穏やかな1日でありますように

好きなコーヒーの飲み方は？

深煎りのお豆を

フレンチプレス

直火式エスプレッソメーカーで

淹れるのが好きです♡

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そうだね。

お世話係が毎日飲んでいるからね。

マグカップは

スタバのリワードが貯まったので

交換したものです♡

緑のエプロンつけて働いていたので

コーヒー愛はかなり強めです♡

摂食障害記録

↓

昨日は

メンタルクリニック受診日＆血液検査日でした。

先生と話をすると気持が落ち着きます。

塩分が欲しくてたまらない…

塩を舐めたいレベルで

欲していますが…（←頭おかしい）

むくみで体重が余計に増えることが

怖くて仕方ありません

読んでくださり、ありがとうございます

皆様穏やかな1日でありますように

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よいこの日だから桂ちゃんの日？！

わめきちらすことをやめて頂けたら

もっとよいこだと思うのですが…

摂食障害記録

↓

数日間で爆増した38.9いう数字を見て

お世話係も泣きわめきたくなりました…

減らすのは大変なのに

増えるのはあっという間。

このまま体重が増えることは

どうしても許すことができなくて…

自分を許せたら楽になれるのに…

とりあえず

常に口にいれている塩飴を

やめるようにしたい。

塩飴は1kg入りの業務用。

買わなければいいのに買ってしまう…。

依存していますね。

頭の中は過食嘔吐のことで

いっぱいです。

マーガリンを塗りたくった食パンを

過食している時は満たされている気がします。

過食でも

なるべく丁寧に食べたいです…。

読んで下さり、ありがとうございます

皆様、穏やかな1日でありますように

いま待ち遠しいことは？

そうだね。

ご飯前にはグルグル回って

ワンワン吠えまくり

大興奮だものね

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摂食障害記録

↓

お世話係が毎日待ち遠しいのは

「寝る時間」です。

寝ている時は

食べ物のことを考えずに済むから…。

起きている時は

頭の中は食べ物のことばかり。

食べ物は「幸せ」でもあり

「恐怖」でもあるのです。

普通に食べたいだけなのに、

それが出来ません…。

爆増した数値を見ることが怖くて

今日も体重はかれませんでした…。

読んでくださり、ありがとうございます

健康のために断ったことは？

そもそも

健康とはなにか？と

改めて思ったお世話係です。

AIが答えてくれました。

「身体的、精神的、社会的に

完全に良好な状態である」とのこと。

なるほど。

お世話係は完全に「悪」の状態ですね

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そうだね。

健康で長生きしてくださいな🫶

摂食障害の記録。

↓

体重が3日で3kg増えました。

消えたいです。

塩をなめるとか

狂気の沙汰としか思えません…

どれだけ塩分を欲しているのか…

今日は

こわすぎて体重を計れませんでした。

現実逃避です。

雨の中でも過食材を買いに行く自分が

とても嫌になりました…。

読んでくださり、ありがとうございます

明日は良い天気になりますように

いつもマメにしていることは？

↓

掃除、洗濯！

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吠えてくれなくてよいのですけど…

吠えなくても、桂ちゃんのいいたいことは

大体分かりますから

摂食障害記録

1日で1kg増。

は？

ナンデ？

同じ生活をしているのに…

むくみと吐き残し？

こうなるとヤケ気味になります…

今朝は

「味の素かけゆで卵のチューイング」が

止まりませんでした。

殻を剥いたそばから口に入れ続ける…

卵だったら

吸収しても

罪悪感があまりない…はず。

卵は大好きなので、　

気持が満たされる！！

…はずなのに

満たされず、飴をガリガリ…。

な、金曜日の朝でした。

読んでくださり、ありがとうございます

皆様、穏やかな1日でありますように

「自分優先」がいいとは

言い切れないけれど…

主治医からも

「どんな小さなことでもいいから

自分を褒めてあげてね」と

言われています。

自己肯定力が低いお世話係は

なかなか難しいですのですが…。

そうでしょうね〜

見ていたらわかりますよ

摂食障害記録。

ファミマの新作。

バタークロワッサンメロンパン。

サクフワ、ホイップとろーり、で

とてもおいしい！！！！！

食べることは幸せなのです…。

でも、こわくて吸収は出来ない…。

読んで下さり、ありがとうございます

皆様、穏やかな1日でありますように

エイプリルフールで笑った嘘は？

そもそも…

鬱病が悪化してから

笑うことが難しくなりました…。

せめて口角をあげるようにしています。

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人聞き悪いですな

桂ちゃんに嘘ついたことありませんよ

摂食障害記録。

吐けなくて

1ケ月弱悩んでいました。

むくみもあるし体重は増えるし…。

最終手段として

チューブ購入しました。

使わずに済めば、

それにこしたことはないけれど…。

気持の安定に繋がったと思います…。

体重34.1kg BMI 14.9

読んでくださり、ありがとうございます

皆様、穏やかな1日でありますように

パリといえばどんなイメージ？

↓

バケット🥖とクロワッサン🥐

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初めてパリに行ったのは2013年でした。

メトロに乗って

エッフェル塔が見えた時

パリに来た！と改めて実感できて

とても嬉しかったです🫶

話をするくらい許してくださいな

摂食障害の記録。

昨日もチューイングなし。

盛大に過食はしましたが…😓

チューイングを続けて爆増していた体重。

ようやく爆増が止まりました…。

私にはチューイング合っていないようです…。

全身全霊で吐いているので

疲労感も半端ないけど…

チューイングで体重爆増するよりは

マシだと思ってしまいます。

本当は吐かずにいられるのが

良いのだけど…

過食嘔吐でメンタル保っているのも事実

せめて

過食する時でも丁寧に食べたいです…。

読んでくださり、ありがとうございます

今日の天気は荒れ模様のようですが…

皆様、穏やかに過ごせますように