https://ameblo.jp/keij3300/ 走り出して５年余り。５０代の鈍足ランナーですが、この年齢でも努力すれば走力は伸びると実感。しかし、交通事故で怪我をしてから、自分のランニングライフを模索中です。記録の向上はともかく、楽しく走ることは続けたい。 ja-jp https://ameblo.jp/keij3300/entry-10729261358.html 奈良マラソン、走ってきました。平城遷都１３００年を記念して開催される第１回大会なので、これは参加しなきゃと、受付初日にエントリーしました。その後、右足の故障が長引いて参加できないかもしれないと思っていましたが、なんとか走れるぐらいまで回復してきたので、練習不足ですが、走ることにしました。前日、奈良入り。この日は、受付後に観光がてら歩きまわったので、ランはなし。当日は、前日に引き続き、雲一つなく、風もない素晴らしい天気でした。この時期としては温かく、フルを走るには気温が高い感じもしましたが、タイム 2010-12-07T00:22:17+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10721076820.html 来週の奈良マラソンに向けて、この土日で計３１キロを走りました。以前は、土日でこの程度の走りはどうってことはなかったのですが、故障してからは、それなりに気合いがいります。土曜日が、１１キロ。日曜日の今日は、午後に２０キロジョグ。昨日も今日も、ペースはキロ６分を少し切るぺ－スでした。足は重かったので、この程度がいいペースです。今日は往復コースでしたが、帰りは向かい風が強かったなあ。 2010-11-28T21:13:39+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10715474771.html 月曜日に年次有給休暇をとって４連休にしました。その前に、先週の金曜日（19日）のことですが、この日にインフルエンザの予防接種を受けてから体調が低下しました。そんなに酷い状況ではないのですが、土曜日も同じ状況でした。このため、土曜日は１５時ごろからスタート。無理せず、ペースを落としてジョグしました。「１０キロ走ればいいや」と思っていましたが、走りだしてしばらく経つと、少し体調が上向いた感じがしたので、１７キロまで距離を伸ばしました。日曜日は、ランオフ。紅葉を見ながら、国分寺の殿ヶ谷戸庭園、お鷹の道 2010-11-23T07:45:08+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10709314866.html 今朝は、いい天気でしたが、かなり寒かった。この秋（冬？）で一番の寒さだったみたいですね。土日、足に無理をさせたので、今朝は足の様子を見るための軽めのジョグをしました。筋肉痛と足の重さは当然として、故障した右足の箇所にも違和感がある。でも、なんとか大丈夫そうです。東の空を見ると、昇ってくる朝日が雲にあたって、きれいな東雲（しののめ）色になっていました。凛とする空気を感じながら走っていて、その光景に何ともいえぬ神々しさを感じました。 2010-11-16T22:45:36+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10707236405.html 半年近く更新を休んでいました。６月途中に、故障をしてしまい、１０月までほとんど走れないでいました。ようやく、足の調子もかなり良くなってきたので、１１月から走りだしました。前回の記事でエントリーしたと書いた、１０月末の手賀沼エコハーフは、それまで練習が全くできておらず、右足の故障も完全には癒えていない状態だったし、体調が不良だったので、結局ＤＮＳとしてしまいました。本日走った「いわい将門ハーフマラソン」は、仙台国際ハーフ以来の今シーズン初レースです。今日も、手賀沼と同様に、練習不足は相変わらず。右 2010-11-14T21:33:19+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10550620377.html 　なかなか更新できませんが、コツコツ走っています。　まず、５月のまとめを少しだけ。　走ったのは１９日間で、２４７キロでした。　今年に入ってからは最も長い距離です。　レースも、「仙台国際ハーフ」を走りました。　そのほか、自転車で８０キロあまり。　加えて、ハイキングに行ったりしたので、まずまず体を動かした月でした。　６月はどこまで走れるかわかりませんが、月間２００キロは確保したい。　ところで、先ほど「手賀沼エコハーフ」のエントリーを済ませました。　昨年は、確か３日ほどでエントリーが締め切りになったの 2010-06-01T06:55:44+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10536289684.html 　今週（５月１０〰１６日）のランは、水、金、そして土日の４日間で、５１キロ。　今週も、１週間に５０キロという目標距離をクリアしました。　５月１２日（水）　社内のランニングチームの定期練習会　皇居２周１０キロ　５月１４日（金）　朝ラン８キロ　５月１５日（土）　夕方に２０キロラン　５月１６日（日）　昼間に１３キロラン　まず、５月１２日（水）　この日は定例の社内のランニングチームの練習会。　仙台国際ハーフの後、月・火と走るのを休みましたが、まだ疲れとか足の張りとかが抜けていないので、キロ６分ぐらいのゆ 2010-05-16T20:33:53+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10531465715.html 　5月9日の日曜日、仙台国際ハーフに参加してきました。　暑くて、風も強くて、私にとってはハードなコンディションでした。　なんとか完走できましたが、関門を常に気にしながらの走りになりました。　前日は、１２時すぎに仙台に到着。 　駅前で昼食後、仙台市陸上競技場へ｡　ここで受付をしてから､400Mﾄﾗｯｸで軽くｼﾞｮｸﾞしました｡15周､6ｷﾛ｡　仙台は風が爽やかですが､日差しが強く､日なたは結構暑い｡　明日､あまり暑くならないといいのですが｡　陸上競技場近くの榴ヶ岡公園では八重桜が満開でした。　夜は 2010-05-10T21:46:53+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10526787135.html 　しばらく記事を書いていなかったので、まとめ書きになります。　少し長くなりますが、ＧＷの分を一気にまとめて書くことにします。　４月２９日（木）　ＧＷの初日は、いのけんさんとＧＥＴ君と鎌倉、江の島、茅ヶ崎と、湘南マラニックを楽しんできました。　風が強い日で、最初は小雨もぱらつく変な天気でしたが、雨はすぐに上がり、天気もどんどん良くなってきて、とても楽しい一日となりました。　鎌倉駅に10時に集合し、鶴岡八幡宮にお参りをしてから、海岸沿いの国道１３４号を江の島へ。　江の島で小休止。ここで約１０キロ。　 2010-05-05T21:45:28+09:00 https://ameblo.jp/keij3300/entry-10518652124.html 　今日は休暇をとりました。　朝、南房総方面へドライブ。　富浦の道の駅に車を停めて、大房岬など、付近を散策しました。　天気が良くて、気持ちのいいウォーキングになりました。　昼食は、保田漁協直営の「ばんや」へ。　ここはとても人気のある店で、休日だと入ることができません。　平日の今日もかなりのお客さんが来ていました。　帰宅後、午後５時から走りました。　昼間の温かさは消えて、風が冷たくなっていました。　体が重いので、ジョグ中心。　でも、気合いを入れて、途中で３００ｍ×１０回のハイペース走を混ぜました 2010-04-26T21:19:13+09:00