今日で四連休も終わってしまいます・・・⤵⤵

10/19(土) 安城月例マラソン大会(1500m)

10/20(日) 愛知池30㌔ (会社の先輩と)

10/21(月) チームリーダーの細川さんと三好池ラン

10/22(火) チームの細川さん、佐藤さん、穴井君と三好池ラン

一緒に走ってくれる人につくづく感謝する四連休でした。

特に今日なんて刈谷記録会の失格宣告(自分が悪いのは分かってる)が成仏出来てない自分の話しを佐藤さんと穴井君が改めて聞いてくれて😢

(細川さんは2回目)

2人ともかなりの経験者だから色々な事例を上げながら聞いてくれました😢

皆さんのおかげで八割成仏出来ました！

完全成仏まであと二割… まだまだ皆に話しちゃいそう…

今日はありがとうございました(^^)

それでは失礼します✋✋

多分、少しスピードが付いたかも

今日の早朝ラン🏃    4.01㎞  3:55/㎞ 

たった4kmのこのコースで今までこんなに速く走った事あったっけ？

今日はたまたま調子が良かっただけかも知れないけど思い当たる事→

①シューズをHANZOに替えた。

②SITインターバルトレーニングを続けてる。

③ガチ ユル走を続けてる。

④徹底的に食事の時サラダファーストを実施している。(食事量は減らしてない)

まぁ～正解は分からないけど、どれもバランス良く続けて行こうと思います👍👍👍

それでは失礼します✋✋

本日はランオフ3日間明けの早朝ラン🏃

大体 5:00/㎞で6㌔位走ろうと思ってたんだけど… 3㌔位から…腹痛が…直ぐにコンビニやらトイレ探しをすれば良かったのに…

一気に帰ろうとしたのが間違いだった…大体腹痛って山が来たり治まったりが多いけど今日のは急上昇のみ(><)

情けない…40歳の立派な大人が…

トイレMAP的なものを頭に入れとかないとね

しかし三好池ランニングコースは1周4･5㎞なのにトイレが3箇所(仮設じゃなくて建物) そのうち1箇所は最近建てた(新築)

そりゃたくさんの人が来る訳だね😉

三好池の凄さに気がついた1日でした

それでは失礼します✋✋

先週、あいの土山マラソン事務局より駐車券＆受付票＆誓約書が届きました。

えぇ！ハガキなの‎( ⊙⊙)!!

大きい封筒にゼッケンや色々な広告がたくさん入ってる大会がほとんどなのに…

もうレースは始まってます！

それでは失礼します✋✋

昨日はチームの穴井君の結婚式💍

とにかく料理が美味かった～ 😋

今までに出席した結婚式は堅苦しいのが多かったけど…

また、チームのメンバーが久々に集まって最高に楽しかった～☆ためになる話しの宝庫だった(｡♥ˇε ˇ♥｡）

では次回の11/2(土)の瀬戸駅伝のタイム取りで集まれるのを楽しみにしてます。

それでは失礼します✋✋

9月の走行距離です

『ガチ・ユル ラン』『Sitインターバル』も前の月よりこなせたかなぁ～☆

欲を言うと20㎞以上をもう1回位やったら95点かなぁ～★

総距離もこれくらいがストレスフリーで( ˙꒳​˙  )👍✨

さぁ今月は大会＆30㌔走などが入ってます！

まずはワークアウトの題名を決めないとね(^-^)/

それでは失礼します✋✋

先週末、挑戦状が届きました！

去年のこの大会、エントリーしてたものの謎の胃痛でDNF⤵

しかも昨日の刈谷市記録会を失格の自分に走って良いと

実行委員様ありがとうございます🙏

ただ…3月はウィメンズのボランティアもあるのでもう少し考えさせて下さい。

それでは失礼します✋✋

今日は今シーズン初レース『刈谷市記録会』一般5000m🏃

エントリーがExcelでの入力しか受付をして無くでも自分はExcel入力が出来ず…メールで何とか受付てくれたのが確か2週間前の事…

迎えた今日、召集時間と受付時間を勘違いしていて  受付時間の10分遅刻で何とか受付をしてくれました🙇ゼッケンを貰って装着後、アップ完了(10分)。

スタート地点には10分前に到着。スタート前の点呼。

点呼の女の子『1組か2組かどっちですか？』

私『えっ！ 分かりません』

点呼の女の子『もしかして…召集の受付はしましたか？』

私『そんなのあるんですか！』

女の子の持ってる紙を見たら私の名前に斜線が…名前が消されてる…

確かスタート地点に歩いてる途中に召集受付のテーブルがあったっけ   案内用紙にも召集とか書いてあったっけ

「他の市の記録会ではそんなの無いのに」…←この思いが敗因だね🙅 

初めての場所や(アウェイ)ではより一層気を引き締めて行かないと行けないのを忘れてた

しかも走って無いから参加料の400円の返金を求めたら「出来ないんです」

よく分からない募金(400円)と無駄な時間…自分が悪いんだけどモヤモヤ(  ´~`  )

スタート地点の人がたくさん居る中での失格は恥ずかしかった～(恥)

ただ…ここで思ったのはAK-69の曲flying b (恥と失敗こそが燃料♪)

またこれで私の心は燃料満タン

それでは失礼します✋✋

夜勤明けの愛知池🏃

今晩の夜勤はお休みの為、ロング走実施🏃

20.0㎞  5:04/㎞🏃

そして明日は今シーズン初レース

ウェーブスタジアム刈谷で行われる連盟の記録会。

苦手なトラックの5000m

何が苦手か？

前回の安城月例のトラック5000mでは1周足らず…

周回を数えてる余裕なんて正直無い

まぁいいやー今回失敗したら次からはカウンター持って走ろ

本日は？…もランオフです

年内のレースが決定しました↓

9/28(土)刈谷市記録会(ウェーブスタジアム 5000m)

10/19(土)安城月例(1500m)

11/3(日)あいの土山(フル)

11/17(日)安城月例(1500m)

12/15(日)瀬戸市近郊市民駅伝(チーム参加)

12/22(日)愛知池ハーフマラソン大会

こんな感じです。

体重も中々落ちずどうなる事か…

やるしかないでしょ✊😆💗

それでは失礼します✋✋