こんばんは

食べ痩せ術専門家の辻恵子です

絶対痩せない人の特徴

それは『朝食の欠食』です！！！

朝ごはんは、、

などたーっくさんのメリットがあります

なので、朝ごはんを抜くって人は逆に、、

太りやすいです！！！！

忙しいんだよーって人はこれでOK

などなど！

これみて分かるように

『糖質とタンパク質を組み合わせること』

まずは朝食を食べる習慣をつけて

痩せやすい体を作っていきましょう〜(^ ^)/

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人生で初めてのブログを始めてみました♪

皆さんミスユニバースってご存知ですか？？

私は7年前の2014年に挑戦し、日本代表、そして世界大会に出場しました！

ただ、私、、

元々は美意識0、いや、、

　　『美意識底辺女』だったんです！

大学への通学服はジャージにすっぴん。

朝起きて5分で家をでれました。笑

そんな私がミスユニバースへの挑戦を決意し、

食事コントロール、毎日のレッスンを積み重ね、1年でここまで変化しました(デデン♪)

『変わりたい』

この気持ちがあれば誰でも変わることができるし、人生を180度変えることができます！

ミスユニバースを目指す過程で食事コントロールしたと言いましたが、一時期は超絶過酷なダイエットをしてしまいました。

1日に食べるのが

バナナ1本とヨーグルトのみ！とか、、笑

もちろん痩せるけど、筋肉も落ち髪はバサバサ。栄養失調になりリバウンドももちろんしました。

そこで、食と美の重要性を改めて実感し、現在は日本でも過酷な食事制限をしている人やダイエットでリバウンドを経験している方に向け、一人一人のライフスタイルに合わせてきちんと食べながら痩せる・独自の

　　　　　　　【食べ痩せ術】

をオーダーメイドでお伝えしています♪

今後、少しでも皆さんにとって有益な情報をblogで投稿していきたいのでぜひチェックよろしくお願いします❤︎