ケイコのブログ 〜ココロがちょっと軽くなる〜 https://ameblo.jp/keiko3234/ メンタルカウンセラーケイコのたわいもない日常エピソードやひとり言を書いたブログ。弱ってるココロが少しでも元気になるよう、重くなったココロが少しでも軽くなるよう、何処かの誰かさんに向けて書いています。届いていると嬉しいなぁ〜。 ja 子育ての悩みは尽きない。
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Mental Place企画 さとこ★けいこの
『ストレス30%OFF座談会‼️』
第１弾は子育てママさん達との
座談会でした。

一生懸命だからこそ悩みはあるんだと
改めて感じた座談会でした。

子育ての悩みは尽きないです！

だけど、その時々に悩みは
子どもの成長と共に
その性質を変えて行くから
やって行けるもの。

生まれたばかりの頃はニコ
もう何もかもが心配。
ふにゃふにゃの赤ちゃんの
寝てる鼻に手をやりパー
ちゃんと息してるかなって、、。

夜泣きで何回も目覚める度に
オッパイを吸わせたままの体制で
何時間も、、寝不足の日々チーン

首が座らない時期は抱っこで
手首が腱鞘炎になりそうだったり、

つたい歩き出来るようになれば
片時も目が離せずポーン目が回り

外遊びが出来るようになれば
もう外は危険がいっぱいガーンゲッソリ
油断ひとつ出来ずヘトヘトに滝汗


もうまるで障害物競争のようだけど
その時々、一生懸命向き合って
一つ一つクリアして行くことで
親も逞しくなって行くウインク

だけど、いっぱいいっぱいに
ならないように
時には誰かに頼ることも大事。

ココロに余裕がなくなると
ついつい子どもに当たってしまうムキー
ママはいつでも安心出来る居場所 
でありたい照れ

目いっぱい頑張る事が
一生懸命じゃない。
時には力を抜くこと、、、
それは手を抜く事ではないから。


今回の座談会で
お会いしたママさん達は、
それぞれが共通して子育てに
一生懸命なステキな女性ばかりでした。

少しでもお役に立ててるといいな。


Mental Place企画 さとこ★けいこ
『ストレス30%OFF‼️』

次回をまたお楽しみに。


そして、

そんな私の現実と言えば、、。


高校１年生の娘の母は今
こんな感じです。


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秋晴れの気持ちいい日曜日の午後。

昨日は娘の学校の保護者会。

子ども達の将来に向けて、先生方の
一生懸命で熱いアドバイスを
有り難く聞きました。

『やりたい事とやれる事』

やれる事を見つけて活かす事。

社会に出て、子どもが
自分の特性を活かせる仕事に
就いて欲しい。

自分のやれる事で、

人が喜んでくれる。
人の役に立つ。
人に必要とされる。

自分の存在価値、やり甲斐。

だから娘には、
いろいろな人と出会い、
経験する中で自分の特性を
見つけ出して欲しい。
出来れば早いうちに！！

これが今の私、
         母の心情ですニコニコ



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受け賜わります。
お待ちしております。

友だち追加 ]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12325992633.html Sun, 05 Nov 2017 14:27:09 +0900 貴方は誰のために生きてますか？ TV特番のプロ野球ドラフト会議野球
久々にティッシュ片手に号泣した

最近観た映画犬
「僕のワンダフルライフ」より泣いた。

誰かのために、、、
誰かのお陰で、、、

人が頑張れるのは
ココロの支えがあるからだねニコニコ

あいつも頑張ってるから、、。
あの人に喜んで欲しいから、、。

それだけで挫けそうな時も頑張れる。

自分の人生は
自分のために生きてるようで、
誰かのために生きてるのかも。

それが生きる糧、生きてる証。

真っ直ぐで熱い若者たちの姿を見て
そう思った。

貴方は誰のために生きてますか？
誰のお陰で生きてますか？



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メンタルプレイス企画第一弾‼️

心理カウンセラーさとこ★けいこと
目黒区清水池公園向かいにある
可愛いお店The Parlourとコラボ


子育てママ集合 
ストレス30%OFF座談会

    11月1日 (水)

     1部    9:30〜 11:00
   2部  14:00〜 15:30    

          各90分     定員8名様 

                  各2.000円  
        シフォンケーキセット付き

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自己分析チェックあり
１部２部の間のフリータイムは
The Parlourのランチナイフとフォークで
お楽しみ頂くのもあり、
時間の許す限り個々に
カウンセリングも無料で承ります。
気楽にご参加下さいパー
お待ちしております。


お問い合わせ
 mentalplace@gmail.com


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The Parlour
http://theparlour00.wix.com/lunch


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対応させて頂きます。

友だち追加 ]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12323442176.html Fri, 27 Oct 2017 17:07:14 +0900 子育ての悩みやストレスを発散する場所はありますか？ 子を育てる

この世に生まれた我が子が
幸せな人生を歩めるようにと育てる。

DNA、環境が同じ人は二人といない。
みんなそれぞれが主人公のキラキラ
オリジナルの人生を繰り広げて行く。

蛙の子は蛙だったり、
トンビが鷹を産むって事もある。
生まれ持った資質をベースにして
どう成長して行くかは子ども次第だ。

物心のつかない幼い頃の子どもは
親の言われるがままニコ
親は我が子のためにとあれやこれやと
情報収集しながら誘導、洗脳するウインク

子どもはそのうち自力でどんどん
自分の道を切り開き歩き始める口笛

親はついつい先回りしたり ニヒヒ
近道へと口を出したり、、ちゅー

人生にまわり道や近道などない事や
無駄な経験などひとつとしてない事を
知っているにも関わらず。

いつしか親は手をかけ口を出して
育てるところから、目配りしながら
育てる状態になって行く目

子育ての悩みは子どもの成長と共に
その性質は変化し、障害物競走の
ようにひとつひとつクリアする事で
親を強く逞しくする。

親はいつでもでんと構えて
頼りになる安心出来る場所で
ありたいものだ。

そんな親自身にも悩みやストレスを
発散する場所が不可欠 
健全な親でいることが ウインク
子育てで一番大切な事だから 


という事で！！！


  子育て奮闘中のママたちに
         ここでお知らせです ！！ビックリマーク


心理カウンセラーさとこ★けいこと
目黒区清水池公園の向かいにある
可愛いお店 The Parlour との
コラボ企画第一弾  


  11月1日(水)
         
       子育てママ集合  
ストレス３０%OFF座談会 もみじ

     １部       9:30〜11:00
     ２部     14:00〜15:30 
                     (各90分、定員各8名)

               各 ¥2.000 (税込)
         シフォンケーキセット付き

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 日頃の子育ての悩みやストレスを
      吐き出しに来ませんか？ チーンゲロー

自己分析テストで自分の傾向を
調べたり、あれやこれやと コーヒーバースデーケーキ
語らいながら、いつもと違う視点から
悩みの本質や解決に繋がる糸口を
見つけて貰えたら、、。
ストレス３０%OFF 
ココロを  少しでも軽く出来たら
と思っています デレデレ笑い泣き

１部２部の間の 11〜14時までは
フリータイムとしてご利用下さい。
The Parlourの美味しいランチナイフとフォーク を
楽しんで頂いくのも良し、
時間の許す限り
個人カウンセリングも無料で
お受け致します

  是非、気軽にご参加下さい 

        ご予約、お問い合わせ
              mentalplace@gmail.com
  
当日ご参加も大歓迎 
万が一満席の場合はごめんなさい

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The Parlour
   http://theparlour00.wix.com/lunch

            目黒区目黒本町4-24-19




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]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12319458701.html Tue, 10 Oct 2017 01:39:51 +0900 スクールカウンセラーになりたい 娘が小学校に入学した時

学校生活を覗いてみたかったのもあり
先輩ママに誘われるがままに
学校の図書ボランティアに参加した。
その後合唱発表会の前座きっかけで
結成したリコーダー部にも入り
(これが何と今だに続いてる)
その後まさかのPTA副会長。
おまけに創立100周年のタイミング
にも当たり実行委員にもなったりして
結局6年間ほぼ学校に通っていた。

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全校生徒の名前をフルネームで覚える
根っから子ども好きの校長先生

母のような愛情で接するあまり
叱り方がヒステリックになる先生

自衛隊の隊長もどきに躾が厳しい先生

言葉はぶっきら棒だけど
一人一人の個性を尊重する先生

面倒な行事を
出来るだけ避けたがる先生

子ども達は本能的にちゃんと自分達を
見てくれる先生に群がっていた。

各学年ひとクラスしかないうえに
PTAの各委員になった誰かしらが
いつも学校でそれぞれの作業をする中
子ども達や先生と声をかけ合って
いたのもあり、何か問題が起きると
その日のうちに即耳に入って来る。

子ども達にとっては
影で悪い事が出来ない環境。
そんな風通しの良い環境であっても
実はいじめられてたと言う話を
後に知る事もあるのである。

学校の先生は想像以上に忙しい。

現実的に子ども達に目を
向ける時間が少ないため
その実態を把握出来なかったりする。

学校は子ども達にとって
一日のほとんどの時間を過ごす場所。

仲間たちを通して自分を知り、
悔しい、嬉しい、悲しい、楽しい、、
いろいろな思いを体験しながら
人とどう上手く付き合って行くかを
身につけていく。
どんなに頭が良くても
人と上手く付き合えなければ
社会で通用しないのだからここは大事。

軽いいじめのひとつやふたつは
誰でも経験はあるだろう。

それもこれも全部経験として
自ずと処世術が身についていく。

一日頑張った後の子どもしか
見ていない親には、なかなか
その成長過程がわからない。
いつも味方である姿勢を崩さず
目を凝らし見守るしかない。

いじめられっ子、いじめっ子。

いじめられる原因の一例として
いつも臭い、汚いとか。
何をされてもイヤだと言えない、
自己主張がなくいつも隅にいるとか。
こういう、自分が変われば
状況を変えられる場合もある。

理不尽で陰湿ないじめに合って
相談する人がいない子のためには
助けを求める逃げ場所が必要だ。

「いじめられて辛い子は図書館に
いらっしゃい」と言ってくれる
鎌倉市図書館みたいに。


いじめる原因の一例として
家庭の事情、愛情に飢えているなどが
ある。不満が募り誰かにその
ストレスをぶつけてしまうのである。
そうしないといられないのだ。

そう言う子には個人的に
話を聞いてくれる人が必要。
自分の置かれた環境を受け入れて
いつまでも誰かのせいにしないで
自分の人生を前を向いて歩いて欲しい。


各学校に配属されている
スクールカウンセラーを強化し
どんどん活用して欲しい。
先生に代わって保護者や子ども達を
ケアサポートする役割。
時には先生達のメンタルをも。


私が心理学の資格を取ろうとしたのは
スクールカウンセラーになって
PTAの副会長では入り込めなかった
先生、保護者、子供達の間で
何か役に立ちたいと思ったから。


スクールカウンセラーに
         なりたい

 

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]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12316505169.html Tue, 03 Oct 2017 10:12:16 +0900 生きやすく生きる 人生は人との出会いで
               展開していく。

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少し嫌な思いをしただけで
「この人は○○だから○○だ」と
決めつけシャットアウトなんて
勿体無い。

噂を信じ先入観でその人を見て
ちゃんと知ろうとしないまま
シャットアウトなんて勿体無い。

その人を知りたいと思う気持ちが
あれば、その想いは相手に伝わり、
お互いがココロを開き合う事で
信頼関係は生まれる。


         人見知りで猫を被ってる人
         照れ屋ゆえに無愛想な人
         気取ってるけど面白い人
         ぶっきら棒だけど優しい人

みんなそれぞれ
           愛すべき人だ！

人は二人として同じ人はいない。
だからこそ面白い。
それぞれが刺激し合い励まし合い
助け合いながら進化し続けている。


人に興味を持つことは
    人生を生きやすくする




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凹んでるココロに届けばと
少し歯痒い想いをしながら
このブログを書き綴っています。


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友だち追加 ]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12314883453.html Thu, 28 Sep 2017 00:58:49 +0900 腹が立った時どうしてる？ 人は幼い頃からの体験や習慣が
身について無意識に行動している。

顔を洗う、歯を磨く、ご飯を食べる。
歩いたり、走ったり、、。

腹が立った時は
              どうしてる？


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私が高校生の時、
バレーボールに打ち込んでいた
夏休みの体育館での話。

先輩達がやる気のない顧問の先生に
不満や怒りを
       ぶつけていた。

その光景を横目に、新入部員の私達は
練習を中断して泣いていた。

その時の体育館のムワッとした匂いや
手をついた床の感触を
今でもよく覚えている。

そこへ隣で練習していた
バスケ部の顧問の先生がやって来て
私達にこう言った。

「お前らは
           何がしたいんや」


私達は何がしたいのか？

その時の私達はバレーボールが
上手くなって試合に出れる選手に
なりたかった。

やる気のない顧問に不満をぶつけて
その一瞬スッキリした
としても、そこからは
何も生まれない。


いつしか私の頭の隅の何処かに

「お前らは
           何がしたいんや」

が刺さったままになっていた。


何がしたいのかを見据えたら
それを実現するためには
今どうすればいいかが
見えて来る。


子育て、上司との関係、etc.

腹が立った時どうしてる？

 「何がしたいのか」


あれからこの言葉が
今も私の自分軸となっている。

あの時のバスケの顧問の先生に
感謝！感謝！




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NLPプラクティショナー

        心理カウンセラー    黒田敬子


]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12314559856.html Wed, 27 Sep 2017 16:47:47 +0900 NEW MAP 新しい地図 心理学で「地図は現実じゃない」
と言う表現がある。

地図は本来の領土のサイズを縮小、
凹凸を省略、歪曲されたもので
現実ではないと言う事。

人の話す言葉も
自分の中で理解したつもりでいても
実は相手の言葉は地図にすぎず、
省略、歪曲満載である。


信頼関係を築くのは時間ではなく
相手を知ろうとすることが大事。




NEW MAP  


子どもだった男の子達は
日々時間に追われながらも
お互いに言葉を掛け合いながら
あらゆる道を作り残して来た。

気がつけばすっかり大人になり、
それぞれが新たな道を歩き出した。

その最後の最後に作った新たな道は
きっとまた後世に続く地図に
しっかり刻まれるに違いない。


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NEWSMAP


いつか、きっと、また。


新しい地図にエールを！！






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恐怖症を克服した一例として
私の実体験をご紹介。
(ブログを始めて気づいたけれど
結構身を削ってます)

今こそ飼っている猫を
溺愛している私ですが、
実はずっと昔から小動物が怖くて
犬や猫に道で出くわすとゲッソリ
足が竦み、ひっそりその場から
フェイドアウトしていました。

その昔、野良犬が普通に
道を歩いてた時代に
犬に追いかけられたのが
きっかけだったと思うけれど
その辺は何故だか記憶が曖昧。

ただはっきり脳裏に焼き付いてるのは
少し離れた所でウロついている
犬🐕を見つけて、ビクビクしながら
立ち竦んでいる私の目線から見た
白黒にぼんやりグレーの静止画。

それから数十年経った頃、
そんな私に犬が怖いとかなんとか
言っていられない状況が訪れる。
  
  「人は適切な動機と切羽詰まった
              理由がないと変われない」
                  by メンタリストDaiGo

44歳で母になり、２年経った頃の私は
よちよち歩きの娘と散歩するのが
日課となり、毎回散歩する犬たちに
遭遇してしまうのである 🐕🐩🐶

私一人なら間違いなく
スルーして通り過ぎるシーンだけれど
そこは娘には命あるものに優しく
あって欲しいと願う母心。
意を決して

      『か、可愛い〜 っ
               なんてお名前ですかぁ〜』

こどもは可愛い犬に🐕反応し、
案の定無防備に近づく訳で 

     『上から触ったら怖がるから、
               下から触るんだよ〜』

頭では分かってるけど
私には出来ない事を
言っていた。

そんな日々が何ヶ月か続いた頃
いつしか無意識に娘と一緒に
ワンちゃんを触ってる私。
何なら抱っこまでしちゃったりして
奥歯を噛み締める程可愛いわんわん😍💕

何々、どういう事！？
あのビクビクしていた私は何処へ？

記憶にあった白黒にグレーがかった
静止画がいつしか散歩で犬に出くわす
体験を重ねるに連れて現実の色や感覚
に塗り替えられた感じ。

意識＝思考、言葉
無意識＝身体、感覚

意識＜無意識

頭(意識)では分かっていても
身体(無意識)が反応する。
これを解除するには

無意識の状態のままでは
何も変わらない。





感覚をシフトチェンジする方法は
またセミナーなどで詳しくやりたいと
思います。

恐怖症、緊張症の解消などに
是非役立てて欲しいです。


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]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12308839475.html Fri, 08 Sep 2017 00:54:17 +0900 寄り道は最高‼️ 今から40年近く昔、
私がまだ20代ニコニコキラキラだった頃の話。

当時ヤマハ音楽教室の講師をしていた
私は、仕事が終わるといつも
地元の商店街にある喫茶店コーヒーに寄り
(カフェって呼ぶようになったのって
いつからだっけ？)マスターやママと
雑談した後に友達と夕飯を共にして、
その帰りに行きつけのSHOT BARで
バーボン水割りを２、３杯飲んで
帰る日々を送っていた照れロックグラス

そのBARはMr.オクレ似の(関西人には
わかる筈）マスターがひとりで
やっていて、カウンター席には
いつも誰かしら常連客が座っていた。

医者や弁護士、地元で生まれ育った
商店街の二代目店主たち、、。
一日の仕事を終えた老若男女が
お酒を飲みながら、ウインクチュー照れ爆笑
たわいもない話で盛り上がっていた。

ニュースネタで熱く討論したかと思えば 世界の国の首都当てとかが始まったり。
キウイの軸の取り方とか
書類の束を瞬時に揃える技とか、、
(Google検索なんて夢のまた夢の時代)

誰かが落ち込んだりしょぼんしてると
なんだかんだイジっては励ましたり。
毎夜毎夜あっという間に
楽しい時間が過ぎていた。
                                                      
そして、学校では学べない事。
仕事や家庭、子育て、恋愛、不倫、
あらゆる人間関係に於いて
大人達の悩みや葛藤、もがく姿、、。

今に思えば、そこで見たその生き様は
まだまだひよっこヒヨコだった私にとって
何事にも代え難い教訓だったんだと。

そうそう
私が上京するに至ったのも
そのBARでのある人との出会いが
そもそも事の始まりだった。

人との出会いが
人生を繰り広げていく。


寄り道は最高 



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]]> https://ameblo.jp/keiko3234/entry-12306713428.html Thu, 31 Aug 2017 16:13:57 +0900 JK娘の悩み事 {9E4A6B6C-911D-4D2C-8B34-88D0C1EF77A0}
この夏16歳になった娘の話。

すっかり高校生活にも慣れ、
夏休み中も部活や文化祭準備と
羨ましくなるほどキラッキラキラキラの
青春真っ只中の日々を過ごしている。

いつの日からか
鏡の前にいる時間が長くなり
気がつけば旦那譲りの綺麗な一重瞼が
奥二重 真顔になっていたポーン
前々から「整形した〜い」
とか何とか冗談半分言ってはいたけど、
まさか ゲッソリ ⁉️

さり気なく、機嫌のいい時に
聞いてみた。

「なんか二重になってない？」
「そぉ？」
「何何、どうなってんの？」
「テープ貼ってんの」
「へ〜〜っ、めっちゃ自然」

夏休みに入ってから
夜な夜な鏡の前で奮闘していたのは
これだったのか。
隠れてコソコソやってたのは
気づいてたけれど、これからは堂々と
女子力アップアップしてちょうだい。

何ヶ月か前は受験のストレスからか
顔中に出来たブツブツが悩みで、
鏡を見たくないなんて
泣きそうな顔ショボーンして言ってたことも
今ではすっかり忘れている口笛

思い起こせば私も
足の指のなかなか治らない魚の目や
怖くて治療に行けない虫歯とか、
今思えば笑い話だけれど
その当時それはそれは
深刻な悩みだったもんねえー

ただどうしても解決出来ない
悩みもこの世にはあるよね。
娘の悩み事は一重瞼だけには尽きず
さっきの会話の続きがある。

「笑うと歯茎が出るのも嫌だ〜」
「出たらなんでダメなの？」
「凄く出るんだよぉ〜！」
「綺麗な歯茎ならいいじゃん」

言ってはみたものの
思春期の娘には当然通じない。

人は皆、死ぬまで何かしら
悩みながら生きて行くのでしょう。

その時々、悩みはあるけど
一人で抱えきれない程の悩みも
人に話すことで少しは楽になったり、
いつもと違う目線になって見れば
解決への別のアプローチがある事に
気がついたりする。

障害物競走みたいに
ひとつひとつ壁をクリアして、
助けてくれる人がいるなら頼って、
応援してくれる人がいるなら
その気持ちを糧にして。

そこにずっといたくないのなら、
取り敢えず一歩踏み出す勇気をね。


はてさて、
我JK娘の悩みはどうなる事か、、ウインク

今年のBDプレゼント誕生日ケーキ
要望だった縮毛矯正パーマをかけて
ご満悦 おとめ座✌️



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