https://ameblo.jp/keikodao3/ ３日で約４キロ痩せた体験談♪ ja
前々から気になっていた「お嬢様酵素」を試してみました。

さあ、どのような結果になったのでしょうか・・・

注文すると、こんな感じですね。



で、このお嬢様酵素の本来の飲み方は、４８時間で１本（７２０ｃｃ）を使い切る感じです。

原液６０ｃｃに水（３００ｃｃ）をプラスして、それを１日に５回～６回飲むのが推奨されている飲み方です。

アレンジで、野菜ジュース、炭酸水、ハーブティーなどで割ってもＯＫみたいです。

３日間とも朝食と夕食にお嬢様酵素を１２０ｃｃづつ原液で飲みます。

で、昼食はこんな感じで食事をとりました。

●１日目朝の体重
６５、６ｋｇ


【お嬢様酵素実践１日目】

●朝食　７時ぐらい
お嬢様酵素を原液１２０ｃｃ


●間食　１０時ぐらい
バナナ２本


●昼食　１２時ぐらい
目玉焼き乗せ焼きそば、白米、生野菜サラダ、みそ汁


●夕食　１９時ぐらい
お嬢様酵素を原液１２０ｃｃ


●間食　２２時ぐらい
バナナ２本


【お嬢様酵素実践２日目】

●朝食　７時半ぐらい
お嬢様酵素を原液１２０ｃｃ


●間食　１１時ぐらい
バナナ２本


●昼食　１３時ぐらい
目玉焼き乗せカレーライス、生野菜サラダ、福神漬け


●夕食　２０時ぐらい
お嬢様酵素を原液１２０ｃｃ


●間食　２２時半ぐらい
バナナ２本


【お嬢様酵素実践３日目】

●朝食　７時半ぐらい
お嬢様酵素を原液１２０ｃｃ


●間食　１１時ぐらい
バナナ２本


●昼食　１３時ぐらい
ラーメン、生野菜サラダ、ぎょうざ


●夕食　１９時半ぐらい
お嬢様酵素を原液１２０ｃｃ


●間食　２２時ぐらい
バナナ２本


※１日で水は２リットルは飲んでいます。

この酵素の味は、少しすっぱいけどおいしいですね。＾＾

味はおいしいと、いろいろな所で言っているのは本当なんだなと思いました。

★３日間お嬢様酵素を試した結果を発表★

お嬢様酵素を３日間飲んだ結果はこちらです。

●開始前　６５、６ｋｇ


●３日後（４日目の朝）　６１、４ｋｇ


お、－４、２ｋｇです。

なかなかのものですね。

おいしくて飲みやすかったです。費用対効果としては最大ではないでしょうかね。

今までベジライフ、お嬢様酵素、ベルタ酵素を試してきましたが、この３つの中で一番安くて一番結果が出ました。

おすすめするなら絶対にお嬢様酵素ですね。

⇒お嬢様酵素でサクッと４キロほど痩せてみる






]]> https://ameblo.jp/keikodao3/entry-11799669363.html Thu, 20 Mar 2014 12:03:52 +0900
今日はタイトルの通り、「有酸素運動では脂肪は減りませんよ。」

正しくは、「有酸素運動だけでは脂肪は、なかなか燃焼しない」ってことです。


あ、始めに言っておきます。

今日のお話しを読むと、「効率の良い脂肪の減らし方」が分かります。


例えば、４５分間のウォーキングをしても消費されるのはたったの２００kcal程度なんです。

おにぎりなら１個分です。

なので、毎朝ジョギングやウォーキングをして痩せようとしている人は非常に効率が悪いことをしているってことなんです。


脂肪は２段階の過程をふんで燃焼されます。


脂肪をまず分解させてから燃焼させる。


脂肪を重油に例えると分かりやすいです。重油はドロドロしていて、このままだと燃えません。

しかし、分解して灯油のように燃えやすい状態にすると非常に燃焼しやすくなります。


この脂肪を分解させることができるのが、筋トレ（無酸素運動）なんです。

筋トレをすると、成長ホルモンの効果でその後約４８時間、脂肪が燃焼しやすい状態になります。

エンジンをかけっぱなしの車のように、常に燃料、つまり脂肪を燃焼しているってことです。

なので、朝せっかくジョギングやウォーキングをするのなら、ちょっと筋トレをしてからやったほうが脂肪が燃焼しやすいのでオススメします。

ちなみに、わたしも朝ジョギングする前にスクワット・腹筋・腕立てなどをしています。

朝、ジョギングやウォーキングをしない方でも、ちょっと筋トレをするだけで１日中脂肪が燃えやすくなるので、明日からやってみましょうね。＾＾


はい、今日もここまで読んでいただきありがとうございます♪


⇒３日で－４キロのプチ断食に成功♪
]]> https://ameblo.jp/keikodao3/entry-11799615398.html Wed, 19 Mar 2014 11:18:52 +0900