昨日の学校のＨＰには

「持ち物に加えてワクワクする気持ちを

忘れずに！」という校長先生からのメッセージ。

入学式当日の朝、出勤する夫から机に娘宛の手紙が

置いてありました。

いろんなことを経験できる３年間、

家族はいつも応援しているよというメッセージ。

私は長いこと「頑張る」ことを自分に課してきたので

子育ても「頑張れ」と長い間、言ってました。

でも「頑張れ」よりも「応援しているよ」と

言われる方が、嬉しいし、緩むな～と思います。

そっと「応援しているよ」の気持ちを届けられると

嬉しいし、緩むし、ご機嫌になるし、ワクワクするので

結果→「がんばらないけど、いいパフォーマンス出せる！」

気がします。

言葉の力は大きいですね。

娘はワクワクの気持ちを忘れずに登校できました。

明日からの早起きも早朝弁当作りも

親子で楽しむには～

そこは早く寝ることにしますー

1年前の桜の季節はここを通って通勤してたな～。

一粒万倍日に動画を撮影した朝を思い出しました。

まだ満開ではないけど桜並木の下を通り

仕事を終えて久々に会う友達に会いに大阪城へ

お互いに色々な変化があった1年。

人生には「まさか」という坂があるらしく

互いにそんな坂を上ったり下ったり。

まだまだ道の途中だけど

どこに行きたいかは自分が決めれるし

今歩む道を選択したのもきっと自分自身。

来年もまた大阪城で桜を見ようね～と

約束して岐路につきました。

来年のお互いの変化を楽しみに

約束をワクワクして設定しておく。

どんな未来を描いていくか

そこに何を設定しているのか

自分が得たい感情は何か？

常に桜の季節はスタートの時。

来年もまた大切な友達と

桜を見に行きたいと思います。

たくさんの学級通信を

届けてくださいました。

初回、小５の息子の始業式にもらった内容は、

「5年生が終わったときにどうなっていたいか？」

始業式、これから始まる時に

5年が終わったときにどうなっていたいか？を

みんなに聞いてくれたのです。

今週はもうすぐ終わるこのクラスでの日々を

振り返り、自分にとっての5年〇組とは？

みんなの作文がたくさん紹介されています。

それぞれの個性がたくさん輝く

楽しいクラスだったのが

毎日の学級通信から伝わってきて

本当に微笑ましかったです。

なりたい姿を描いてスタートしたから

日々の色んな事があったときにも

物事をどう見るか？

どこに意識をむけるか？について

学級通信では子供達に考えるヒントを

たくさんくださいました。

そして今日の一枚には

次の学年もよいクラスにするためにと題して

「変わることをおそれないこと」

「安心領域からでることをプラスに考えること」

が書かれていました。

大好きなクラスだったから、とても心地よいから

前の方がよかった～と思うのは普通のこと。

でも、安心領域からでることが勉強だよという

メッセージ。（子供達の場合お友達関係の話）

自分の慣れ親しんだ場所、安心領域は心地よい、

でも、一歩進むことが大切な時がありますね。

春は出会いと別れの季節。

新しい環境を選択する時期でもあります。

自分が何を描いていくのか？

その先に見えるもののために意識をどうむけるか？

変わっていくことを恐れず自分を励ますことで

コンフォートゾーンを抜けていこう！

学級通信を通して毎回母も気づきを頂いた1年でした。

先生、ありがとうございました。

海外から母子だけ急遽帰国し受験を迎えたお友達や、

中学受験のサポートを終えた友達、

我が家は高校受験組。

入試直前で学級閉鎖になったり、担任の先生が濃厚接触者で

直前にお休みになったり、試験までの体調管理に緊張した日々。

子供達の意識をどこにむけるか？声のかけ方って

やっぱり大切だな～という話になりました。

子供達の応援を終えて、春からの新生活。

子育てに忙しかった時期がひと段落した母たち。

そろそろ仕事しようと思って～という話に。

転勤族が多い地域なので、引っ越しされる方も

多く、仕事を続ける環境が整わないからとブランクが

長くなってしまうのが悩みの一つだったりします。

新しいことにチャレンジするときは

不安もあるし、つい「できない」ところに目が行きがち。

それでも一歩踏み出していこうって

いう気持ちがあるなら

そこにはきっと価値があるよね。

子供達がやりきったこと、

応援して支えてきたお母さんたち

今度は私たちがどこに意識をむけるか？

春からは私たちの番だね～

また報告しよう！と別れました。

こんな会話ができることに感謝。

今の私が明日をつくっていく。

今日も一歩前にすすむ。その積み重ねかな。

娘の進学も決まり、息子もいよいよ高学年。

家族の暮らしが変化する今、

色々家のレイアウト変更しようと

ここ数日は家の断捨離に集中していました。

我が家はものがなかなか捨てられないのです（私が）

全部出してみる、一つ一つ手に取る、

こんまりさん風にときめくか確認。

ときめくものがあんまりない～

けど手放せない。なぜ？

自分に聞いてみると、思い出がでてきたり

奮発して買ったやん～という思いがでてきたり

洗濯乾かなかったときに役立つことあったやん

とか、いろんな過去の経験からできた

自分の解釈がでてきたり・・・

手放せない謎が解けた時に

そうやな～そんなことあったな～と

受け止めたら

じゃあ本当はどうしたい、どうなったらいい？

が聞けました。

そうやな～ほんまはわかっててん。

もう使わないことは。

そんな自分の心の声をちゃんと聞けたときに

ありがとう～と感謝して手放すことができました。

放すことは話すこと。

我が家にも少しずつ隙間ができてきました。

自分の気持ちを丁寧にみてあげると

行動がすすみますね

育休を終えて保育園に預けて

職場復帰するママ友が羨ましく思えました。

少しでも私に戻る時間が欲しくて

保育付きの料理教室に参加したことも。

少しだけでも子供と離れた時間があるだけで

可愛くて仕方なくなる。

「母子分離」幼稚園入園までは長かったと

いうのが私の感想。

そんな状況も子供が成長してきて変化。

いつの間にか親の方が分離できなかったりします

「課題の分離」

子供に起きている問題は私の問題ではない

でもそこが一緒になってしまってモヤモヤする

そんな時期もあったけど今は自分に

「それは誰の問題？私はどう思っている？」と

聞くことで、絡まった糸をするっと

ほどけるようになりました。

受験生の母、応援する気持ちと心配する気持ち

いろんな感情が動きますが、そんな時こそ自己対話。

自分のメンタルを整えることが優先。

穏やかな環境を作ることもサポートの一つ。

私は私のできることに集中するのみ。

＃自分を整える

＃自分軸

＃セルフコーチング

＃母子分離

＃課題の分離

＃コントロールできることに集中

＃受験生の母

＃環境を整える

＃受験生を応援

私には何も伝えられることはないと

思っていました

知識も伝え方も見せ方も素晴らしい人ばかり、

周囲と比較して自分には何もないと思っていた私

他人との比較など不要

自分の中には資源がたくさんある

と色んなところで聞くけども

完璧主義を手放さないとなかなか一歩は

踏み出せなかった。

完成された素晴らしい人でないと伝えられないと

思っていたけれど

道半ばの私だからどんなトライ＆エラーをしているか

それでもあきらめずに継続できていのはなぜか

そんなことはリアルに伝えていけるな～と最近思います。

現在進行形の自己改革、だって人生100年時代

40代などまだまだ道半ば。

そう思って今この瞬間に何を自分に問うか？

何を選択するか？

どんな人でもその人らしく輝けますね。

＃自分を整える

＃自分軸

＃セルフコーチング

＃どんな人なら

＃自分らしく輝く

＃道半ばのよさ

＃伝えられること

＃自分軸

＃セルフコーチング

むかし、娘に言われたひとこと

「お母さん、私に選択させてると

思ってるかもしれんけど

それって答え決まってるよね」

子供に自分で決めてほしいと言いつつ

子供の前に２つだしてどっちがいい？と聞く感じ

母の答えはこっちだろうと無言の圧を

感じていたんだな

本当に子供がみつけることを応援できてない

自分をしってショックだったことを思い出します。

子供を信じて応援するって言葉ではわかっていても

色々世話を焼いてしまう親心。

サポートではなくコントロールしようとしていたな。

今もまだ口うるさい母も現れますが、

コントロールを手放し、娘を応援できるように

以前よりはなってきたかな？

だから受験生の娘は自分のやるべきことに

私も自分のチャレンジにコミットして

集中するのみ。

お互い息抜きにおいしいもの食べてお茶でも飲む。

そんな時間がサポートになっていたら

いいのかもと思う今日この頃。

＃自分を整える

＃自分軸

＃セルフコーチング

「良い」って何を指す？

自分の親との関係が良好とは思えず

母になることが怖かったから

チャイルドマインダーと言う資格を

母になるまえに取得しました

子供への声のかけかた

子供の気持ちへの寄り添い

いろいろ勉強したけど

母になってからも子育て本を読みまくる私。

結局他人軸だったなと思うのです

ぶつかりながらも今の関係を味わえること

だって思春期だもの～

反発してくれるのは成長の証～

ほんとは笑顔のお母さんでいたいけど

つい口出しする私もまだまだ現れる。

道半ばですが、子供たちと平和を保つために

なんて声をかけるといいかな？と

ちょっと立ち止まれるようになったのは

変化した点だと認めようと思います。

子供たちが見せてくれる世界は

自分の中にある共鳴するものでもあるし

逆に私の中の緩めるものを伝えてくれる

メッセージでもある

どうとらえるか？自分の解釈を見に行くと

結構すっきりすることが多いです。

＃自分を整える
＃自分軸
＃セルフコーチング

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色んな～せねばならないとか～するべきという

価値観が私の中にありました。

それは、

今のままではだめですよ、変わらなければ価値がない

という自分の思い込みだったのかもしれません。

自分が変化していくことが成長であり

成長するためには努力が必要であり

それも並外れた努力をしなくては

大きな変化は訪れない

そんな思い込みを持っていたから

子供にも自分自身にも厳しい声かけばかり

していました。

自分はそのままで価値がある

そのままでいい

と受け取れた時に

～べきや～ねばは、バラバラと崩れ落ちました。

自分の解釈は自分で変えていける。

自分の意識は自分でコントロールできる。

毎日のスモールステップの成長も今は

よしよしと思える毎日です。

＃自分を整える

＃自分軸

＃セルフコーチング

＃成長とは

＃解釈をかえる

#コントロールできること

#自己受容

#何を問いますか