さてさて、だいぶ更新をお休みしてしまっていましたが・・・

宮本佳実さんのワークライフスタイリスト養成講座・第１回の愛の宿題

『自分の理想のスタイルを視覚化する♡』がようやく完成しました〜！

私の理想・・・

それは、シンプル、上品、上質なものが似合う大人可愛い女性♡

そういうものに囲まれて暮らしたいな。

そして、海や緑、花も大好き。

都会的な暮らしも大好きだけど、

部屋の窓から緑が見えたり、部屋には素敵なお花を飾ったり、

のんびり海を眺めてリフレッシュしたり、

どこかに自然を感じられる暮らしをしていきたいな〜。

この『理想のスタイルの視覚化』、私は初めて作りましたが、

好きな写真を少しずつ集めて、それをノートに貼っていくとき

想像以上に楽しかった〜！！

これを作るのって、雑誌などにたくさん溢れている写真の中から

自分の好きを１つずつ選び取っていくっていうこと。

自分自身と向き合って、自分の好きや理想を認識するという意味でも、

とても大切なことなんだなと感じました。

今の私の好きと理想を集めたこの写真たち、

眺めているだけでウキウキしてきます♡

ちなみに、私は大きめのノートに見開きで作りました。

好きなものや理想も、きっと自分の成長とともに少しずつ変わっていくと思うので、

その度に好きなものを集めていって、

自分だけのスタイルブックみたいになっていくのも楽しいかな〜と思って＾＾

まだ作ったことがない方にもとってもおすすめです。

ぜひやってみて下さいね〜♡

今日は宮本佳実さんの『ワークライフスタイリスト養成講座』第１回でした〜。

講座の中で、１番心に残った言葉。

それは、

とにかく『自分の人生に本気を出す』ということ。

自分の人生に本気を出して、

どんどん理想を叶えていこう！

本日できた49名のお仲間の皆様。

皆様、それぞれ熱い思いをお持ちでとっても素敵でした。

自己紹介の時間では、それぞれのお話をお聞きし思わず目頭が熱くなる場面も。

これから、みんなでどんどん変わっていけること、

とても楽しみで、そしてとても嬉しく思います。

これから半年間どうぞよろしくお願いいたします♡

不要になった古着などを販売されている方もいらっしゃいますが、

手作りのアクセサリーなどを販売されている方もたくさん！

どれもとっても素敵でおしゃれなものばかりです。

そして、販売されている皆さんも、オシャレで楽しそうでとっても素敵です＾＾

（私はかわいいシェルバレッタを購入しました♡）

自分が好きなもの、自信を持って人にオススメできるものを作り、販売する。

そんなスタイルを実践されている方はたくさんいらっしゃるんだなーと

改めて実感。

私は、これっというものがまだ明確になっているわけではありません。

そして、それを見つけようとしています。

でも、まだ見つかっていない状態を焦ったりしているわけではないんです。

なぜなら、自分の理想とする姿は明確になっているから。

あとは、どの道を通っていくかということだけ。

でも、どの道を通っても、ちゃんと同じところに辿り着くんです。

どの道を通っても、どれも正解。

だから、興味を持ったことをとりあえずやってみよう。

安心して進んでいこう＾＾

（ついでにアヒポキボウルを食べる。）

いよいよ明日から、大好きな宮本佳実さんの講座が始まります。

佳実さんにお会いし、講座を受講できること、

これからお仲間になる素敵な皆さんにお会いできること、

そして、自分自身がどのように変化していくかも

とっても楽しみです。

それでは、明日も幸せな一日をお過ごしください♡

まずは自分の好きなこと、得意なこと、性格、強みを知ろう！としています＾＾

前回は、『16の性格診断』についてご紹介させてもらいました。

今回は『声診断』についてです。

たまたま読んだ本に掲載されていたサロンで『声診断』を受けられるとのこと。

『声診断』とは・・・

・声の周波数を音階に分析することで、心の状態を波形グラフに表すことができる

・波形グラフは、その人の個性、長所、才能、課題などを表し、

　客観的に見ることによって、自分自身を知ることが可能

になるのだそうです。

声で長所や才能が分かるんだ！

ちょうど、自分の得意なことや強みを知りたいな〜と

思っていた私は興味を惹かれます。

しかも、そのサロンが自宅から近い！！

サロンの情報を検索すると、

・自分の才能を知りたい方

・自分に合った天職を求めている方

・本当の自分を知りたい方

にオススメとのこと。

気になる！と思って早速行ってみました。

声診断では、

マイクがついたヘッドホンを耳にあて、

音声心理士の資格を持つサロンオーナーさんの質問に答えていきます。

すると、専用のソフトに自分の声の波形が表示され、その結果を読むというもの。

ソフトを使った診断のため、読む人の主観的な判断ではなく、

科学的に分析された結果なんですよ〜とのこと。

嬉しいときは声が高くなったり、

逆に嫌な気分のときには低くなったり、、などはよくあると思いますが、

そういった気分とは関係なく、声を科学的に分析なんてできるんだな〜、と

説明を伺ってふむふむと驚きます。

(こんな感じに表示されます。）

私の全体的な結果としては・・・

・五感が強い

・男っぽい

・パワー、体力がある

・がんこ（昔からよく言われます・・）

・根性がある

・自分をしっかり持っている

・地に足がついている

・決めたことはやりとげる

・コツコツやる

・人に流されない

・フワフワしてない

といった傾向があるそうです。

そして、五感が強いというところから、

私が今気になっているマッサージやエステなどは向いていると言われました。

占いなども向いているそう。

ちなみに声診断も向いているそうです＾＾

診断は１時間のはずだったのですが、

そのあともコーヒーを出してくださり

オーナーさんのこれまでのお話を伺ったり、いろいろなお話をして、

結局３時間近くお話しさせていただきました＞ ＜

とても優しいオーナーさんに感謝です。

声診断は１回で解消するものではなく、気づきを与えてくれるもので、

自分でストレスをコントロールできるツールとして使えるそう。

また、自分の心の状態が変わったら今回とは違う結果が出るのかな？

というのも考えると楽しみです＾＾

自分の「好きなこと」

知ってますか？

その中でも

特に好き！

夢中になれる！！

ものってありますか？

私はこれから先

自分が本当に好きなこと、得意なことを毎日する。

そんな人生にしていきたいなと思っています。

私はいろいろなことに興味を持つほうです。

でも

どちらかというと

広く浅く、のタイプ。

その中でも

特に好きなこと

昔からずっと続けていること

時間を忘れて夢中になれること

何かあるかな？？

って考えると

う〜〜ん、、

ないかも。。。

ってなるんです。

そこで私は

今月を

「自分探し強化月間！！」（笑）

として

自分の好きなこと

得意なこと

性格

強み

を探ってみようとしています。

そこで、まずやってみたのがこれ。

『新装版　あなたの天職がわかる16の性格診断』（主婦の友社）

（Amazonさんのリンクに飛びます。）

その名のとおり、質問に答えていくと

・「外向型（E）」と「内向型（I）」

・「五感型（S）」と「直観型（N）」

・「思考型（T）」と「情緒型（F）」

・「決断型（J）」と「柔軟型（P）」

に分類され

それぞれの組み合わせで16の性格タイプに分類されるというもの。

私の結果は

『ISFP型（内向・五感・情緒・柔軟）』

でした。

「職人肌」

だそうです。

「調和を願う繊細な人、不言実行の控えめで温厚な人。」

なんだかすごく嬉しい表現です。

もちろん、短所も書いてあります。

・いま現在の経験に集中しすぎて、未来のことを考慮できなくなり、

　広い視野から物事を見られず、複雑な状況を理解できないこともある。

う〜ん、当たっています。

何かをやっているときは１つのことに集中してしまって

全体を見るのが苦手なんです。

俯瞰する

これは課題です。

自分の性格って

大体自覚はありますが

それでも客観的に見ると

分からないことも多いですよね。

この性格診断では

自分の長所や短所

向いている仕事などの傾向が

なんとなくつかめました。

客観的に知るのっておもしろい。

１つの指標になりました。

私と同じように

・好きなこと、得意なことを見つけたい

・自分の性格、強みを知りたい

・向いている仕事の傾向をつかみたい

という方は

やってみられたらおもしろいかもです。

先日、初めて瞑想（座禅会）に行ってきました。

最近、いろいろな本を読む中で、「瞑想」という言葉を目にすることが多く、

なんとなく気になっていました。

「マインドフルネス」という言葉を耳にされたことがある方も

いらっしゃるかもしれません。

瞑想とは一見関係のない本を読んでいる中でも、

著者の方が瞑想をされていることが紹介されていたり、

成功されている経営者の方々にも瞑想を習慣にされている方が多い、

という文章を読み、

『瞑想ってどんな効果があるんだろう？？どんな風にやるんだろう？？』と

興味が沸き、教えてもらえるところがないかなーと探してみました。

すると、運よく近くで瞑想を教えてもらえるところを見つけ、

初めて参加してみました。

当日は、全部で１０数名ほどの参加。

ほとんどの方がベテランの参加者さんでしたが、

初めての方も４〜５名いらっしゃり、なんとなく安心。

気になる内容ですが、

まず始めに参加者全員で近くの海まで歩き、海岸をゆっくりと歩きます。

途中、先生が鐘を鳴らすと、それぞれが思い思いに海の方を向き、心を鎮めます。

３回ほど繰り返した後、集合場所まで戻り、

室内で立位の瞑想、座る瞑想を行いました。

全部で３時間程の時間をかけて瞑想を行った後、お茶を飲みながら質疑応答の時間。

座禅会ではかなりゆっくりと時間をかけて瞑想を行いましたが、

初心者の方は１日１５分くらいの時間から始めていいそうです。

私は初めての参加ということもあり、あまりうまくできなかったのですが、

先生から勧めていただいた入門書を早速購入しました。

これから、月１回くらいのペースで参加できたらいいな、と思っています。

瞑想とはなんぞや、ということや、効果などについて理解が深まってきましたら、

またご紹介させて下さい＾＾

昨日、今日と海に行ってきました。

海が大好きな私。

この時期は海に行くのを毎年心待ちにしているんです。

何をするかというと

まずは海水浴。

浮き輪で漂ったり、波に乗ってみたり・・・

（といっても、小さなボードで流れるプールのように漂うだけですが。）

そして、海の家。

最近はおしゃれな海の家も多く、料理やドリンクのメニューも本当に豊富です。

海の家でのんびりするためだけに行くことも。

海を眺めながらおいしいご飯や飲み物を楽しむ。

とっても癒される夏のひとときです。

水着になるのはちょっと・・という方も、

ちょっとランチやカフェに行く気分で

日常を離れ、気軽に海を楽しむことができるのでとってもオススメです。

今日からブログを始めることにしました。

少し前から、「ブログを書いた方がいい」と勧めていただく機会が増え、

以前はまったく考えたことがなかった『ブログを書く』ということを

少しずつ考えるようになりました。

日常のことや私のこと、これからやっていきたいことなど

少しずつ綴っていけたらと思っています。

これからどうぞよろしくお願いします♡