朝起きてみると、一番心配していた風が殆どなく、良い感じ。

会場は駐車場がめちゃくちゃ遠くて大変との話を聞いていたので、

近くまで嫁に送ってもらってそこから徒歩にて会場入り。

防災センターに友達が場所をとっていてくれたので、スタートまではそこでダラダラ過ごす。

スタート30分前になり、そろそろ準備でもと外に出るとめっちゃ曇り空でさらに小雨　天気予報・・・

寒いのでビニールをかぶり、スタート地点に並ぶ。結構な人数がいらっしゃる。

中でぬくぬくと過ごし過ぎてかなり後方からのスタートになってしまった。

今回の目標は

1.　3時間15分切り

2.　3時間18分切り

3.　3時間20分切り

さてどうなりますか。。

☆1キロ～10キロ

スタートのロスタイムは1分20秒ぐらい。神戸より多かった。

しかもタイム順じゃないので、全く進まない（Ｔ＿Ｔ）

必死で隙をみつけて進むも、最初の一キロ5分40秒・・・。。次の一キロ4分50秒・・

既に第一目標がこの時点でかすむが、4分30秒～35秒で出来る所まできざむつもりだったので

ここからこのペースに戻す。

ただ若干足が重たい。スタートすぐで、追い風区間なのにこの感じは危険・・

とりあえず10キロまでは様子見でこのまま進む。

神戸が終わってから、1回は30キロ走しときたかったけど、天気が悪かったり、

子供が全身に発疹が出来てしまったりとかで、タイミングを逃した・・・

唯一のチャンスの土日は、極寒の暴風

近所の河川敷で走ったけど寒過ぎて腕の感覚が無くなってきて、26キロでリタイヤ。。

一応、日曜と合わせて40キロ走って、これが最後のロング走でした。

明日は天気は良さそうだけど、寒波が近付いてきているので風が心配

多分遅くなればなるほど、風が強くなりそうな予報なんで早めにゴールしたいですね。

明日、参加される皆様、お互いに頑張りましょう

とりあえず週末で40キロのノルマはクリア。

ただ今週末はとにかく寒かった

特に土曜は風が強くて、河川敷を走ってたら最後は腕の感覚も無くなってきた・・

まあこの天候が加古川マラソン本番じゃなくて良かった。。

でも本番こんな状況やったらどうしよ。。

冬にフルマラソン走ったことないから不安だ～

とにかくあと2週間。。。

あとはぼちぼち走って調整ですな

6時30分の電車に乗って、三宮へ向かう。同じ電車に神戸マラソンに出場するであろう人たちも沢山いた。

7時30分前に到着すると、去年と同じくかなりの人だかり。

18000人も出場するんだから、そら多いのは当たり前か。。

今年はＡブロックからのスタート。去年のＧブロックからを考えるとめっちゃ気が楽である。

準備をして補給とトイレをゆっくり済ませて、スタート20分前に列に並ぶ。

去年は初マラソンだったので緊張してよく分からなかったが、今年はそれもなく、景色も良く見える。

都会の真ん中に立って、六甲山を眺めながらスタートを待つのはすごく気持ち良かった。

今年の目標は最低サブ3.5。できれば3時間20分。しばらくしてスタート。

今年は1分ちょっとでスタートゲートをくぐれた。去年は通過するのに12分30秒　(笑)

Ａブロックとはいえ、さすがに最初は混雑している。

最初の1キロは5分30秒ぐらいかかってしまったが、やはりＡブロックスタートはさすがに走りやすい。

3キロぐらいからは、キロ4分45秒前後で良い感じで走れる。

足も軽いし、違和感も今のところなし。とりあえず前半に突っ込んで後半潰れることのないように気をつけて走る。

10キロ通過　48分51秒。

まあまあ良い感じで走れている。

クォーターのゴール辺りで、応援に来てくれていた嫁と子供と両親発見。

こういうのが一番励みになる。すごく気持ちが楽になった。

このまま淡々とマリンピアを抜け、折り返しを過ぎ20キロ地点通過。

この10キロ　47分52秒。

まだまだ足も余裕。このまま刻めばサブ3.5は可能だと気持ちに余裕が出る。

23キロ当たりで再び家族の応援に元気をもらい、同じペースで25キロあたりまで走る。

ここで3時間30分のペースメーカーが追いついてきて、抜かれた。

時計をみると少し早いペースのように感じたが、離されるとマズイのでとりあえずついていく。

このまま30キロ地点通過。

この10キロ　48分21秒。少しペースが落ちてきた。

まだ少し足も余裕があるが、さすがに30キロ走ったらあたりまえだけどしんどい。

とにかく浜手バイパスまでは付いていくことにして、集団の中で我慢しながら黙々と走る。

そしてとうとう最大の難所、浜手バイパスと神戸大橋。

35キロ地点にして嫌がらせのような坂道。トップランナーは余裕でキロ3分台で走っているのが信じられん。

自分は分かりやすく、足が限界に近づいてきた。

ここの上り3キロは5分オーバー。

まあ仕方がない。

ポーアイでしっかり走るためにも、無理をせず我慢我慢。

やっとのことで上り終えたと思ったら、両足が攣りそうになる。

下りからペースを上げて、一気に乗っていくつもりだったけどペースが上がらない。

40キロ通過。この時点で3時間16分で3時間20分切り残念賞。

ただキロ5分でもサブ3.5は達成できるので、とにかく攣って動けないとかならないようにギリギリの所で走る。

我慢我慢我慢

ゴールが見えた時は嬉しかった。ラスト500メートルは力を振り絞って全力で走る。

そしてゴール直前で高橋尚子さんが立っていて、ハイタッチしてもらった。

なんかめっちゃ嬉しかった　(笑)

そして無事にゴール。今年は本当に楽しく気持ち良く走れた。

疲労ももちろんあるが、去年のように動くのも嫌というほどでもなかった。

来年もぜひ当選して走りたいですね。

そして次は本番の加古川マラソン。

どうなるか自分でも今から楽しみだ♪

めざせサブスリー。。は、まだまだ遠いけど・・・

結果　3時間27分（グロス）

二回目のフルマラソン。しかも初フルも去年の神戸。

そして昨日は嫁と子供を連れて事前エントリーに行ってきました。

去年同様、アシックスやシスメックスのブースとか色んなメーカー出てました♪

今年は簡単に出来る抽選も色々あって、去年より楽しかった。

ゼッケンとＴシャツをゲットし、外に沢山出てた屋台で腹ごしらえ。

そして、ザバスのブースにゲストで長谷川穂積さんがトークショーをされていたので、しばし拝観。

帰りについでにＩＫＥＡによって、買い物してから帰宅。

先日、購入したニューシューズも届いてました。

「スカイセンサーネオ3」

今年はこいつで挑みたいと思います。

去年のタイム（ネット）が3時間58分。

今年は何とか3時間30分は切れるように頑張ります☆

こないだの日曜に10キロをレースペースで走って、調子は悪くないが足がちょっと痛くなった。。

思い返してみるとフォームが突っ込みすぎと思われ、、、

その晩、友達の二次会に行って飲み過ぎて二日酔い。足もちょっと痛みが残ってたんで無理せず月曜火曜は自転車(＞＜;)

今日は胃も足も回復してた感じなので、通勤ラン再開。今日は足が軽かった。

そして昨日、ニューｼｭｰｽﾞ「スカイセンサーネオ3」をアマゾンにて購入♪

実は先日、二次会の前に神戸のアシックスショップに行って足形を計測してもらった。

今、履いてるのは「スカイセンサーネオ」。かなりヘタリ気味。

計測の結果、ホントはスリムタイプが合ってそうだけど、スカイセンサーはなぜかスリムが無い(ﾉ_･｡)

今のタイミングで履いたことのないシューズは勇気がいるので、新しいスカイセンサーを購入したのだ。。

明日、届く予定なので軽く慣らし履きして、本番を迎えたいと思います。

今年は加古川を本番にしてるので、神戸は緊張もなく楽しみだ～♪

天気もよさそうだし。。。

昨日は神戸マラソン前の最後のロング走。

ホントは先週にしておきたかったけど、もみじハーフがあったので本日実施。

キロ4分50秒前後で走って、もちろんしんどかったけど、いつもよりは楽に走れた感じ

とりあえずキツイ練習は今週で終了して、あとはいかに疲労を抜くか。

次が二回目のフルなんでまだ調整の要領がわからないんで、さぐりさぐりの調整だけどなんとか成功して欲しいもんですな。

今年はゲストも去年に比べて、いくらか豪華にはなってきているので（去年ショボすぎ・・）楽しみ

なんとか潰れる事だけは無いように、ギリギリを見極めて頑張ろう(´∀｀)

天気は快晴。風邪もほとんど無く、気温もそこそこ。

絶好のマラソン日和。

久々のハーフで、しかも前回は飛ばし過ぎで潰れて、ラスト３キロが20分もかかったと言う

トラウマが未だにどっしりとのしかかる

今回は神戸マラソンに向けていくつか試したいことがあったので、潰れることだけは避けなければ・・・

去年走って前半は上り基調、折り返しなので帰りは下り基調なのが分かってたので、

とにかく前半は抑えてキロ4分15秒ぐらい。帰りは余裕があれば好きなように、、イマイチならば

そのままで行って、何とか1時間30分は最低切りたいってな感じでスタート。

走り始めて400ｍでまさかの横っ腹痛

まあ大したこと無かったのでとりあえず無視。予定どおりのタイムを刻む。

前半は登り基調に加えて、若干の向かい風。

走ってる感じよりもタイムが遅い。。。

でもここで無理すると後半逝ってしまうのでとりあえず多少のタイムロスは無視。

8キロ地点。　足の裏に違和感。。どうやらマメが出来た。

これも結構痛いけど我慢出来る範囲なんで、とりあえず無視。

10.5キロ　折り返し地点。　タイムはピッタリ、キロ4分14～15秒

マメは痛いが、足も余裕あり。息も全く上がってない。

と、言うわけでペースアップ開始。

帰りは下り基調に追い風基調。普通に走ってキロ4分3秒ぐらい。

マメの痛みが増してきたが、ここを我慢してとりあえず現状キープ。

結局、最後までこのまま走れた。

ラスト1キロを3分57秒で駆け抜けゴール(・∀・)

タイムは1時間27分台。

自己ベストには10秒ほど及ばなかったが、現状の練習では合格点。

次は本番の神戸マラソン。

なんとか雨だけは止めて欲しいな～

こんなものを発見しました

最近、ちびちゃんは電車がすきで、見るたびに「ゴーゴゴー」と何故が手を突き上げて歌いだす

トーマスを雑誌で見てもゴーゴゴー

これがあれば間違いなくテンション上がるな。。

気になる気になる

ネットで色々調べたけど安すぎるのも怪しいので、結局近所のあさひサイクルにて購入。

通勤用なんで、一番安い2万程度のクロスバイクで（内容はほぼママチャリ）で諦めました。

しかし、いつもは手慣れた店員さんが詳しく教えてくれたり、あっという間に調整してくれたりするのに

今日の人は愛想笑いばかりで、値段は間違うし、色は無いと言ったり有ると言ったり・・・・

あげくにはライトのブラケットだけ欲しいというと、それは無理です。と・・、じゃあ取り寄せて欲しいと頼むと

うちでは取り扱いをしてないとキッパリ。何か怪しかったので他の店員さんに聞くと「あ、ありますよ。これ」

10秒で出てきました・・・ホンマ分からんなら人に聞けっ

っで微妙な感じで帰宅。

そして神戸マラソンの参加通知が届いてました。

スタートは・・・・まさかのAブロック

去年、Gブロックで大変な目にあったから、目標タイム3時間20分って少し早めに書いたらこの有様。

迷惑かけないように最後尾に並ばせて頂きます・・・・(￣_￣ i)