途中、「これから距離を稼ぐぞ～。」という時期に全く走れないことで、予定していたよりも少ない金額になってしまいましたが、

４０８キロで、２０，４００円 になりました。

５００円玉で貯めていたので、１００円繰り上げて２０，５００円。

何かに役立てればと思っております。

途中から「１キロ ： ６分１０秒」くらいまで自然にペースが上がってしまって、

ブレーキ にもならず、そのままゴール

タイム は２時間１２分２７秒

１回しか練習していないことを考えると、上出来やと思っています。

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜２月５日（日）＞

２１㎞（通算：４０８㎞）

昨年の１０月９日に長男が誕生。

生まれる前は、簡単に時間を見つけて走りに行けるだろうと思っていたのですが、病院で付き添いをしたり、嫁の実家に行ったりしたりで、時間的にも体力的にも走ることから遠ざかっていきました。

自宅に戻ってきてからも、赤ん坊中心の時間管理をしていく中で、ますますトレーニング再開のきっかけをつかめずに年を越してしまい、今日に至ってしまいました。

そうやって過ごしていく中で、運動不足による体力低下に加えて、赤ん坊を抱えすぎて負担が掛かったことで両膝を痛めてしまった

こういう悪い状況の中で、丸亀ハーフマラソンの開催を１週間後に控えることに・・・。

せっかく申し込みをしているのに、欠場するのもイヤなので、

本日、４ヶ月ぶりにジョギングをしてきました。

１キロ７分のペースで走ろうとジョグを開始しましたが、走り終えてみると９キロで５７分２０秒。

予定よりも早いペースだったのですが、当日もこのペースで走ってしまうと、後半に大ブレーキになる可能性が高いと思っています。

昨年の大会は、何パターンかのペースメーカーが走っていたので、今年も同様の試みをするのであれば、出来るだけ早めにキロ７分のペースメーカーを見つけて、一緒に走っていこうかと考えています。

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜１０月２日（日）＞

３㎞（通算：３７８㎞）

＜１月２８日（土）＞

９㎞（通算：３８７㎞）

１０月

僕の会社は今日から 新年度 に入ります。

どちらかと言えば、平成２３年度は良い結果 が出せました。

今年度は、それ以上 の結果が残せるように 頑張っていきます

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜９月２５日（日）＞

３㎞（通算：３６３㎞）

＜９月２７日（火）＞

３㎞（通算：３６６㎞）

＜９月３０日（金）＞

３㎞（通算：３６９㎞）

＜１０月１日（土）＞

６㎞（通算：３７５㎞）

９月になっても暑い日 が続いていましたが、

今日は日中でも、そんなに暑く感じませんでした

ようやく秋らしくなってきたのでしょうか？

涼しくなってくると、夏場に比べて運動するのが になります。

歩き中心 から、

ジョグ中心 に切り替えていかなきゃ！

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜９月０８日（木）＞

３㎞（通算：３２１㎞）

＜９月０９日（金）＞

３㎞（通算：３２４㎞）

＜９月１１日（日）＞

３㎞（通算：３２７㎞）

＜９月１５日（木）＞

３㎞（通算：３３０㎞）

＜９月１７日（土）＞

３㎞（通算：３３３㎞）

＜９月１８日（日）＞

３㎞（通算：３３６㎞）

＜９月１９日（月）＞

９㎞（通算：３４５㎞）

＜９月２０日（火）＞

１２㎞（通算：３５７㎞）

＜９月２３日（金）＞

３㎞（通算：３６０㎞）

夏季訓練

停滞

８月２８日の訓練大会をもって、長かった訓練も無事終了

今年は昨年に比べて、そんなに暑くなかったこともあり、訓練期間中に体調を崩すことも無かったです。

選手じゃなかったことも、楽だった要因かも。。。

来年は、初めての 指揮者 をすることになりました。

”３番員”ではスペシャリストなんだけど、”指揮者”は上手く出来るだろうか？？？

ちょっと不安である

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜８月０９日（火）＞

３㎞（通算：２６１㎞）

＜８月１０日（水）＞

３㎞（通算：２６４㎞）

＜８月１１日（木）＞

３㎞（通算：２６７㎞）

＜８月１２日（金）＞

３㎞（通算：２７０㎞）

＜８月１３日（土）＞

３㎞（通算：２７３㎞）

＜８月１４日（日）＞

３㎞（通算：２７６㎞）

＜８月１５日（月）＞

３㎞（通算：２７９㎞）

＜８月１６日（火）＞

３㎞（通算：２８２㎞）

＜８月１７日（水）＞

３㎞（通算：２８５㎞）

＜８月１８日（木）＞

３㎞（通算：２８８㎞）

＜８月２２日（月）＞

３㎞（通算：２９１㎞）

＜８月２４日（水）＞

３㎞（通算：２９４㎞）

＜８月２５日（木）＞

３㎞（通算：２９７㎞）

＜８月２６日（金）＞

３㎞（通算：３００㎞）

＜８月２７日（土）＞

３㎞（通算：３０３㎞）

＜８月２８日（日）＞

３㎞（通算：３０６㎞）

＜８月３１日（水）＞

３㎞（通算：３０９㎞）

＜９月０５日（月）＞

３㎞（通算：３１２㎞）

＜９月０６日（火）＞

３㎞（通算：３１５㎞）

＜９月０７日（水）＞

３㎞（通算：３１８㎞）

恒例の？？？

夏季訓練が始まりました。

今年は選手じゃないんで、ちょっと気が楽です。

サポート役として、頑張っていきます！

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜７月２９日（金）＞

３㎞（通算：２４３㎞）

＜７月３１日（日）＞

３㎞（通算：２４６㎞）

＜８月３日（水）＞

３㎞（通算：２４９㎞）

＜８月７日（日）＞

６㎞（通算：２５５㎞）

＜８月８日（月）＞

３㎞（通算：２５８㎞）

http://www.shikoku-np.co.jp/kagawa_news/locality/photo.aspx?id=20110728000397&no=1

ちなみに、ウチの会社にも３人の丸亀市の消防団員がいます。

僕もそのうちの一人です。

ついでと言っては何ですが、坂出市の消防団員も１人います。

仕事もしながら、これからも頑張っていきます。

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜７月９日（土）＞

３㎞（通算：１９５㎞）

＜７月１０日（日）＞

３㎞（通算：１９８㎞）

＜７月１１日（月）＞

３㎞（通算：２０１㎞）

＜７月１２日（火）＞

３㎞（通算：２０４㎞）

＜７月１３日（水）＞

３㎞（通算：２０７㎞）

＜７月１４日（木）＞

３㎞（通算：２１０㎞）

＜７月１５日（金）＞

３㎞（通算：２１３㎞）

＜７月１６日（土）＞

３㎞（通算：２１６㎞）

＜７月１７日（日）＞

３㎞（通算：２１９㎞）

＜７月１８日（月）＞

３㎞（通算：２２２㎞）

＜７月２０日（水）＞

３㎞（通算：２２５㎞）

＜７月２３日（土）＞

３㎞（通算：２２８㎞）

＜７月２４日（日）＞

３㎞（通算：２３１㎞）

＜７月２６日（火）＞

３㎞（通算：２３４㎞）

＜７月２７日（水）＞

３㎞（通算：２３７㎞）

＜７月２８日（木）＞

３㎞（通算：２４０㎞）

学生の頃は炎天下の中、サッカーボールを追い掛け回しても大丈夫だったのに、

今は、夜になって軽く走るだけでも、結構しんどいです。。。

３５歳くらいまでは、素人ながらサッカーをやっていたので、体力もそこそこ持っていたんだろうけど、

やめてしまってからは急降下って感じですな。

しんどいながらでもサッカーを続けておけば、今でも軽く走るくらいであれば苦にならない程度の体力を維持出来ていたかもと後悔してます。

しかし、10年後、20年後に、体力ボロボロ状態を回避するには、今からでも遅くないとも思えます！

地道に、無理せず、のんびりと、確実に！

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの結果

＜７月３日（日）＞

３㎞（通算：１８９㎞）

＜７月５日（火）＞

３㎞（通算：１９２㎞）