マラソン走ってきました

集団で走れたのは25キロまででその後はふらふらふらふらダウンジョグ

40キロすぎで応援に応えようとしたら両足攣って道路に寝転がってしまったときはもう完走できないかと思ったけどなんとかゴールまでたどり着けました

こんな感じの展開になるのは予想していたけれどきつさが予想を超えすぎてました笑

気がつけば大学記録を更新しつつも来年以降頑張ればベスト更新できそうな絶妙すぎるタイムで良かったかな笑

また来年マラソンに挑戦したいと思います

次のレースは月末の平国10000m

足がぼろぼろになってしまっているけどなんとか立て直してベスト更新をねらいたい

8k jog

1/15

27大駅伝　1区　9.85km

30'09 区間6位

2回目の橋の仕掛けに対応しきれず集団をひく形になってしまい一気に力を使ってしまった

東北の大エースがレベチすぎたのと

#その走り最先端

が強かったです

次のレースがフルマラソンなのはびびる

10k  jog

1/11

休み　

1/12

8k jog

8k jog

1/13

12k jog

走らなすぎて逆に疲れてるんじゃないかとも思う

とりあえず研究がやばいけど明日から熊谷遠征楽しもう

ガーミンでとんでもない人のデータを発見してしまって永遠に見てられる

69'36 PB

「スタートに並ぶの遅すぎた」

この一言につきる

スタート位置まで31秒かかりめっちゃダッシュして

人の壁をかきわけて走ったけど最初の1キロぎり4分切るくらいで泣きそうになった

人混み抜け出すのに2キロくらいかかるしその先に最適な集団がいるはずもなく

永遠に単独走で3'15〜20のペーラン

まぁ1人で21キロ3'20なんて練習では絶対にできないし最低限ハーフ70分切りのマラソンチケットもゲットしたので走り切って良かったと思う

給水するとめっちゃ呼吸あれることも学べた

猫ひろしに負けたのが悔しいのと

わんちゃんまるお製作所部長の動画に映りそうなのが楽しみ

坪井先輩と昼から飲んでしまって最高の休日でした

6k  jog

1/8

4k jog

2200

6'30

7k jog

ペースを作りながらすーっと走れたのでよかった

明日は追い込みすぎずにレースを楽しんで走りたい

4k jog

12000B-up

3'35-38-37-30-30-30-22-22-18-13-08-04

total 40'47

4k jog

いいフォームでヴェイパーに乗車することを意識

風でタイムは伸びなかったけどおいこみすぎずに終われてよかった

1/6

10k  jog

駅伝中止になるならまじでハイテク走る前に教えてほしいのと予定してる大会全部中止になる未来が見えてきた気がしないでもない

走れなくてもいいから飲み会したいなぁ

休み

1/3

13k jog

10k  jog

1/4

15k jog

そんなに走ってる気はしないけどなんだか足はお疲れ気味なかんじ

ネックウォーマー実家に忘れたのが地味に痛い

自己ベストは5000mのみ（14'55→14'42）

前半

最大目標は関カレハーフ標準30'00

まじで絶望した

そもそも3月に故障して十分に練習ができずにシーズンインしてしまいレースでまくったのが良くなかった

目標が高すぎたのはあるが3大駅伝に縁がないこの状況で目指すとすればやはり関カレ

ちゃんと目指して10000mで2000からたれるレースを何度もやったけどきっといい思い出

後半

14分台は安定してでるようになった

10000mは相変わらず

ベストから1分以上おそいタイムしかだせなかったのはもう少しやりようがあった気はする

7.8.9月はレース封印して練習したのでその貯金で前半から立て直せたイメージ

特に9月の合宿で8月後半走れなかった分を一気に挽回できたのが大きかった

来年も行きましょう笑

20レース計145キロ

（非公認MKや非公認マラソンも走ったので実際はもっと笑）はさすがにですぎた感

おそらくもう少し絞った方がタイムでる確率は上がるんだろうけどまぁ後悔はない

まじで全レースPBだすつもりで走ってた笑

とりあえず年明けたらロードシーズンしっかり頑張りたい

あとは修論！！！

17k jog

12/31

午前

5k jog

1000×5

02-03-01-02-57

6k  jog

夕方

7k jog

風があってタイムの割にはきつさを感じたけど

ふつうに走れたかな

煩悩ダッシュとか年末感あるやつじゃなくて1000×5とかいう超普通メニューで2021年終了笑