キレイな４０歳になるために https://ameblo.jp/keitakayuinomama/ 来年４０歳になります。今までは、ダイエットやいろんなことに真剣に取り組めなかったけど、キレイになって４０歳になりたい。一日を丁寧にくらしていきたいと思います☆ ja ご褒美制度☆

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iPhone����������ｿ｡ ]]> https://ameblo.jp/keitakayuinomama/entry-11565444226.html Wed, 03 Jul 2013 08:12:30 +0900 3日目
なんか、夕方迄は食欲抑えられるのに、仕事帰りがダメ。

ムクムクと湧いてくるよ。

今日は会社帰り用にリンゴを持参してきました。

上手くいくかな？


なんだか、気持ちが焦るなあ。


昨日も、末っ子に夏休みに大きなプールに行こうと言われたよ。

ヤバイよ、プールはヤバイ。

せめて、8月の終わりにしてもらいました。

あー、情けないな。

とにかく頑張っていきます。

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]]> https://ameblo.jp/keitakayuinomama/entry-11564970060.html Tue, 02 Jul 2013 13:48:09 +0900 2日目
夜に、末の子供と一緒にめちゃくちゃなダンスを踊り汗をかきました。


末っ子が可愛くてたまらないわたしです。

って、もう4年生だけど。

今日は朝からしっかり食べてきました。

一日を丁寧に☆楽しんでダイエット頑張っていきたいな！

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]]> https://ameblo.jp/keitakayuinomama/entry-11564172626.html Mon, 01 Jul 2013 08:31:56 +0900 栄養を摂る
置き換えダイエットばかり挑戦していました。

カロリー内ならって、毎日お菓子たべてた。
置き換えで満足出来るはずなく、すぐにドカ食いに襲われてました。


だから食事を制限して自分を追い込むやり方は卒業します。

きちんと栄養を摂ることを頑張っていきたいと思います。

実は、今日は朝から張りきって、またまた置き換えダイエットに挑戦しました。

そしたら、異様なまでの低血糖に襲われて、一日凄く調子悪かったんです。

とても反省しました。

子供との会話も上の空になってしまいました。


3食きちんと栄養を摂って、イキイキ過ごしていきます。

やっぱり運動だなあd(^_^o)

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]]> https://ameblo.jp/keitakayuinomama/entry-11563810588.html Sun, 30 Jun 2013 19:13:59 +0900 最後のダイエット 何度も何度も挑戦してきて失敗してきた

ダイエット。


成功してもすぐにリバウンド。



私に足りなかったものは


継続するということ！！


そして、０か１００か思考で、程々が出来ないこと。


自分を追い込んでも結局失敗するということもよく

わかりました。

短期間で無理してもリバウンドしては意味なし。


今回は


本当に本当に最後のダイエット


にするつもりです。


自分にあった方法を見つけられるといいなラブラブ


運動も始めたいと思っていますが・・・・・・


毎回、体調崩すんですよねあせる


毎日、朝は５時起きなんです。

プラス運動をやろうと思うと、４時起きに。

仕事も持っているので、結局体力続かず、

ダウンになってしまうんですよね。



だからちょっと考え中ですビックリマーク


リバウンド防止には運動は必須ですよね。



若々しくキレイに痩せるのが目標ですニコニコ







]]> https://ameblo.jp/keitakayuinomama/entry-11563620773.html Sun, 30 Jun 2013 12:52:23 +0900 はじめまして☆ はじめましてラブラブ


私、昨日６月２９日で３９歳になりましたケーキ


あと１年で４０歳・・・・・


４０歳代を素敵に迎えるため、

真剣にダイエットに取り組む決意をしました。



目標は


ベル　５４．０キロから４５キロへ９キロ減　ベル



今まで、挫折の繰り返しでしたが、そんな自分に

さよならします。


１年間頑張って、これからの人生は

イキイキと輝いて過ごすキラキラ


本日からスタートです。


ダイエットのこと、仕事のこと家族のこと

いろんなことを書いていきたいです。


一日を大切に丁寧に暮らしていけたらと

思いますよつば


よろしくお願いしますドキドキ

]]> https://ameblo.jp/keitakayuinomama/entry-11563506344.html Sun, 30 Jun 2013 08:57:27 +0900