現役 公務員アスリート https://ameblo.jp/keitarou0401/ 競技や練習、趣味から学んだことを形に残す！ ja タピオカ


下北沢のタピオカ店　茶加匠
最近ハマってる胡麻スムージー！！

夏はこれだな🥺　
胡麻ペーストいいの使ってます！
うますぎーー！！
]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12489946944.html Thu, 04 Jul 2019 06:42:01 +0900 スキューバダイビング


器材一部届いた！
100万ぐらいの大きな買い物！
夏は海に！！！
たくさん潜って、たくさん遊ぶ！！
競技も趣味も一生懸命やる！！！

]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12489945778.html Thu, 04 Jul 2019 06:33:05 +0900 世界選手権３日目　男子決勝

・所見
　　感動した。近代5種の凄さ、過酷さ、面白さを　
　肌で感じた。
　　馬術の難しさも感じた。最後のレーザーランで
　は射撃の安定性、ランニングのスピード、スタミ
　ナが勝敗を決めた。
]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12487831905.html Sat, 29 Jun 2019 19:12:20 +0900 世界選手権（近代5種）2日目


・女子決勝 結果
1位　ルトアニア
2位　フランス
3位　ドイツ

・所感
　ルトアニアの選手は3位スタートから一気に1位に逆転し優勝した。近代5種は最後のランニングが勝敗を決めるので、走力の強化は最も重要だと思った。


　

]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12487407427.html Fri, 28 Jun 2019 20:58:52 +0900 空いた時間を見つけてトレーニング

体幹トレーニング
・プランク1分×3
・サイドプランク1分×4
・バランス交差10回×4
・ランジ10回×3
・腕立て伏せ10回
・腹筋20回×5種 ×2

2、3週間違和感がある大腿骨。総距離をなるべく減らしてフィジカルを多めにして体が弱くならないよう。走り込みができる体を作っていく。環境のせいにせず取り組む。

]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12487238943.html Fri, 28 Jun 2019 14:00:46 +0900 食事に気をつける


　怪我をしたり、練習ができない環境になった時は体に取り入れる栄養やカロリーに気を使う。
現在一週間練習出来無い環境にいるので、最低限栄養は徹底したい。
　何か口が寂しくなる時はブラックコーヒーを飲んで紛らわしている。
　コンビニのコーヒーは美味しい😁 ]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12487381467.html Fri, 28 Jun 2019 09:17:17 +0900 近代5種とは


1人で
・射撃
・フェンシング
・水泳
・馬術
・ランニング
の5競技をこなし、順位を決める複合競技のことです。
]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12487030176.html Thu, 27 Jun 2019 22:46:36 +0900 世界選手権決勝　近代5種


一日目（男女のフェンシング）

・近代5種のフェンシングとは？
　近代5種のフェンシングはエペ種目で、 　　　
　全身が有効面。つまり早くついたほうが　
　勝者。普通は15本勝負だが近代5種の場　　　
　合は一本勝負の総当り戦を行う。
・所感
　自分の強みを活かして戦うことが大切だ　
　と感じた。　
　自分の長所は懐が広いところ。遠い距離
　からの攻撃や、相手が出てくるところへ
　の攻撃。これを普段の練習で追求し、試
　合で取り組んでいきたい。 ]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12486979433.html Thu, 27 Jun 2019 20:57:41 +0900 【私の自己紹介】ブログ始めました！



・自己紹介
　　はじめまして！　
　　初投稿です！三日坊主にならないよう続けてい
　　こうと思います！よろしくお願いします！

・ブログを始めたきっかけ
　　趣味、競技、日常を、形に残すため！！

　




]]> https://ameblo.jp/keitarou0401/entry-12486967137.html Thu, 27 Jun 2019 20:00:24 +0900