https://ameblo.jp/keithjapan/ 52キロを卒業･･･という目標でブログを始めて早･･･何ヶ月だろう。。。徐々にですが減ってきました！体重も、サイズも！ってなことでダイエットのことや食べ物のことや、そのほかもろもろ綴ってマス。 ja
ブリーフよりトランクスよりボクサーパンツ派です。
へぶです。



最近仕事のストレスでアトピーがかなりひどくなりまして…。



以前通っていた、


エステも


脱毛も




まったく通えていない今日このごろです。。。

なんともせつないです。。。


とりあえず普通につるつるのお肌に戻りたい！！

ということでいいといわれるものはすべて試しております。


少しはよくなりましたが、体が象さんのようなお肌になってます。。。



針の先生いわく治るから大丈夫！！とのことですが。。。




そこで明日からにんにく風呂というものに挑戦してみようとおもいます！！
お肌にすごくいいみたい



よかったらまたやりかた、結果報告します。



もちもち肌は女性の命！！！！！！！！！ ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10910509495.html Thu, 02 Jun 2011 01:32:22 +0900
その後ダイエットはどうかと…報告してみよーか。
ブログのタイトルがダイエットだからね。

とりあえず、ぬりかべ的存在の


ザ★50キロ


は斬りましたっ！！！


♪(´ε｀ )


そこから進展がないのが悩み。
ダイエット第二章おっぱじめますか！！
目標は45きろ！！


とかって宣言しんと誘惑に負けちゃうからね～


今日はたった今、パン喰らおうとしたが、
すんどめしたっし！！


綺麗になるっっっ！！！


]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10644165891.html Fri, 10 Sep 2010 00:54:00 +0900 昨日は事情があって結婚式をあげられなかった親友のためにささやかながらサプライズパーティーをしちゃいました


みんなから集めたメッセージを絵本に貼って作ったものをプレゼントして、料理は一人二品ずつ持参して、、、

手作り感たっぷり、地味だけど心を込めて祝福しました。
すごく喜んでくれて本当よかった



ウエディングドレスはなかったけど、ケーキはネットでしらべてこんなかわいいやつを準備

かわいい上にいちごクリームで美味でした


もちろんケーキカットもやってもらいましたっ



プレゼントした絵本は生まれてくる赤ちゃんがお嫁さんになるときに読んでほしいな

これ

なんか写真逆向きだけど…
この絵本、本当おすすめ


あぁ、なんだか心があったかくなった週末でした


また明日から仕事頑張るぞ～


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10600525788.html Sun, 25 Jul 2010 14:43:47 +0900 最終日のあさごはんは普通食でっせ

有機十穀パン(だったかな？笑)
豆腐ハンバーグ
わかめスープ
サラダ
フルーツ

うんま～～～～～～～

パン～もっちもち
そしてセロリの苦手をなぜか克服！

断食後すぐに食べるものは好物になるって施設の人言ってたな


んで、どっきどきの計測…

入所時 体重50.2kg
体脂肪率21.5％
退所時 体重49.6kg
体脂肪率22.4kg

なっっっ！体脂肪率増えとるやんけっ！！！
体重減ったぶん構成比として増えたのね。
やっぱ一番減ったのは水分っぽいな。
水分と一緒に老廃物もかなり出てるらしいから、まぁよしとします

これでリバウンドする人も多々いるようなので、これからの生活改善が重要と、最後のレクチャーで教えてもらいました


それはまた次の日記で
習ったことでできそうなことを踏まえてこれからの決意表明します



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10595629414.html Tue, 20 Jul 2010 07:34:51 +0900 初日は思ったより空腹感はそんなになくきりぬけられました。

今日は完全断食ではなく補食がでました


一回目朝10時。

玄米がゆ、みそ汁、梅干、野菜シャーベットです


お米てこんなにあまかったっけ
みそ汁ってこんなにおいしかった


見た目物たりないけど、かなり満腹になりました


胃袋は確実に縮小しておる


そして味覚がかなり敏感になり、
ゆっくり味わって食べるという技を身につけた


んで、今日一日のメニューをこなしましたとよっ

練功十八法体操からはじまり、ピラティス、物療1種、針、再び物療3種と。

だい～ぶ盛りだくさんでかーなーり癒されやました。


どれもとっても気持ちがええ

その後はウォーキングして、、、
お腹が減ってあるけにゃい…てなったころ、17時

本日二度目の補食登場
イェ～～～～イ

玄米がゆ、豆腐の煮物、じゃがいも煮付け、梅干、ところてんです

あ、ちなみに、豆腐の煮物にそえてある茶色の物体を豚の角にだと期待したのは私です

正解は麩です…

いや～しかしうまかった
食べることの幸せを再認識しましたっ
ありがたすぎて涙ちょちょぎれんばかりでしたっ


明日は最終日
ついに完全食事復帰です。

また練功十八法体操をして、最後のカウンセリングと計測をして、


しゅ～～～～～～りょ～～～～～となります


断食…ハマりそう


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10594163650.html Sun, 18 Jul 2010 18:21:46 +0900 さぁ～始まりました！3日間の断食プラン◎

とりあえず、今日のメニュー終了

1時チェックイン、カウンセリング。

アトピーの人は断食すると一時的にひどくなる、と言われ、えー！！？と思う。

デトックスの症状の一つなんだとー

んで、服をきたまま体重測定。
あくまで服きたままねっっ

体重50.1kg
体脂肪率21.2％

これが3日後にはどうなる！？あたし！？


てなことで今日は整体や物理療法をうけました。
物療は体あっためたり、ウォーターベッドやったり。3種やりました。

断食っつーてもなんも口にしないわじゃないので、
とりあえず今日の食事◎

このビネガー酵母液

説明には

「新陳代謝を盛んにし、少し元気か出ます。」とかいてありました笑

あとはお茶と水のみ

明日は朝と夜に捕食が出るから頑張ろう

2食で100kcalぐらいだけど…

ゆっくり自己分析でもしよーかと思ったけど、意外に盛りだくさんなメニュー



それはまた、別のお話。ww


てなことで明日も頑張るぞ～


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10593294468.html Sat, 17 Jul 2010 19:25:11 +0900
さ、そこでいつもやってくれる高見先生に断食やってきますと恐る恐る報告してみる。


やめろ言われたらどうしよーかとおもって
したら…



「良いじゃん◎」



ですって


ただすぐに、

「正しいやり方ちゃんとわかってんだよな？！」


と心配され…道場行くって言いましたー

ただ、

「じゃあもう準備してんだ？」
て言われ…


ん？準備ですと？

なんと本来なら断食日数とおなじ日数かけて徐々に食事を減らしてかないといけないらしい

あぁ昨日それを聞いていながら飲んでしまった…


なのでしらないうちにスタートをきっていた私の断食という戦い…

せめてもの償いとして今朝からちょっとずつ減らしてます
間食もしてませぬ


てなことで明日からがんばるぞ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10592227792.html Fri, 16 Jul 2010 16:28:03 +0900

伊豆まで一人旅～

とりあえず「やすらぎの里」という断食施設のメルマガ、

「断食をする前に、これだけは知っておかなければいけない！」

でちょっとだけ勉強してみた


断食が効果をもたらす疾患は以下5つなんだそうな。

１、胃腸疾患（胃もたれ、胃炎、下痢、便秘）
２、生活習慣病（高血圧、高脂血症、軽度の糖尿病　肥満など）
３、皮膚科疾患（アトピー性皮膚炎、湿疹など）
４、婦人科疾患（子宮筋腫、生理不順、更年期障害など）
５、ストレス性疾患（自律神経失調症、軽度のうつ症など）

よしっ



便秘とアトピー入ってる入ってる

まぁいちばんの目的はダイエットなんだけれども


ただ、もちろん体重は減るわな～食べないんだから！


だけどそれだけじゃなくて正しく断食を行えばもっともっとすんごい効果があるみたい
それが、、、


心身の浄化と味覚の変化



今は添加物や、脂っぽいもの、甘いものに慣れ過ぎてそれををおいしいと感じてるけど、本来人間の味覚は体に良いものをおいしいと感じるようにできてるそう



断食をすることでその本来の味覚が戻るらしい。



よって体に良いものをおいしく感じられるようになれば脂っこいものとか味の濃すぎるものとか食べたくなくなるわけです素晴らしい



あと、ちゃんと回復食というのをやればリバウンドはしないみたい～


伸びきってた胃も小さくなるし


他にもいろいろ効果はあるみたいだけどとにかく体験してこよー


楽しみ








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10590602221.html Wed, 14 Jul 2010 20:45:13 +0900

伊豆まで一人旅～

とりあえず「やすらぎの里」という断食施設のメルマガ、

「断食をする前に、これだけは知っておかなければいけない！」

でちょっとだけ勉強してみた


断食が効果をもたらす疾患は以下5つなんだそうな。

１、胃腸疾患（胃もたれ、胃炎、下痢、便秘）
２、生活習慣病（高血圧、高脂血症、軽度の糖尿病　肥満など）
３、皮膚科疾患（アトピー性皮膚炎、湿疹など）
４、婦人科疾患（子宮筋腫、生理不順、更年期障害など）
５、ストレス性疾患（自律神経失調症、軽度のうつ症など）

よしっ



便秘とアトピー入ってる入ってる

まぁいちばんの目的はダイエットなんだけれども


ただ、もちろん体重は減るわな～食べないんだから！


だけどそれだけじゃなくて正しく断食を行えばもっともっとすんごい効果があるみたい
それが、、、


心身の浄化と味覚の変化



今は添加物や、脂っぽいもの、甘いものに慣れ過ぎてそれををおいしいと感じてるけど、本来人間の味覚は体に良いものをおいしいと感じるようにできてるそう



断食をすることでその本来の味覚が戻るらしい。



よって体に良いものをおいしく感じられるようになれば脂っこいものとか味の濃すぎるものとか食べたくなくなるわけです素晴らしい



あと、ちゃんと回復食というのをやればリバウンドはしないみたい～


伸びきってた胃も小さくなるし


他にもいろいろ効果はあるみたいだけどとにかく体験してこよー


楽しみ








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10590534407.html Wed, 14 Jul 2010 19:32:00 +0900 今日の体重朝、ななななんとっっ



49.6kg



よっしゃー

特に生活変えて無いけど、、、
土曜日一日中立ってたからかな

立ってる時は座ってるときの倍のカロリー消費量があるんですなり
すばらしい
大学の講義で習った◎やはり生理学は役に立つ


私の今までのダイエットから考えると、こういった類いのきっかけから
痩せる流れになってくことが多い。

この流れを大切にしてがんばろっ


そしてイメージトレーニングにこちら様をげとしたのだっっっ

まりこさま

人は好きなもの、イメージしたものに近づこうとみたいなのです


ますますダイエット頑張るぞー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/keithjapan/entry-10589168129.html Tue, 13 Jul 2010 01:13:55 +0900