まずはご報告を

１１月にトレーナーの資格の試験がありまして、

凡ミスを連発して残念な結果に終わってしまいました

しかし！！切り替えるしかない！

来年また挑戦するので勉強し直しです！！

そして、結果を聞いた後日、

気持ちを切り替えるために映画を観に行きました

観たのはもちろん鬼滅の刃です！！

鬼滅も好きですけど、主題歌を歌っているLiSAさんはブレイクする前から大好きでしたので一度は行っておきたかった！

自分はさすがに泣かないだろうと思っていたのですが、

ラストは自分でも驚くくらい泣きまくりでした

煉獄さんの生き様や、炭治郎たちのまっすぐな気持ちをみていたら、

自分はなにも努力してないなあという後悔で涙が止まりませんでした。

意外と精神的ダメージきてたんだなって気づきましたね

おかげさまで試験に落ちたことに対してまっすぐ向き合えて結果を受け入れることができました。

そして泣いているときにLiSAさんの｢炎｣が流れます。

凄まじい追い討ち！！涙止まりません！

さらにラストサビ前の転調！！

さらに泣かせますか！！

たくさん泣いてスッキリしました！

そしてまたここから始まりです！！

前向きに絶好調でいきましょう！！

では！

今回のテーマは、今大人気の｢鬼滅の刃｣

に出てくる｢全集中の呼吸｣について

お話しようかなと思います！！

自分はアニメやマンガに影響を受けやすいのです😅

例えばスーパーサイヤ人になろうと筋トレしまくったり、意味もなくチャクラを練ってみたり、料理マンガのメニューを作ってみたり

そして、鬼滅の刃にも影響を受けたというわけです！！

全集中の呼吸は現実に存在しないかと考えたところ、

まさに体幹トレーニングの基礎中の基礎である｢ドローイン｣じゃないか！！

という結論に至ったわけです！

ドローインとは、簡単に言いますと、お腹周りのインナーマッスルを固めて身体を安定させてパフォーマンスアップに繋げるトレーニングです！！

これを身に付ければ激しい動きの中や不安定になりがちな場面でも軸がブレません

これは身体能力を向上させる全集中の呼吸と似ているのではないでしょうか？

では、ドローインのやり方をすごい端折って説明します！

①腹式呼吸をします。

吸うときにお腹を膨らませて、吐くときに凹ませる。

②息を吐ききります。

お腹と地面がくっつくようなイメージで吐ききります！

吐ききったとき、腰骨の少し内側にボコッと筋肉が浮き上がればベスト👍️

③吐ききったときのお腹に力が入った状態を可能な限りキープしたまま呼吸を続けます！

これがドローインです！！

血圧が高い方は頭に血が上らないように気をつけてくださいね。

大事なことは意識して続けること！！

ドローインをしてブレない身体を手に入れましょう！！

では！！

コロナの影響でトレーナーの現場実習がなかなか難しい状況でしたが、

少しずつ緩和されてきていてなんとか再開できそうです！

さて、今回も雑談です

「触る」ということ✋

最近、マッサージを学んでいるのですが、

先生の触り方ってすごいなあ、と触られるたびに思います。

絶妙な密着度と絶妙な圧なんです。

触られるだけで安心するような感覚です！

患者に安心感を与えることは治療効果に影響を与えます。

やはり、下手な人に触られると患者の身体は緊張しちゃって治るものも治りません。

触ることが上手なら正確に身体の組織に触れることも可能です。

この先生にやって欲しいというリピーターも増えます。

本当に単純で基礎どころじゃない基礎ですが、改めて治療をする上で重要な要素だと思いました！

今日も絶好調に雑談しました！

では！

本日、専門学校を卒業しました！

卒業式は新型ウイルスの影響で規模を縮小して行われましたが、とにかく無事にできて一安心です！！

さて、卒業して鍼灸按摩マッサージ師としてこれから新たな出発と言いたいところですが、自分の本命はアスレティックトレーナーにあります！！

つまり、ここからATの勉強が本格化するということです

自分が夢見た職業、やりたくて仕方なかった勉強に専念できる！こんなにわくわくすることあるでしょうか？

自分の夢に向かってこれからも体幹鍛えて絶好調でいきます！！

では！

今年は箱根駅伝も高校サッカーもとても面白く、

さらにオリンピックによって人々のスポーツへの関心がより高まる年になりそうですね！！

そんな自分は鍼灸師の国家試験が2月末に迫ってます

準備万端で挑んできます！！

では！

私体幹マスターは一応受験生なので、

この夏は国家試験対策でスケジュールいっぱいでした(^_^;)

そして、今回はとある高校のサッカー部にトレーナーとして行ってきました👍️

自分はサッカーは観戦だけのタイプでして、多少は選手と話が盛り上がって楽しかった印象です

主にケガ人の対応ですが、そのなかでコミュニケーションをとってメンタル面もサポートできていければと思います！

経験しまくって成長しまくってやる！

では！！

陸上の中体連の静岡県大会にAT実習へ行ってきました。

実は、陸上の大会に行くこと自体が人生初でした(^_^;)

どんな雰囲気でやればいいのか全く分からなくて完全アウェイの気分でした。

しかし、逆にわくわくしてしまうのが体幹マスターです

たしかに不安ですが、それ以上に新しい経験ができることが楽しくてたまりません！！

それに、陸上経験者のATの先輩方がご親切に教えてくださって、とてもスムーズに活動できました。ありがとうございましたm(__)m

この恵まれた環境に感謝し、学んだ経験を今後の活動にいかします👍️

まだまだ未熟すぎて使い物にならないこともよく理解したので、もう一度自分を見直してトレーナーとしてワンランク成長していきたいと思います。

最後に100m×4リレーを見ましたが、あんなに鳥肌が立ったのは久しぶりでした！！

陸上にハマる人の気持ちがよくわかる瞬間でした。

期末テスト前でしたが、とても貴重な実習でした。

今回はこんな感じで！テスト勉強します笑では！

今日はAT実習として山梨県の山中湖にて

社会人アメフトチームの合宿に参加してきました！

アメフトのようなコンタクトスポーツを生で見るのは初めてだったので全てが新鮮でした！

いろんなフォーメーションのパターンがあり、覚えるのが大変そうでしたが、それが相手にハマったら面白いんだろうなあと思いました

それに、トレーナーチームの方々が非常に優しく教えてくださりとても助かりました！

同年代のトレーナーの方々がテキパキと選手のケアをしているのを見て、自分の無力さを痛感しました。

これからもっともっと現場に行って経験を積みたいと思います。

今回はこんな感じで！では！

体幹マスターです

5/25、26でATの実習ということで、全国マスターズ水泳の熱海大会にマッサージブースを出させていただきました。

15分無料でやらせていただいたところ、1日100人以上の方が来てくれまして、とても充実した2日でした。

自分も10人以上の選手を診させていただき、とても勉強になりました。

今後の活動の糧にしていきます！

ありがとう！と笑顔で言ってもらえたとき、泣きそうなくらい嬉しかった！

それと同時に、もっと勉強して実力つけないと生きていけないと思いました。

担当させていただいた方々、本当にありがとうございました！

これからも日々努力を怠らず体幹マスター

に頑張ります！では！

昨日と今日で宇都宮にいらっしゃるトレーナーの師匠に会いに行ってきました👍️

静岡から宇都宮……遠かった(^_^;)

もう旅行気分ですね笑

ですが、今回は就活の目的もあったのでいろいろと真剣なお話もできました！

専門学生は受験生でありながら就活生でもあるのでなかなか両立が難しいですね。

とにかく、自分が本当にやりたいことを見失わなければ問題ないと思います！

まずは模試に向けて頑張ります！！

おまけ

宇都宮に行って時間があったので

大谷資料館という観光スポットに行ってきました😊

写真は大谷石の採石場跡です。

地下深くに広がってるので気温は年間通して8℃だそうです！

夏は最高ですね👍️

そこではドラマや映画、MVの撮影場所にもよく使われるそうです😲

写真のピントが合ってませんが、ご愛嬌ということで(^_^;)

撮影技術の低さには毎度のこと困らされます笑

平成最後はこんな感じで！では！

令和でも体幹マスター！！