身体を動かしながら改めて感じたのは、学びも実践も継続することが大切だということです。

 RYT200のオンライン学習を始めてから、なかなか思うように進まない日が続いていました。 

仕事、家事、子供のこと。

 時間がないことを理由に後回しにしてしまうことも少なくありません。 

そんな中で、「このままでは1月末までに終わらないかもしれない」と思い、改めて学習計画を整理してみました。

今の学習状況 

RYT200の講座は全部で94コマ。

1コマ約2時間なので、単純計算で188時間の学習量になります。

 1月末までに修了することを目標にすると、週10〜11時間程度の学習時間が必要になりそうです。

 数字で見ると少し圧倒されますが、週単位に分けると現実的に見えてきました。 

私なりに考えた週間スケジュール

平日

・ 1日1時間 × 5日 

・合計5時間 

週末 

・土曜日 3時間 

・日曜日 3時間 

合計11時間 

まずはこのペースを目標にしてみようと思います。

平日の1時間の使い方 

仕事終わりに長時間勉強するのは正直難しいので、1時間の中でも役割を分けてみました。 

視聴 30分 

動画を見る時間。 

全部理解しようとせず、まずは全体の流れをつかむことを優先。 

倍速視聴も活用してみようと思います。

メモ 20分 

書く内容はシンプルに。

・身体の使い方 

・呼吸のポイント 

・安全性 

この3つだけ。

 全部を書こうとすると続かないので、「残したいこと」だけメモするようにしたいです。

体感 10分

 学んだ内容から1ポーズだけでも実際にやってみる。 

読むだけより、身体で感じた方が記憶に残る気がしています。 

今優先したいこと

 学習内容も全部を同じ熱量で追うのではなく、

 今のところは

① 解剖学 

②呼吸法 

③安全性 

を優先してみようと思っています。 

哲学や歴史も大切ですが、まずは自分自身の実践につながる部分から。 

これは「正しい学び方」ではなく、時間が限られている今の私なりの作戦です。

 今日の気づき 

オンライン学習を始めてから、

 「時間がないから進まない」と思っていました。 

でも実際には、 「まとまった時間が取れるまでやらない」 という考え方が、自分の足を止めていたのかもしれません。

 1日10分でもいい。 全部理解できなくてもいい。 

まずは学習を続けること。 

今日のオンラインヨガを受けながら、そんなことを改めて感じました。 まずは明日から、この計画でやってみようと思います