https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/ ブログの説明を入力します。 ja
中学一年生の男の子とお母さん(^ー^)
とっても仲が良いんですぅ～♡

背中を合わせてひっぱりやっこ！

『お互いの呼吸を感じてあげてね』
『優しく、優しく温かい気持ちで』
『苦しそうだなぁと思ったら緩めてあげてね』

子供の成長と共にこうして親子で触れ合う機会って減ってきちゃいますよね

背中を合わせるとこんなに大きな背中になってたんだね～
ぬくもりが心地よかったり(*´▽｀*)

ヨガってね～
生き方そのものなんだなって
ヨガをすることで色んな気づきが得られます

こうして親子一緒にできる幸せを感じてもらえたら嬉しいな♡

生きてるって素晴らしい！

また、来月もお待ちしています(´▽｀)





]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12195883071.html Thu, 01 Sep 2016 22:33:36 +0900 『You  can do it』

有り難いことに私はこの言葉をかけられ続けてきたなぁと(*´ー｀*)

小学校時代マラソン大会で
大体15～20位だった私
満足してなかったわけじゃないけど
もっと上を目指して
賞状をもらいたかった

そんなときいつも1位をとってる友達と
仲良くなり、一緒に練習
頑張ってその子について行き走りまくった
走り方とか呼吸とか
走りながら感じとることができた！

母がいう『あなたならできるよ』

6年生のマラソン大会2位を取れた！！

高校時代陸上部に所属
顧問の先生が
3000メートル選手の私に
『800メートルのが向いてるから800にかえろ』
私は驚いた
長距離が向いてると思っていたし、800なんてできっこないよ～って思っていたから

でも、先生の言葉を信じ800にチャレンジしてみようと思った

先生に言われた練習をこなし
大会に挑んだ
3000メートルのときより、いい結果が残せた！

『おまえならできる』
顧問の先生がかけてくれた言葉を信じた
その言葉が私に勇気を与えてくれた

そして今も
『あなたならできるよ』と言ってくれる仲間に出会え、頑張れる自分がいる

本当にありがたいです♡

自分の枠だけにとらわれず
可能性を信じて　
トライしてもいいんじゃない♪

どうせ無理～って思うより　　
私ならできる
大丈夫！って思って生きてる方が
数十倍も数百倍も楽しい♪♪♪

今関わってくれている仲間に感謝です♡



]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12194374556.html Sun, 28 Aug 2016 05:31:39 +0900 お子様連れでも大丈夫です(^ー^)
ママが穏やかにしてると
子どもも穏やか～♡

筋力アップヨガ
来月もよろしくお願いします(*´▽｀*)

出張ヨガします♡
詳しくはお問い合わせ下さい。
khitomi222@gmail.com
木村ひとみ



]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12194300335.html Sat, 27 Aug 2016 21:51:53 +0900 大根とイカ団子
赤飯
白和え
鶏肉の味噌焼き（味噌塗ってラップに包んで蒸すだけ～)
サラダ
ゴーヤのかき揚げ
カボチャのかき揚げ
おくら、ししとうの素揚げ

お友達が無農薬のお米で炊いたご飯、手前味噌、無農薬きゅうり、トマトを持ってきてくれました(´V`)♪

昨日は、設計士さんから日本の伝統的な家造りの話を聞いて、とっても勉強になりました。

安さを求めるか、安心安全なものを求めるか

知れば選べる

居、食、住
原点に戻って考えてみよう(^ー^)

途中で充電切れて写真が一枚、、、
ほんとはもっとたくさんありますよ～(^o^;




]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12191358279.html Thu, 18 Aug 2016 06:23:13 +0900 波がうねってて酔っちゃったみたいだけど、、、
でも、太刀魚釣れてこの笑顔～(´▽｀)

太刀魚、紫蘇と一緒に春巻きにしても
ホクホクしてて美味しいよ( ´艸｀)♡






]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12190773413.html Tue, 16 Aug 2016 08:59:28 +0900
ハヤシライス
ポークドロール
夏野菜の豚しゃぶ煮
春雨サラダ
かき揚げ
コーンパン
かぼちゃのシフォンケーキ
などなど盛りだくさん！！

どれも安心安全調味料を使ってます♡
身体が元気になれちゃう料理で
この夏を乗り切ろう(≧∀≦)

息子もプールで楽しく遊ばせてもらいました♪











]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12189264401.html Thu, 11 Aug 2016 08:16:56 +0900 家族でヨガに来てくれるなんて～(≧∀≦)
うれしい限りです♡♡♡
うちの息子君も参加♪

ヨガで繋がる

ヨガに出会えてよかった(*´▽｀*)
ヨガ後はお子様リクエストの『マヨネーズケーキ』でお茶タイム(´V`)♪

美味しかったみたいで3つも食べてくれました～(≧∀≦)
子供って天才
楽しいもの
身体が喜ぶものにまっすぐです♡

また来てね～(*^ー゜)





]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12187910187.html Sat, 06 Aug 2016 21:19:57 +0900 マヨラー（自称(≧∀≦)）の小学1年生のお友達がママ＆中学1年生のお兄ちゃんとヨガしに来てくれるので～♡

安心して下さい！（前にも言ったような(^o^;))
身体と脳にいい油をつかったマヨネーズです♡

安心おやつ
喜んでもらえるかなぁ～(*´▽｀*)



]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12187394509.html Fri, 05 Aug 2016 06:44:30 +0900 ほぼ毎日働いているワーキングママさんも参加してくれて『後ろ美人ヨガ』
ヒップアップ効果ありのバッタのポーズなどを取り入れて行いました～。

8ヶ月になる赤ちゃんも一緒に♡
『スフィンクスのポーズ』(≧∀≦)

ヨガ後は手作りランチ♪
浄水ゼリーも夏らしく美味しかった～(´V`)♪

出張ヨガ、出張料金なしで行ってます(^ー^)
ご興味ある方メッセージを～♪







]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12177706932.html Wed, 06 Jul 2016 00:04:24 +0900
わらび餅風浄水ゼリー
やっぱり安心安全なお菓子が食べたくて～
食べたいお菓子を食べたい時に作ってます

手作りおやつ作りたい人一緒に作ろう



]]> https://ameblo.jp/ken-mama-yoga/entry-12168496525.html Wed, 08 Jun 2016 08:15:51 +0900