５月に入って暑い日々が続いて早くも会社はクールビズが始まっていたりします。

さてと…私今月で今の会社に勤めだしてようやく半年経ちました。

思えば昨年の１１月に入社し、今日までの間ミスを犯して叱られたり、体調管理の不行き届きが

あったものの、今ではきちんと仕事できています（当然遅刻欠勤なしですよ！）。

今日は久しぶりに残業をして帰宅しました。

帰りは帰宅ラッシュの時間帯になり、バスに乗って帰っているときふと思ったのは、

「ああ、働けるって幸せ！」「障がいを持っていても普通に働く事は出来るんだなぁ」と思いました。

就労移行支援事業所での訓練や就職活動では苦難の連続で、就職後は上司に叱られつつも

よくここまで来ることが出来たとひしひしと感じます。

これから就職を目指そうとされている方へ少しだけアドバイスを…

１．まずは体力をつけましょう。勤怠の安定こそ信頼に直結します。

２．自分自身の体調の波を知っておく。服薬されている方はきちんと飲む。

　　昼夜逆転しないよう、日頃から朝型のリズムを作っておくとスムーズに仕事に取り組めます。

３．就職活動では職種を限定せず、積極的に活動する。

　　すでに「これに就きたい！」というものが決まっている場合はそれに向かっての努力を惜しまない。

あとは支援者の方からのアドバイスを受けて、困ったことが起きた場合はすぐに相談できる人を

持っておくことも重要です。

さあ、明日もひと頑張りしますかな(^^)

ではまた！

ようやく今月で就職3ヶ月目を迎えました。

そろそろ仕事にも慣れてきて、現実に直面するときがまさにやってきたわけです。

上司との関係やその他もろもろの現実と闘っている真っ最中で、妻ともケンカする始末…。

しかしながらこれをどう乗り越えるか？

今自問自答しながら日々を過ごしています。

でもって今日は思い切って天神まで出てこの記事を執筆しています。

支援機関を上手く活用しながら、この状態を乗り越えて行きたいですね。

今日は少々お疲れ気味なので、この辺で。

ではまた！

出勤前にこの記事書いてます。

おっと！報告遅れました。　実は私、このたび障がい者枠での就職が決定いたしました！

先月11月5日から働き始めて、いまようやく2ヶ月目です。

ようやく仕事にも慣れてきた頃で、環境も良くて順調に仕事しています。

今日は手短にココまでです。　行ってきまーす！

ではまた！

前回の更新から結構間が空いてしまいました。

気を取り直して再スタートです。

最近私は朝5時起き～夜11時までには寝るという超健康的な生活を送っています。

病気のもっともひどい時は眠れなかったときもあったほどと考えると、

すごい変わりようです。

なにしろ横になっても眠れないのですから。

不眠の原因はやはり「ストレス」にあるのではないでしょうか。

最近「お父さん、眠れてる？」っていうフレーズを耳にすることがありますが、

それだけ近年のストレスはものすごいんだな…と痛烈に感じます。

今私が通院している病院も予約が取りづらい、ということはそれだけこころの問題を

抱えた人が多いということを如実に物語っています。

眠りの質に関して言うと「ぐっすり眠る」と勘違いされそうですが、主治医に聞いたところ

「横になるだけでも身体は休まっている」そうです。　つまりベッドetc.に横になって

目を閉じてるだけでも十分なのだとか（但し、薬を処方されている方は飲んでから横になってください）。

さてと…私は来週から企業実習が始まります。　十分英気を養って、臨むとしますか！

ではまた！

今日は休日！まったりとカフェで過ごしてます。

私がうつ病に罹ってはや10年、ようやく安定してきています。

そして今就職活動に精を出し、数日後に面接を控えています。

一歩前進だ～！

そこで皆さん、日ごろ「息抜き」の時間は作っていますか？

「ストレス社会」と言われるこのご時世、うまく息抜き出来ないと

ストレス爆発でエライことになります。

私自身、この病気にかかる前までは激務も勿論のことですが、

上手い息抜きの仕方を知らずにただただ突っ走ってきて

結果ダウンしました(ーー;)

病院の主治医と話をしておくすりが何回か変わりつつ、

色んな本を読んだり、支援機関に相談を持ちかけたりして

今では自分で言うのもなんですが、見違えるくらいにまで

回復を遂げました。

ある支援者の方からは「リフレーミング」（詳しくはWebで…）という

言葉を聞きました。

ものごとの捉え方を別な視点で見てみようと言うことで、早速実践。

出るわ出るわ私の悪い考え方…(笑)

息抜きの方法は星の数ほどあるので、ストレスに負けず

これからの夢に向かってGO！です。

ではまた。

彼岸花も咲いて秋らしくなってきました。

さて今日は先日ニュースで見たことを書きたいと思います。

巷ではスマホやパソコン、携帯などデジタル機器が大流行してますよね。

これってすごく文明の発達として凄く良いところがある反面、様々な弊害が

起きていることを皆さんはご存知でしょうか？

ニュースではある女子高校生を取り上げ、デジタル機器（ここではスマホ）を

どれだけ使っているかを見ていました。

友人同士で直に会わずにスマホのアプリを使ってやり取りをしている姿に

私は愕然としました。なぜなら１日の使用量が半端じゃなかったのですから。

その高校生曰く「誰かとつながっていないと心配だから」とのことでしたが、

それならばじかに会って話をすればいいじゃないかと思いました。

その子の親御さんは「子供とあまり話をしなくなった」と言っていたので

まさに携帯依存症の一歩手前まで来てしまってるのです。

今職場や学校でコミュニケーションの問題が取りざたされていますが、

これはまだまだ氷山の一角だと思います。

何事も人対人、じかに会って話をする。たまにはバカ話でもしてみる。

そうすることでよい循環が生まれて、極論ですがひいては若者の

就職問題・コミュニケーション問題の解決にもつながるのではないでしょうか。

みなさんは、デジタル機器とうまく付き合えてますか？

ではまた。

そんな中今日は天神と博多駅にショッピングと体を動かすことも兼ねて

行ってきました。

行きつけの本屋で本を買い込み、その他もろもろの用事を済ませて

帰宅。

今朝はなんと午前２時半（！）に目が覚めたので眠いわきついわの

ダブルパンチでしたが、どうにか心地よく疲れさせることができたので

今夜はゆっくり眠れるかも？知れません。

ところで今日は３連休の初日とあって人は多かったのですが、台風が

明後日あたりに九州再接近らしいのでどうなることやら…

まあ今日は雨もそう強く降らなかっただけヨシとしよう。

ここアメブロでは初記事ですね。よろしくお願いしますm(__)m

さてと…私の簡単なプロフィールを書いときましょうか。

1977年、長崎県島原市に生まれる。

２０代の前半頃、仕事の激務からうつ病と適応障害を発症。

色々派遣やら単発の仕事やら期間限定の仕事をやりつつ、

現在は就活中の身です。

なお、病気とは色々入院（２回）したりともろもろありましたが

今はほぼ安定してきて闘病生活もはや１０数年が過ぎようと

しているところです。

私の性格は…ざっくり言うと几帳面すぎるぐらい几帳面(笑)な

ところでしょうか。あと、間違ったことが許せないタチだったり。

でも、根はいい人間です(笑)

このブログでは、私の闘病生活や私の思い、日々の生活を

余すところなく書きつづっていきます。

スタンスは「自分が書きたいように書いていく」がベースですので

読みにくいとか「？」な部分はスルーしてやってください。

ではまた。