けんち。のぶろぐ。まいにち新たな発見。 https://ameblo.jp/kenchan1231b/ ブログの説明を入力します。 ja まいにち新しいことにチャレンジ。Day.3 みなさん今日もお仕事お疲れ様です！

今日も暖かかったですね〜‪🔆‬


こちらは雨でしたが、、体感12度くらいだったので、ジメジメとはせずちょうどいいといえば丁度いい気温でした爆笑


そして今日は体調を崩さず、イイ感じの日でしたニヤリ

今日のニッキ！ ちょっと新しいことにひとつチャレンジ。


人生を非日常化するために、毎日、何か新しいことをしてみよう！と意識してます。

たとえば、通勤ならば、駅に着いて会社へ行くまでの道をいつもと反対側歩いてみたり。


同じ風景、全く同じルーティンをしてたらやっぱり飽き飽きしちゃうので、ほんの少しでも！変えてみると、新しい発見があったりして、結構面白いです！ 


てことで今日は、


風呂の中で浴槽使ってる間に行きたい国の動画を観る！🗻🇨🇭

というのを試してました。


今日みた動画はこれ！

 


スイス🇨🇭にとても憧れがあるので、YouTubeで、｢Switzerland 4k｣とか検索してみたりして、iPadで横画面にして見てました。


動画が、人が歩いて撮影してるものだったので、実際に行ってる感があって心地良すぎました爆笑


それで、その効果はというと、、、 効果バツグンでした！  


なんとなくですが、それ以降、幸福感に満ち溢れていました。 


不思議だったのでChatGPTくんに聞いてみたら、⤵らしいです！！




これは、続けるべきですね。まいにち、見ます。笑






]]> https://ameblo.jp/kenchan1231b/entry-12840768012.html Thu, 15 Feb 2024 22:49:28 +0900 だらけてしまった... Day2. こんにちは！みなさん今日もお仕事、家事、お疲れ様です！


なんだか今日は暖かかったですね〜。‪🔆‬  


みなさんのところは曇りでしたか？こちらは眩しいくらいでした！グラサン


さて、今日のだらだら日記！


(これから日記を記す際は、タイトルに、Day2などと書きたいとおもってます。)


今日はいつもどおり早起きして仕事の準備をしようとしたのですがお腹がいたいっ！そしてなんか熱い...  

不安障害を持っていて、新しい仕事始めたばかりや、ちょっとのことでもメンタルにダメージ負ってしまうとすぐ数日以内に体調を崩してしまいます。

おやすみをさせていただきました...罪悪感やばいえーん


そこからは、罪悪感でほぼiPadでTiktokやYouTubeを見たりして、ダメだこんなことしちゃっ！と思いながらもやっぱり見ちゃいました🙊 廃人生活ですね。


昼は、2時間ほど昼寝して、逆に、頭が痛くなって、体がだるくなってしまいました。笑

(こんなに寝ると体内時計狂うので、仮眠程度に20分以内に収めるのオススメします←自分がやってないのにナニいってんだっ！笑)

プチ知識 

仕事の休憩でも、仮眠に10分-20分程度時間を割いてあげると、その後の集中力あがりますよ！自分は、ねてしまうと眠けやばくなるので、目を瞑ってるだけですが...ニヤリ


今はブログかけるほど、少しは回復したのでよかったです。爆笑


寝る前は、やっぱり、読書しか勝たんです。寝る前に読むと、寝付き易くなりますね〜。


ではでは。



 




]]> https://ameblo.jp/kenchan1231b/entry-12840641519.html Wed, 14 Feb 2024 23:23:48 +0900 はじめまして！と、少し日記 はじめまして！


けんちと申します。


普段は、中国地方の、電力会社に関することで派遣社員をして過ごしています。21歳です。こないだまでハタチです！とか言って愛想ぶりぶり振りまいてたのにもうあれが言えなくなるのか、、と寂しくなってます😆


趣味は、本を読むこと！

小説はめったによみませんが、資格勉強系、自己啓発系はよく読みます。飽き性なので2日くらい本読まなかったことがありましたが続くようにがんばります。笑

 

自己啓発系は、特にハマってて、｢小さいことにくよくよするな｣や、樺沢先生の、｢読書脳｣、あとは、日本のどこかの精神科の先生が書かれた｢読むと心の居心地が良くなる本｣がお気に入りです！


通勤はおよそ1時間かかるのでその間スマホ触るの勿体ないので本を必ずと言っていいほど読んでます。必携アイテムですね、、今となっては。ニコニコ   


もちろん、読んで目で追っただけでは頭に入んないので、15分ごとくらい、休憩しながら読んだり気づきをメモして読んだり、、頭に入るように頑張ってます。


今日の日記

 

朝5:20におき、1階に降り、牛乳をのみ、支度ギリギリまで寝ます。笑   ←気持ちいい。(自分のルーティンなので。)


本読む時間も作ろうかな！


7時から支度、目を擦りながら...

バス停に着きました、普通に寒いです。0度らしいです、、


電車にのり、ビル街まで。

初出勤の日、会社のビルが大きすぎて、方向音痴な自分でも辿り着けたの思い出しました。ニヤリ (極度の方向音痴です。)


仕事、つかれました。(いつも)

途中、14時頃疲れすぎてトイレに15分くらい籠ってぼーっとしたり瞑想してました。おかげで、50パー回復。ぼーっとすることの治癒力、恐るべし。笑  


家に帰り、少しかまってちゃん猫と戯れたあと親の作ってくれたご飯を食べます。豚生姜焼き。 

ありがとうー！笑い泣き おいしいよ。

 

風呂に入ってる時に気づきました。なんか、自分の中で荷物がどんどん増えてってキャパオーバーになりそうな感じ...いつも物静かで溜め込むので、少しでもブログで吐き出したらいいんじゃないか、と思い始め、今、書いてます。


これからもどうぞよろしくお願いいたします😆





]]> https://ameblo.jp/kenchan1231b/entry-12840508024.html Tue, 13 Feb 2024 23:04:34 +0900