https://ameblo.jp/kenichirom/ サイクルロードレーサー外勢健一朗BLOG ja-jp https://ameblo.jp/kenichirom/entry-11371449374.html This blog is closedthank you.see you next time. 2012-10-04T22:44:03+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-11115340626.html 今年の走り納めライドを開催しました！皆さん魅力的な人達と一緒にライドとお話ができました。やっぱり一緒に走ることで、仲が深まるんですね。さらに普段一人では乗れない長距離に関しては、仲間と走ることで乗り超えられたりします。さらにお互いのトレーニングを追い込めたりもできます。でも走るのは楽しいのが一番ですね！今回は、40キロ先の美味しいフルーツ大福を目指すこと！これがまた絶品なんです！中身はイチゴとバナナとあんこと栗が贅沢にも一個に纏めて入っている。しかし美味しくて中身の写真を撮り忘れる始末wさらに加 2011-12-23T22:58:06+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-11112684516.html フランスパンではありません！フランスのパンです。たまたま練習中に立ち寄ったパン屋さんが、フランスのパン屋さんとまったく同じ製法でつくっていたんです！！実はフランスと同じ製法をしているパンに今まで日本で出逢えてなくまさかの感動の再開となりました！実際に作るにも、水や塩や粉や湿度などがフランスと大きく異なり作るのが難しいとのこと。日本のパンとフランスのパンとの違いはコレ！まずはフランスパンのサンドウィッチヨーロッパの定番です(笑)外はカリッと中はモッチリのフランスパンに生ハムとレタスを挟んだ絶品サン 2011-12-21T01:23:50+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-11111929793.html 最近、人気になってきているシクロクロス！関西シクロクロス第5戦丹波まで足を運んできました。結果は、カテゴリー3で通称カテサンで完走までできませんでした(笑)それでも今年一番苦しくて、楽しいレースでしたね！！林道を走り、自転車を担いで階段を駆け上ったりロードやマウンテンにない楽しさがあります！！iPhoneからの投稿 2011-12-20T09:11:09+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-11090134443.html TREKの大試乗会が開かれました。プロジェクトワンでオーダーしなければ手に触れることができない最上級モデルMadone6.9SSLからファーストバイクにオススメの2.3、さらに最新のTTバイク(タイムトライアルバイク)のスピードコンセプトの計12台が揃いました。アルミバイクとカーボンバイクの乗り心地の違いを実際に体感して頂いて、TREKのカーボンバイクの素晴らしさを体感していただきました。来シーズンに向けてロードバイクをお考えであれば、実際に乗車してみるのがお気に入りを見つける一番よいですよ！！ 2011-11-26T21:38:24+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-10988358920.html 仕事を始めて初の休息日。休息日がこんなに貴重な時間なんだってすごく実感(笑)選手をやっていた頃と社会人の休息日というのはまったく違う。朝から晩までは仕事に徹しているから、今日は仕事で必要な物をまとめ買いする。夜は久しぶりお風呂屋に行き疲れをとってきた！！また明日から一週間、仕事に徹せれそうです(￣^￣)ゞありがとう☆iPhoneからの投稿 2011-08-17T00:10:47+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-10957974301.html こんばんは、おひさしぶりです☆昨夜はブレアサイクリングでお世話になっている皆さんから沢山の祝福を戴いてきました。休日にも関わらず、足を運んで下さったみなさま本当にありがとうございました！心から感謝します☆ 2011-07-18T20:30:47+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-10944052011.html 熱中症対策に水分を摂取することが重要であると言われている。最近のトレーニングはボトル5本分をも摂取しているほどです。(4時間)ミネラル水は口の渇きを潤すには丁度良いが体の調子には余りよろしくない。コーラであり、ジュースも。「じゃあスポーツドリンクでいいのか？」といっても、最近は多種多様でどれを選択すれば良いのわからない。自分のそのなかの一人である(笑)そういうこで、自分なりに調べてみた結果からクエン酸という文字が頭のなかに残った。クエン酸のことに詳しく説明をしているサイトを紹介「クエン酸について 2011-07-05T00:41:49+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-10943859683.html 熱中症対策に水分を摂取することが重要であると言われている。最近のトレーニングはボトル5本分をも摂取しているほどです。(4時間)ミネラル水は口の渇きを潤すには丁度良いが体の調子には余りよろしくない。コーラであり、ジュースも。「じゃあスポーツドリンクでいいのか？」といっても、最近は多種多様でどれを選択すれば良いのわからない。自分のそのなかの一人である(笑)そういうこで、自分なりに調べてみた結果からクエン酸という文字が頭のなかに残った。クエン酸のことに詳しく説明をしているサイトを紹介「クエン酸について 2011-07-05T00:41:49+09:00 https://ameblo.jp/kenichirom/entry-10941652185.html 「なぜ名古屋人が飯田にいるのだろう」極一部の方はご存知かと思いますが、熊野のレースを終えてから飯田に来ております。そう自分は愛知県生まれ愛知県育ちです。たまに「なぜ飯田に？」と問われたりする(笑)理由は単純だ。飯田の地形が練習環境に優れている。夏の熱さを耐えるのに丁度良い。選手にとって余分な欲求を誘われる所がないことだ。(笑)これは普通の若者には耐え切れないだろうが・・・。最近は名古屋で36度と激アツな日があったのを覚えている。飯田では陽射しが強かったが、心地よい涼しい風が通り過ごしやすかった。 2011-07-02T23:17:21+09:00