https://ameblo.jp/kenji710norikura/ ロードバイクとマラソンの二刀流スポーツジャーナリスト・ハシケンの乗鞍57分切り ＆ ﾌﾙﾏﾗｿﾝ2時間30分切りへの道 ja-jp https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12574148917.html 昨日は仕事の隙間に!? 地獄のデュアスロンに参戦！カーフマンシリーズの南関東ステージ（＠川崎市の東扇島） ラン5.4km〜バイク28.5km〜ラン5.4km 先月の北関東ステージ（＠埼玉県の森林公園）に続いての参戦。前回は10日間の病み上がり明け直後&前日飲酒のコンディションだったので、今回はしっかりパフォーマンスを出し切りたいところ。 ＜第一ラン＞スタートは最前列から。7人ほどのパックが出来上がり1km通過は3分13秒。無理したつもりはなかったが、速すぎたか。。中盤以降は苦戦しながらバイクパ 2020-02-10T14:55:37+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12476262613.html #富士ヒルクライム#歴代チャンピオン#主催者選抜 2019 57分43秒 佐々木遼 *速報2018 57分10秒 田中裕士 2017 58分02秒 兼松大和 2016 58分31秒 森本誠 2015 59分28秒 中村龍太郎 2014 1時間1分22秒 本柳隆志2013 1時間1分17秒 乾友行 2012 1時間1分2秒 田崎友康 2011 1時間0分2秒 田崎友康2010 1時間10分7秒 森正（距離28km）2009 1時間1分28秒 村山利男2008 1時間0分28 2019-06-09T09:41:46+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12450727241.html 【ヒルクライム完全攻略】発売のお知らせ ヒルクライム完全攻略価格：1296円（税込、送料無料) (2019/3/30時点)楽天で購入　 いつの日か形にしたかったヒルクライムの魅力やノウハウを詰め込んだ、ヒルクライム完全攻略本が4月4日に発売されます。長年、ヒルクライムに関わってきた「自分だからこそ実現できる企画」、「この本にしか載ってない情報」、「こだわり」を大切にしながら、企画・編集・執筆・撮影を続けてきました。撮りためてきた乗鞍と富士山の写真も大放出！ そして、長年のお付き合いになる、沢山の 2019-03-30T21:06:34+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12444194655.html 寒い、痛い、苦しい。久々にこんなにタフなフルマラソンを走ってきた。でも、同時に11年ぶりの東京マラソンの素晴らしさを十分に堪能できた思い出に残るレースになった。 2007年（第1回）、2008年（第2回）大会を走って以来、実に11年ぶりの東京マラソン。今回は、2008年大会で記録した2時間40分28秒を超えることを最低限の目標に掲げて走り出した。 12月の練習開始から本番までのトレーニング内容、当日のレース内容は、後日レポート書くかもしれない。 スタート時の気温5.7度、小雨降るタフなコンディシ 2019-03-04T05:14:15+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12443514322.html 今週は東京マラソンモードで過ごしている。特別なことはやっていないが、気持ちは日曜に向けて高めていく感じ。さて、本番まで残り３日。本日から台場で東京マラソンエキスポが開催されている。 新橋駅からゆりかもめ線で台場駅へ。駅から会場入り口までは徒歩10分ほどだ。午前11時の開門に合わせて、台場の屋外特設会場へ。 どんより空で小雨が降り、かなり寒さが堪える天候。傘をさしながら、ランナーエントリーの入場列に並ぶ。入場制限を設けているため、テントの外でしばらく列に並ぶことになる。 身分確認を行ったのち 2019-03-01T00:19:35+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12442896388.html 館山若潮マラソン以降、この１ヶ月は１回の走行距離で20kmまで距離を伸ばせていなかったため、本番１週間前ながら30km走を実施。 ナイキ ズームフライ フライニット メンズ AR4561-164 NIKE ランニングシューズ EKIDEN PACK価格：17280円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)楽天で購入こちらは弟モデルのズームフライフライニット！ヴェイパーのテクノロジーを日常的に体感できるモデル。 ３日連続で走った後、中１日だけ空けての練習だったので、まだ疲労感が残っている感 2019-02-26T11:57:48+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12442826796.html 木、金、土、と3日連続ランは今年初であって、ここ数年では記憶にないくらい。基本的に1日走ったら1日休むのパターンだったため、3日目は明らかに疲労感から脚にキレなし。15km、14km、12kmと距離を踏めたのは収穫。右膝や左腓骨に違和感があったものの故障せず乗り切れて安堵。 そして今日、ランはお休みで、自転車でポタリングデイ。いちご狩りを目指して向かったものの、この日はすでに営業終了〜。悲しすぎる。。お隣の直売所でイチゴを楽しめたことが唯一の救い。そのあと、5kmも走らず人気パン屋でモーニングラ 2019-02-24T23:39:43+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12442540566.html ＜2019シーズンマラソン＞1月12日　柏の葉パークマラソン（2時間42分41秒）1月27日　館山若潮マラソン（2時間43分50秒）3月3日　東京マラソン（？？）東京マラソンまで1週間。あっという間だ（焦）先週は時間を確保できず、しばらく走れなかったのが悔やまれるが、最後まで諦めずに・・・。東マラは2014年に仕事で行って以来。この写真はその時のもの。2月のトレーニングメモ1（FRI）rest2（SAT）rest3（SUN）rest4（MON）12km（4'17）5（TUE）15km（4'28） 2019-02-24T21:36:10+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12437401110.html 3月3日に開催される東京マラソンの案内がメールで届く！！ 受付とエキスポは2月28日（木）から4日間、東京台場で開催。 さて、東京マラソン本番まであとちょうど１ヶ月。やるべきことは、ダイエットラン。そのために、朝ランを習慣化させる、以上。 明日は、別府大分毎日マラソン。以前参加したのは12年前か・・・。また参加したくなったから、2020年は、2月別大からの3月東京のプランで行きたい。とりあえず、あと１ヶ月、集中して仕上げるよ。目指すは、12年前の東京で出した2時間40分の更新！！ 2019-02-03T03:10:47+09:00 https://ameblo.jp/kenji710norikura/entry-12436167849.html 館山若潮マラソン2019年1月27日（日）天候：快晴（スタート時6℃）フルマラソン2時間43分54秒（総合20位／5212人） 第39回 館山若潮マラソンHPhttps://www.tateyama-wakasio.jp 今シーズンのフルマラソンは３つ。1/12 柏の葉パークマラソン 1/27 館山若潮マラソン3/3 東京マラソン 今回の館山は、前回の柏の葉から２週間しか空いていないため疲労を回復させてコンディションを整えて挑めるかがポイントだった。今週はいつもお世話になっているスポーツアロ 2019-01-28T20:35:16+09:00