今年は休みが長いのでしばらくゆっくり休めそうです。

年末年始はたまっていた読みたい本をゆっくり読みたいなと思っています。

以前、心理学の研修に行った時の懇親会で講師の方が行っていた言葉です。

もともとは仏教の言葉らしいですが、

手から放れたとき、大切なものは自然に手に満ちてくるという意味で、欲や執着を放したときにしか分からないことがあるということらしいです。

なかなか抽象的な概念なので理解が難しいなと感じたのですが、個人的な解釈としては、

今手元に有る不要なものを手放し、その執着から解放され空白のスペースができることで新しいものが入ってくる、ということかなと解釈しました。

断捨離みたいなイメージかなと。

懇親会でこの言葉を聞いてからしばらく、自分の中の不要なものを手放したい気持が徐々に強まってきた気がします。

そこでこの前、以前から気になっていたLINEの友達の整理をしてみました。

とりあえずで交換したけど、全然連絡しない人、以前は付き合いがあったけど最近は連絡を取り合わない人など、

もしかしたらまた連絡するかも、というひとで１年以上何もないという人は思い切って友達から外してみました。

かなりざっくりした感じでやりましたが１００人程度いた友達は５０人程度に減りました。

その結果新しい出会いや新しい友達が増え、早速効果を実感できました。

やはり新しいものを受け入れるには空白のスペースというか空き容量が必要ということでしょうか。

個人的にはおすすめの方法ですね。

寒い時期になるとラーメンが食べたくなります。

ということで味噌ラーメンを食べに行ってきました。

最近忙しくてたまっていた読みたかった本を読み進めることができました。

午後はジムへ行きワークアウトと久しぶりにランニングを30分やりました。

軽く汗をかく位有酸素運動をやったのはかなり久しぶりでしたが、終わったあとはすっきりして気持ちよかったですね。

一日を通して充実した時間を過ごせました。