出そう という気持ちで

意識しないと

降りてきません

なので普通に生活してて

あ でそうーー

なんてことがないです。

ださないと

出さないと

ださないと

と思って意識的に出す感じです

でも それで毎日なんとか

出てるので上出来じゃないですかねー

昨日の夜から

ずっと考えていたので。

でもわかるんです。

今日出たのは

おとといの下剤の残りだと。

だってあんなスムーズに出るわけないですから。

なので本当のやつが出ないと

出たことになりません。

でもとりあえずでた。

よかった。

野菜とってるんですが

ヨーグルト食べてるんですが

出ません。

出る気配もないです。

たぶんですが

暑くなって汗で水分がでていくのに対して

摂取する水分が少なすぎるんだと思います。

明日は

水分摂取に集中してみます。

できれば下剤は飲みたくない。。

明日のお昼まで頑張ってみて

無理なら薬をのむことにします。

下剤に頼らない宣言をしてから

毎日出せていたんです。

けど 最近のお菓子の食べ過ぎのせいで

調子が鈍ってしまい

昨日、まったく出る気配がなかったので

飲むことにしました。

久しぶりに、

ほわーっとするくらい

スッキリだせました。

先週、3週間ぶりに病院にいったら

あと1回来たら、卒業

と言われました❗️

約4ヶ月かかりましたが

やっとおわりが。。

あとはやはり、下剤に頼らないこと。

お菓子は控えて

野菜をとります。

ちなみに

ひさびさの下剤すぎて

出そうなところガマンしてしまい

またチビってしまいました。

おそらく下剤キツすぎるんでしょうねぇ。

下剤やめたら

ちびることなんて全くないので

全ては下剤を止めることですね。

がんばります。

どうまとめたらいいのかわからない。

今日も無事出ました。

約3ヶ月ずっと下剤に頼っていたのに

いきなり薬をやめて

ほぼすぐに自分で出せる状態に戻るって

本当に

健康体な自分の体に感謝です。

まとめって何書いたらいいんや

病院について

入院について

手術について

痛みについて

薬について

術後生活について

くらいかなぁ

わたしが知りたかったことって。

いやこれ

はよ書いとかなやばい。

もはや

思い出せるだろうか。。

というか

まとめ なんて必要ないんじゃないか。

これが答えじゃないか。

あんなに痛い痛いと

わめいた私でも

ウンコもらしまくったわたしでも

3ヶ月半たって発した言葉が

や。

あー そやそや

思い出した。

カミソリずっとケツの穴にはさんでる痛さや。

。。。。。。。

やはり最初はすごく痛くて

1個目が出ると

次はポイポイ出て行くかんじです。

そろそろ 手術に関しての

まとめ記事を書こうかと思います。

わたしは 

手術前

手術前中

手術後

通院中

と 世の痔ぶろぐに

かなりお世話になりました。

わたしも同様に、人の役にたたないと。

今になってやっと

痔ブログは読まなくなりましたね。

やっぱり

ゆっくりする時間を持つこと

がすごく重要だと思いました。

朝からバタバタし

ヨガに行き

セールに行き

彼氏に会い

また買い物に行き

ごはんを作り

食べ終わり

ようやくゆっくりして

テレビをみ初めて2時間経過

本当なら朝、余裕を持って起き

ゆっくりした時間を過ごせれば

朝 出てたのかもしれない。

まぁ今は 薬なしで出れば満点をあげてもいいくらいなので、

朝でようが 夜でようが

出さえすれば何でもいいんですが。

とりあえず

4日連続出せてます。

今日も自分で出せました。

ただ、ギリギリでした。

また入り口のほうが少し固かったのか

少し大きかったのか

(といっても、普通の人にしたら すごく小さいサイズです)

けっこうがんばった状態でしたが

日々の水溶性食物繊維摂取を心がけているおかげで

少しづつですが

出せました。

あと、今日は ゆっくりと時間に余裕をもてたので

それが大きいと思います。

おそらく予定を入れていたら

今日の快挙はなかった思うと

怖いです。。

また固くなって。。出なくて。。

ってなるんですね。

怖い。

ゆっくりとする時間

も大事ですね。

痔になって

日々あたりまえのことばっかり

学んでます。。。

今までが荒れすぎていたんだなー

だから痔になったんだなーと実感。

というか夜中ですが

お腹が痛くて起きました。

そしてまた、自分の力でだせました。

こんな普通のことが

めっちゃ嬉しいです。

夜中2時に、

今日はなんていい日なんだ

とおもいました。

というか、もう今日は出せたので

1日ウンコのことを考えずに生活できる

ていうのが嬉しかったです。。

毎日 出さないと。。と思いながら生活してるので。

しかも下剤服用中は

毎日強制的に出すので

お腹が痛くなるということが

3ヶ月なかったので

痛い感覚が新鮮でした。

今日もヨーグルトを食べ 

野菜をたくさんたべ

水溶性食物繊維を摂取し

きっと2日後の自分に返ってくるとおもいます。

1ヶ月、毎日自分で出せるようになるのが目標です。

毎日は難しいと思うので、

とにかく薬に頼らずに出せるようになった時が

本当の完治だと思ってます。

がんばります

自分のちからで出せない

と書いたあとに

なんと。。

理想的な状態で

出せたんです！！

昨日

彼氏がせっかく買ってきてくれたので

朝ごはんをエクレアにしてしまい、

お昼も時間がなく

お菓子で済ませてしまい

夜も肉を多くとってしまい

彼氏がせっかく買ってきてくれた

沖縄のお土産の紅芋タルトを2個も食べてしまい

怖かったのですが

出せました。

たぶん術後、薬なしで

初めてちゃんと 量を 出せた日です。

ほんのちょっとだけ という日は何度かありましたが。

先週から

2週間前くらいから

栄養を考えて食事をしていたので、

効果が表れるのに

2週間かかってしまいましたが

努力が実ってよかったです。

いろいろ食生活において

学ぶことがたくさんありました。

今回 軟便にするためには

こんにゃく、こんにゃくゼリー、オクラ

が効いたとおもいます。