健康オタクのブログ

世界三大美果

Thu, 15 Sep 2011 10:00:00 +0900

果物が多く出回る秋ですが、
次のうち『世界三大美果』と称えられる果物はどれでしょう？

１.マンゴー
２.マスカット
３.洋ナシ

【正解】
マンゴー

マンゴーというと宮崎県産のものが、太陽の卵という

ブランドで売り出されているのが有名です。
甘くてジューシーなマンゴーは非常に人気が高いですが
ウルシ科の植物なので人によってはかぶれることもあります。
食べて数日後に症状が出ることもあるのでご注意を

夏バテライブラリ

Mon, 01 Aug 2011 10:00:00 +0900

こんなの見つけました。

夏バテライブラリ

夏バテ度チェック、夏バテ防止の食事等々

色々あるのでチェックしてみて下さい

紫外線情報

Sun, 01 May 2011 10:00:00 +0900

まだ紫外線は大丈夫と思われがちですが、

外出時の紫外線対策はされてますでしょうか？

結構アバウトなのですが、

紫外線情報サイトがありますので、

ご参考にして頂ければと思います。

水の買占めが始まったので…

Thu, 24 Mar 2011 18:00:00 +0900

予想通り、昨夜の水についてのニュースで

今日は、

関東の各地で水の買占めが始まったようです。

東北の方がもっと必要なのに…

買占めをするなんて…

乳児のいるご家庭はしょうがないかもしれませんが

小さな子供のいない家庭でも…

私が定期購入している『道志村の天然水』でも

一夜で完売してしまい、再販の目処がたたない

との事です。

私に、『道志村の天然水』を紹介してくれた
友人に他のミネラルウォーターの事で話したら
アクアセレクトと言うミネラルウォーターのボトルは、

まだ購入出来ると聞きました。

私は、

この水買占めの戦いに参戦するつもりはありません。

暫く、この心配な状況が続くのでしょうか。

もう結構…精神的に疲れて来ました。

一日も早く、通常生活に戻るよう心から祈ってます

自分の身体を信じて…ツボマッサージ

Thu, 24 Mar 2011 10:00:00 +0900

不安定な毎日ですが、

健康維持は自分の責任ですので、

まず、自分自身を守っていきたいと

思います。

以前、書いたツボマッサージを纏めてみます。

水の買占めが始まった？

Thu, 24 Mar 2011 07:00:00 +0900

私の定期購入をしている『道志村の天然水』でも

下記のような案内が出ていました

【東北地方太平洋沖地震について】

3月11日に発生しました東北地方太平洋沖で

発生した地震で被災された皆様へ、心より

お見舞いを申し上げます。

一日でも早い復旧復興を祈念いたします。

【配送について】

地震の影響に伴い、ご注文商品のお届けに

遅延が発生しております。

また注文殺到のため、今後ご注文の商品配送に

関しましてもお届けにお時間をいただいております。

何卒ご了承ください。

【ご注文について】

ただいまご注文が殺到しておりますため、

予告なく完売のご案内をさせていただく

場合がございます。悪しからずご了承ください。

今まで結構地味ながらも美味しいと思っていた

『道志村の天然水』です。。。

乳児のいない家庭では、

必要以上に買占めしないで下さいね

今度は『水』の買占め？？

Wed, 23 Mar 2011 21:30:00 +0900

ついにショッキングなニュースが。。。

都内の浄水場から、乳児が飲む規制値の

２倍を超える放射性ヨウ素が検出されたようです。

対象地域は、

東京２３区、武蔵野市、町田市、多摩市、稲城市、三鷹市。

この地域では、

乳児が水道水を飲むことを控えるよう呼びかけ

られているようです…

お母さん達の気持ちを考えると

ここでもまた、

毎度の事ながら、気になる表現…　

検出された２１０ベクレルは、

乳児の飲用に関する暫定的な規制値が

１００ベクレルとなっているので、その倍以上。

この水を
乳児の粉ミルク等に使うことを控えるよう

呼びかけているにもかかわらず、

これは、乳児が長期間飲み続けた場合を想定

しており、他の飲用水が確保できない場合は、

飲んでも構わないとされている。

『飲んでも構わない』と言われても

規制値の倍以上の放射性ヨウ素が含まれていると

報道された水を誰が飲むでしょうか。

大人でさえ、飲む気にならないと思います。

今までに誰も経験の無い事故の速報については

言葉の一つ一つのあげ足を取るのは良くないと

思いますが、ニュースでしか正しい情報を得る事が

出来ない私達にしてみれば、とても不愉快に感じる

のではないでしょうか。

野菜の出荷制限等についても同じです。

東日本に住む人には、

毎日感じる余震でさえも不安なのに

・計画停電

・野菜の出荷制限

・浄水場での放射性ヨウ素検出

・ガソリン不足

・食料不足？（買占め？）

等々、細かい事を言い始めれば

きりが無い程、ストレスが溜まります。

電車も先週からずっと運休している路線もあれば

平日でも休日運転をしている路線もあり、不自由を

感じている人は、東日本全体ではないかと思います。

もちろん、直接的な被災をされている方々の事を

思えば、一日も早く復興して、早く通常の生活になる

よう祈るばかりで、間接的な不自由を受けている人達は

もっと何十倍もガマンしなければならないと思います。

しかし、

これでは、日本全体がおかしくなるのではないかと

不安でたまりません。

政府の正しい判断と、メディアの正しい判り易い報道を

心より願ってます。

こんな状況の中、

友人から「相田みつを」さんの言葉を頂きました。
----------------------------------------

人間にとっていちばん大事なものは、
学歴でも肩書でもお金でもありません。
丈夫な身体と健康なこころ、これが最高の宝です。
　　　　　　　　　　　　　　相田みつを

----------------------------------------

不安な気持ちを持っているのは、健康なこころで

いる事が出来ないので、前向きに考えたいです。

そして、

丈夫な身体を作るのは、正しい食事ですので、

今まで以上に健康的な食事について考えなければ

なりません。

私は、『道志村の天然水』の定期購入を始めて

いましたので、飲料水に不安はありませんが、

今回の影響で、また、水の買占めが始まるのでしょう。

この先、どうなるのでしょうか。

日本全体が一日でも早く復興する事を

心の底から願うばかりです。

まず、身体に良い水を飲まなければならないと

思いました。

抜け毛・薄毛に効果が期待できる食材とは…

Fri, 11 Mar 2011 10:00:00 +0900

２０代男性の３分の１以上が、
抜け毛・薄毛を気にしているようです。

薄毛は、
●頭皮の血行不足
●ストレス
●男性ホルモンの分泌
●不規則な生活
上記が主な原因とされています。

最近では、
男性ばかりでなく、３０代以上の女性も
抜け毛・薄毛を気にしている人が増えて
いるようです。

ストレスや不規則な生活から改善して、
洗髪の時には、頭皮のマッサージを丁寧に
されることをオススメします。
汚れが落ちないのは、頭髪にとって良くないので
常にキレイにしておきましょう。

そして、
食生活でも基本的な栄養摂取をして、
【抜け毛・薄毛に効果が期待できる食材】を
積極的に摂りましょう。

【抜け毛・薄毛に効果が期待できる食材】
★ミカン
★小豆
★コンブ
★栗
★イチョウ（※お茶等で摂ってみて下さい）

シミ・シワに効果が期待できる食材は…

Thu, 10 Mar 2011 10:00:00 +0900

誰もが年齢を重ねると気になるのが
シミやシワ.......

顔に出始めてしまうと、
なかなか消えませんよね。

まだシミやシワを発見できてない人も
肌の下に隠れている場合があります。

いまのうちから、
シミ・シワに効果が期待できる食材を
摂ってみてはいかがでしょうか。

【シミ・シワに効く食材】
●ヨーグルト
●ローズヒップ
●米

花粉症に『シソ茶』

Wed, 09 Mar 2011 10:00:00 +0900

花粉症のかたは、恐怖の季節ですね。

花粉症には、シソが良いと言われてますよね。
シソには、鼻炎等のアレルギー症状を抑える
効果があるんですって。

お茶にして手軽に飲んではいかがでしょうか

【シソ茶の作り方】

＜材料＞
・青ジソ
・お湯

＜作り方＞
・キレイに洗った青ジソをせん切りにしてカップに入れます。
・そこに熱湯を注ぎ、香りが出るまで待ち、出来上がり