理想の未来を目指すためには　

今の積み重ねが大事になってきそうです　

　仕事　家事　育児　夢　目標　全ての物事にあてはまる内容です

そんな方に向けて　今日はこんな言葉を送ります

その１ページを開いたら　どんな明日になる？

その作業を行ったら　どんな明日になる？

それを行わなかったら　どんな明日になる？

これを食べたらどんな明日になる？

これを食べなかったら　どんな明日になる？

これを言ったら　どんな明日になる？

↑↑

これらは　どんなことにも当てはまりそうですよね　　この辺を意識してすごしてみると

違った明日になりそうですね(^^)/

最後までありありがとうございました

地域でお困りの患者さんを　まだまだ　

手助けするため　スタッフ募集中です

このようなご希望ありませんか？

一対一で患者さんの状態を支えたい

患者さんから感謝されて　自分自身も

喜びで満たされた　生活を過ごしたい

治療家として　必要とされたい

【求めてる人】

理念に共感できる人。

【施術を通じて　笑顔　元気　感謝を届ける】

①患者さんの事をたいせつに　考えられる人

②素直な人

③相手の事を考えられる人

【求めてない人】

権利主張ばかりしてくる人

①自分の事ばかり考える人

②文句クセがある人

③素直に言うことを聞いてくれない人

詳しい詳細は

ホームページをご覧ください

https://www.yamabiko-harikyu.com/

北海道函館 山びこ治療院なぜ？地元の皆さんに愛されている治療院なのか？施術を通じて笑顔と元気を届けます。 ☎️0138-32-3635www.yamabiko-harikyu.com

ストレス0(ゼロ)研究会の平井です　

クライアントさんとのやり取りの中で

このような事がありました

疲れないように気を付けます　

これをやると　疲れるので　

無理しないように　してみます

疲れるので　やらないようにしてみます

うん、うん、　疲れると　明日にも影響があるし

体力的にもね～

何て　お話をしていたのですが

ここで　疲れないような　対策をねったり

疲れないような　工夫をしていても　

あまり　何も変わらない！

このようなご経験　ありませんでしょうか？

あることに気が付いたのですが　

【疲れる】に対しての意味付け

なのかな？と思いました

疲れる！の　受け取り方を　変えると
さらに　楽になりそうです

世の中の多くの人が　疲れに対し
このように　受けとめていそうです

疲れる＝ダメ
疲れる ＝わるい

果たして　疲れるってネガティブなことばかりでしょうか？

疲れるというのは　一体どのような事なのでしょうか？

これを変換すると良さそうです！！

疲れるってことは
それだけ　働けている

疲れるってことは　
それだけ　充実している

疲れるってことは
それだけ！　がんばった！

こう　受け止めることで
意味合いが　180度　
変わってきそうですよね！！

このように　【疲れ】に対しての
受けとめ方を　変えてみると

作業ややる事は同じでも

同じ　
疲れも　変わってきそうですよね^ ^


チャレンジしてみてくださいね✨👍

最後までありがとうございました(^^)/

ストレス0(ゼロ)研究会の平井です(^^♪

世の中　このような状況で　このような風に思っている方も多そうです

自分にとって今できることって何だろう

考えてもよくわからない

何をすればいいか　考えてもさっぱり

普段　施術する人　セラピストさんのご相談を

いただくので　このような内容が多いのですが

今日は　未来ビジョンのための　今！について

お話していきます

これに向かって行動していくと　半年後　1年後

結果が違ってきそうです

まず！どのご職業でも　今まで行ってきたことができない！

そうなると　　収入に大きく影響して　それが店舗継続など

多いかと思います　

じっさい　かなりたいへんなのは　よくわかります

助成金　融資　など　延命措置を受けても　数か月も　

もたない場合が多そうです(ほんとに！こわい)

そこで　改めて　考える必要があるのが

例えば　半年後をしっかりと想像して　どうなっていたいのか？

を明確にすることかと思います

このような事態ではなくても　考えるべきだと思いますが

きっと　半年後って遠いようで　かなり近い

それだけ早く時が過ぎていきそうです

三か月後　半年後に　向けての準備を

行うと良さそうです

これを気に　何かと始めるといっても

準備に時間がかかったり　その中で身につけなければ

いけないスキルなども　でてきるかと思います

ここで！大切な事は　何を想ってそれを行う事が

肝心だと言われております

例えば　　お金を先に考えたとした場合

お金について先に考えていく順番になります

人に喜ばれて役に立つ方法を　先に考えた場合

そういったやり方を　構築したり　調べたり　していきます

何を考えるか？で行動する

順番が変わってくる　とここでは考えます

当然その考えに向かっていきますので

目的地も変わりますよね？

例えば　ハワイ旅行に行く(いった事ないから　いつかいく(笑)

のと　隣町の温泉旅館に行くのでは

準備も経路も時間もお金も違ってきますよね

新たに

治療家になるのと

アロマセラピストになるのは　スキルも学びも違いますよね

(共通している部分はありますけど)

お分かりのように

このように　目的地をどこにするか？

で色々と変わってきますよね

成功している人はこのような考えをお持ちのようです！！

準備段取り　8割

つまりは！！　実行は2割　

これを見て思うのは　　それだけ　普段の準備　段取りが

大切だと言う事が　良くわかります

私自身も施術家ですし　講座もおこなったりしていますが

準備がおろそかになると　　上手くいかなかった経験をしています

今日一日　ベストコンディションで施術が行える　

準備　段取り⇒ストレッチ　自分自身の動きを良くする

　　　　　　　　　　頭の働きをよくする　

このようなルーティンって大切ですよね！　

実際プロのスポーツ選手も行っていますよね　

良い結果がでるための　準備　段取りを　入念に行っています！

それを私達の　私生活　仕事でも　応用して

行えばよいだけですよね！！

来たる未来への　今の準備で　

その未来は変わってきますよね！！

サポートはあったとしても

誰も叶えてくれない

叶えられるのは自分だけ！！

さぁここからです！！

最後までありがとうございました

ストレス0(ゼロ)研究会です

今　世の中　大変な時期で　多くの方が困っているかと思います

今日はこの考え方を聞いてもらえると　

聞いた瞬間から　自分を取り巻く世界が変わります　

そのような大切な内容だとおもっております

テレビやネットでも　【今やるべきことを】と言われております

お仕事やその方の状況によって　今やるべき事は

変わってくるかと思います

変わらない事　大きく考えて　

人間が今やるべき事とは？

何か？

それは！　今を生きる事！つまり　今を感じること

だと考えます

今の私達は　便利さに慣れすぎていて　

少し　不便な事があると　緊急事態かのように　

感じる世の中だと思います

それはおそらく　当たり前に慣れすぎているせい！

なのかもしれません

(私もそのひとりかも(笑))

こんな時だからこそ役立つ考え方！

今を感じるのことですが　とても簡単です

〇食べているごはんを　より美味しいと感じる意識

〇肌にあたる風　空気を心地よいと感じる意識

〇少しでも仕事がある ありがたさを感じる意識

〇物を大切にする意識

〇人とつながれる喜びを感じる意識

などなど　たくさん感じる事ができると思いますし

今は不便な事態ですから　いつもより

強く感じる事が　できるのではないでしょか？

マスクが1つあるだけで　とても安心感を覚える方も

多いはずです(あたりまえのように買えていた時は

そうは思わなかったですよね)

このような考えが　幸福度を左右すると言われております

今を感じることは　マインドフルネス状態に近くもなりますので

身心の健康にもとても良いかと思います

まとめますと

人間の幸福度を左右するには

今!目の前の事を感じて過ごす

ちなみに　私は　お風呂上りに　外で小さいイスに座り

風を感じて　外気浴を楽しんでおります　

最後までありがとうございました

多くの方が　このような事態で　ストレスを抱えているかと思われます　

✅家にいて　体が硬くなる

✅外出が出来なくて　ストレスがたまる

✅運動不足

✅患者さん　お客さんが　来院出来なくて心配

このような事で　お悩みかと思います。

そこで‼️ オンラインでトレーニング　

機能訓練って　できますよね〜！

直接触れて　出来ないけど　　

一緒に行う事は　できる‼︎

その方の健康をサポートするのに

直接対面できなくても　　

【施術家として　関わる方を元気にするのに

行える事は　まだまだある‼️】

やっているのと　やっていないのとでは

違ってきますよね

【今できることを考え　行う事が未来に

　繋がってきます】

ぜひぜひ！動画　ご活用くださいませー🤲

ありがとうございます

ストレス0(ゼロ)研究会の平井です(^^♪

今日は施術する上で

中々　施術で効果がだせなくて困っている、、

そのような方のお役に立てればと思い

自分自身が大切にしている事について　お伝えいたします

施術をする上で大切な事　

それは技術！という方も

コミュニケーション　マナー接遇

それぞれあるかと思います

すべて大切な内容ですよね！

僕自身が施術　カウンセリング　コーチング

なんでも　大切にしている事は　

その方がこの施術をうけることで

生活がどう？楽になるのか？

何が豊になっていくのか？

楽になったら　人生がどう変わっていくのか？

そこを重要視　しております

人は十人十色　っていいますよね！

症状も状態もその方のお身体や環境によって

違ってくるかと思います

その人の今の生活をよりよくするために

そこでその方に今必要な事　

楽にするべき内容を考えます

例えばAさんと言う膝関節痛みで施術を受けにきたとします

そこで　ポイントは　膝の痛みばかりにとらわれるのではなくて

　【何をするときに困っているか？】

をしっかりと傾聴する事ですよね！

【台所での作業　立っているのがたいへん】

このような場合！　どこを楽にしてあげれば

その方の生活が楽になるのでしょうか？

お分かりの方も多いかと思いますが　

中には膝の痛みばかりに　フォーカスしてしまい

本来の目的を見失ってしまう　このような事も、、、

そうなると　アプローチが変わってきそうです！

この方の症状は確かに　膝の痛みですが

目的は台所に立っているのを楽にしたい！

目的にフォーカスをするとアプローチが

変わってきそうですよね

まずは！ざっくり考えてみます

台所に立つ時は下半身に負担はかかりますよね！

その時　どんな姿勢かをイメージしてみてください

直立不動ですか？　

少し前傾の前かがみですか？

おそらく後者の少し前傾姿勢の前かがみ

の方が多そうです

そうなると！どこに負担がかかるか？

腸腰筋に負担がかかっている可能性が高いです！

そうなると！　股関節の動きが良くない　

前かがみになると言う事は

脊柱起立筋にも　負担はかかる

そうなると　腰椎にも負担がかかり　

膝の神経根は腰椎３番付近　

最終的に痛みが出た場所が　膝であって　

今の経路をたどっていくと　膝だけやるより　

膝+痛みが出た経路も一緒に

アプローチしてあげた方が

その方の楽になる目標でもある

　【台所に楽に立って作業がしたい】を

叶えてあげる　確率があがりそうです

なので　そういった　見方をするだけで　

さらにお困りの方の力に　なるのではと　思って

ものの見方を　重要視しております

普段からこの３つのことを意識してます

想い　考え方　技術　　

どれもかたよっては　いけませんし　

施術をする人は　どれも必要だと　考えます

この３つをお話させていただきます

まずは想い　

情熱と言う方もモチベーションと言う方も

いらっしゃるかと思いますが

想いとは施術に限らず何事にも必要かと思いますが

その方を楽にしたい！このような想いになってきます！

その想いが強ければ強いほど　その方に必要な事が！！

見えてきたり　先ほどもお伝えした　物の見方が

できてくるのかなと思います

そうなると　

わからない事がわかってきたり　

効果が実感できたりすると

施術も充実してきて　さらに楽しく　

気持ちが高まってきそうです

逆に想いが少くなくなるときって　どういう時か？

効果が実感できていない

何のためにやっているのかが　わからない

その結果　楽しくない　

このような　スパイラルになってしまい

想いがへってきてしまいそうです

なので　想いを充実させる方法は

その方の何を良くするのか？

という目的を持つということ

そこがポイントになってきそうです

２つ目の考え方ですが

冒頭でもお伝えした通り

人は考える事で　行うべき事が変わる！

例えば　この方は

【どこを施術すれば楽になるのか？】

どこを施術すれば！！の

考え方が違うだけで　効果も違ってきそうですよね！

肩こりに対して

腕をやるのと　腰をやるのと　足をやるのと

違いますよね　また　腰と足を組み合わせたり　

頭と首を　組み合わせたり　

といった　何を選択するか？　によっても　

アプローチが変わり　効果もかわってきそうですよね！

私生活でも　会社やお店にたどり着くのに

どこの道を選べばいいのか？

A　Bの道があったとして

Aの道は距離は短いけどいつも混んでいて　信号も多い

Bの道は少し遠回りだけど　空いていて信号も少ない

どちらかの道を選ぶだけでも　結果は変わってきそうです！

その選択する中身は　それぞれあるかと思いますが

なので！何を選択するか！の考え方は　

とても大切だと考えます

次に

技術ですよね！

言うまでもなく　大事には　なるのですが

今お伝えした　２つの事と　循環していく内容です

腕は　磨くしかないのですが

想い　考え方がプラスされることで　

大きく変わってきそうです

例えば

　想いがあれば　その方に必要な技術が見えてきそうです

　頭痛を楽にしたいとしたら　頭痛を楽にするための　見え方

　考え方をプラスして　根本原因に　自立神経が絡んできたら　

　自立神経アプローチが必要となってきますよね

　ここで　何を選ぶかで　道が変わってきますよね

つぎに　その技術を手に入れて　磨く　といった流れになります

1つ1つ　単発でも大切なのですが　

このように　連動して循環させていく　

そうするこで　技術の深まり方　習得のスピードも

変わってくるのではないかと　ここでは考えます！

以前は自信がありませんでしたが

このような事を取り入れてから　

変化がでてきたと確信しています

もしよろしければ　試してみてると

良いかと思います

最後まで　ありがとうございました！

ストレス0(ゼロ)研究会の平井です(^^♪

今日は音声で改めて自己紹介を

行ってみました！！

いつもいっしょうけんめいなあなたへ

今日も感謝です！！

ストレス0(ゼロ)研究会の平井です(^^♪

前回から呼吸に関してお伝えしておりますが

その中で横隔膜のアプローチを教えてください

とご質問をいただきましたので

実際アプローチをしてきます！！

まず！横隔膜チェックをしていきます！

横隔膜を触診します

ここで注意点は急激に圧を加えると　

患者さんが苦しくてウエ～って！

なりそうです

なのでゆっくり優しく触診をするのが、ポイント！！

横隔膜に指をあてて　少し圧を加えます

その状態で　【深呼吸】をしてもらいます

呼吸が浅い人の特徴として　横隔膜が固いので

その部分を確認します！

で！！

実際のアプローチは

触診同様　ゆっくり　指を入れていきます

小刻みに揺らしながら行うと　優しく入ります

固い部分を触診できたら　

圧は爪の色が変わる程度で　

小刻みにゆらしながら　ゆるめていきます！

緩め終わったら　最初と同様に

横隔膜チェックをしていきます

触診して深呼吸してもらいます

そうすると！！

横隔膜が緩んでいるので

複式呼吸がしっかりと行えているのが

良くわかります！

呼吸に対して横隔膜ですが！

背中の張りに対しても　個人的には

この手法を使っています！

表と裏ですから！効果が実感しています！

呼吸が楽になると　！

自立神経　血液　筋肉

内臓　

などなど　良い事がもりだくさんです

ぜひ！患者さんに試してみてはいかがでしょうか？

いつもいっしょうけんめいなあなたへ

今日も感謝です(^^)/

ストレス0(ゼロ)研究会の平井です(^^♪

患者さんのベストを考える事

いつも生徒さんにもスクールでお伝えしています

前回のブログでは

まずは【人間が当たり前に行っていること】を

その患者さんにあった状態に合わせて

とお伝えしました。　

もしよろしければ　こちらもチェックしておくと　

ためになるかと思います

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12563769586

・呼吸

・睡眠

・食事

・運動

　が私達が生きていく上で

　かかせないポイントですよね！

の中でも本日は　【呼吸】について

お話していきますね！！

ここを意識して行うと　

根本的なアプローチが

できると感じています

呼吸！！？当たり前じゃん！と思いましたか？

まぁ　当たり前なので

かなり重要だという事は

まちがいなさそうですよね！

最後まで御覧になると

明日からの施術が変化します！

あなたのところに　来る患者さんで

肩こり　首コり　の患者さんが

多いかと思います

これは、あるあるですが

原因はさまざまある中で　

やはり！【呼吸が浅い】患者さん

多いですよね～

なぜ？呼吸が浅くなるのでしょうか？

・筋緊張

・姿勢

・交感神経優位

・肺疾患

・ストレス

ざっとあげただけでも　これだけです

上記にあげた内容は　全て関連性がありますよね！

ストレス⇒交感神経⇒セロトニン不足

⇒姿勢不良⇒筋緊張

などなど　1つがきっかけで

このような内容がおこる可能性が高そうです！

この辺を意識するだけでも

アプローチは変わってきますよね！

ではどこを調整すれば【呼吸】が整うのか？

ズバリ！！呼吸筋です！

ご存知の方も多いかと思いますが　

呼吸筋には　吸気と呼気がありますが　

それぞれ筋肉ごとに役割があります！

中でも呼吸補助筋を　調整して楽にしてあげると

呼吸が深くなると　日々患者さんに

アプローチしていて　効果を実感しています

患者さんにも　よりますが　普段　自分が意識してみている所は

・横隔膜

・胸鎖乳突筋

・外肋間筋

・前斜角筋

などの筋緊張がある方が多いので　このへんを緩めてあげるのが良さそうです　(細かく言うとまだありますが)

おそらく　横隔膜が固い方は

肩や首で息をしている方も多いです

そういう方は　

僧帽筋　肩甲挙筋　広背筋などにも

負担がかかってきます

ので　背面の調整もお忘れなく

これらの呼吸に関わる部位が活きてきて

そこから　呼吸の仕方を　教えた方が　

患者さんも呼吸が自然にできてしやすいと思います。

このように　細かい部分ではありますが　

何を？目的として施術をするのかで　効果が変わってきそうですよね

次回は【睡眠】についてお伝えしますね！

いつもいっしょうけんめいな　あなたの施術に幸あれ

今日も感謝です(^^)/