昨日バイト帰りにお酒を飲んで寝ようとしたのだが酔った勢いで見てしまった。。。

エロ禁リセットということだが、改めて自分がポルノ依存性だということに気付かされてしまった。

みなさんポルノを見る頻度はどのぐらいなのだろうか。

とりあえず今日から封印していきたい。

今日も最高の一日でありますように。

エロ禁は続けていきたいですね。

筋トレは

ベンチプレス、インクラインプレス、チェストプレスを行いました。

こんな感じですかね。

明日も最高の一日でありますように。

とても良かったし、かなりリフレッシュしました。

さてエロ禁の話題ですが、効果がでてきているのか、行為の時の勃ちがあきらかに変わってきました。

萎え知らずですし、心無しかサイズも少し大きくなっている気がしますね。

今後もエロ、オナ禁(オナ禁は5日でリセット)を続けることによって起きる、勃ちの質であったり、サイズの変化を報告していきます。

話は変わりますが今僕が筋トレやエロ禁の効果を最大限に引き出すために飲んでいるサプリやプロテインを紹介したいと思います。

・オプチマムニュートリション ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート

言わずもがなのプロテインです。ワンスクープ24gのプロテインが摂取可能であり、さらにBCAAやグルタミンなどトレーニーには必須の栄養素も。

・シルトリン、亜鉛

シルトリンは血流の流れを良くしますので勃ち改善や筋トレに効果。亜鉛は精力を付けるには必須。食物からほとんど摂取することが出来ないのでサプリがおすすめ。

・マルチビタミン

効果はあまりしらんが昔から服用しているため継続して摂取。

以上です。筋トレと精力改善はとても親和性が高く、何方にも良い影響がでるサプリが多いので、オナ禁でモテを目指している方は筋トレを確実にするべきである。効果を何倍にも引き上げてくれるはずだ。

最近アクセス数が増えてとても励みになります。こんなブログが1人でも多くの人のためになりますよう。

筋トレもおやすみ

では。。。

元々オナ禁はするつもりなし

エロ禁は絶対に3ヶ月してみせる。

ポルノ大実験という動画を見ました。

エロ禁のモチベあがるわ。

今日は筋トレおやすみの日。

明日も最高の一日でありますように。

ムラムラはかなりきている

筋トレも調子がいい

そういえばプロテインを購入しました

オプチマムニュートリション

ゴールドスタンダード のリッチチョコ味

高い買い物したので筋トレ頑張らねば。

ムラムラくることはほとんどなし

やはりそもそもの精力が弱いのだろうか

エロ禁してる事でムラムラくることがないのだろうか

とりあえず頑張ろう。

筋トレメニュー

・ベンチプレス 45kg 5rep×3set

                             40kg 8rep×5set

・インクラインプレス

                             40kg 10rep×2set

・ダンベルプレス

                             9kg 10rep×3set

・チェストプレス

                             47kg 5rep×2set 40kg 5rep×2set

                             33kg 5rep×2set 26kg 5rep×1set

明日も元気に！がんばります！

もちろんだが特にこれといった効果は無し。

エロ禁は3ヶ月を目標に行うが、オナ禁はテストステロン値がピークになる6日目にリセットするつもりである。溜めすぎもよくない説の信者である。

亜鉛をサプリメントから23g毎日摂っているが摂りすぎということはないだろう。

〖筋トレメニュー 〗レッグデイ

・スクワット 50kg 8rep×5set

                          40kg 10rep×2set

・レッグエクステンション

                         54kg 10rep×1set

                         47kg 15rep×4set

・ウォーキングランジ 

                         16kg 4歩×6set

               

明日は魔の三日目、がんばろう。

22歳にして彼女との性行為で勃たなくなってしまったのだ。

この理由を吉田はこう考えている。

1.刺激的なAVの見すぎで興奮を得にくくなった

2.そもそもの性欲が弱い(テストステロン値が低い)

1.に関しては対策として、エロ禁とオナ禁の徹底

2.は亜鉛の摂取と適度な筋トレでテストステロン値の上昇を狙う。

この2つを続けていきたいと考えており、また効果や実体験についても記していきたい。

このブログを見るかもしれない同じ悩みを持つ男性達に微力ながら役になれたら、この拙いブログも少しは浮かばれるであろう。