拝啓　盛夏の候、皆様方におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。

さて、誠に勝手ながら当院では、下記の日程を休診とさせていただきます。
皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程宜しくお願い申し上げます。

・8月２(木)～８月６(月)の５日間

・8月１４日(火)、１５(水)の２日間

休診となります。

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

中年男性で昨年の11月頃から痛みを繰り返し、日常生活に支障がきたすほどの痛みが3回。奥のコリ感、前に屈む時のツッパリ感、日常の重だるさ、がなかなか取れない。

高校一年生で部活動の練習（ハンドボール）を頑張ってした為に、椅子にずっと座っていると段々と痛くなってくる。寝返りが痛い、前に屈むと痛い。

中年女性でボーリングをしてグキっとなり、歩く、立ち上がる、体を屈める、体を反る、などの日常生活の全ての運動に痛みを伴う。

この様な腰の症状で受診されています。

また共通していることが、一度は他の医療機関等で治療を受けられている事です。どこへ行っても中々改善されない・・・との事で皆さん来院されました。

やはりこのような症状の時は効果があるのは「鍼治療」です。腰の筋肉は何層もあり、痛めている層にピンポイントで刺激ができるのが特徴です。そして当院では他の症状でも書いていますが、触診をしかっりすることで治療箇所を的確にとらえ鍼治療の効果を高めています。症状により改善されるのには時間がまちまちですが、概ね2.3回治療をして頂くことで、最初に来た時よりも良くなった軽くなった、日常生活に支障が出ることはなくなった、とのお声を頂いております。

また症状に応じて鍼治療だけでなくマッサージやお灸をすることで、効果のある気持ちいい、心地よい治療を行っております。

GWもあと僅かですが、長時間の運転、体を動かし過ぎた、または寝過ぎたなど、腰の痛みや違和感をそのままにせず是非一度、当院の治療を受けに来てください！

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

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冬場走り込んだ方、これから距離を伸ばしていこう、または伸ばしている方、今の時期ケガに要注意です。

最近多い疾患として、「腸脛靭帯炎」ですね。2月にも書きましたが膝の外側、太もも（大腿部）の外側、お尻（臀部）の張があり痛みがある方です。（詳しい内容は2月の記事をご参照下さい）

先週いらした方は女性で、「ここ最近走る量を増やした。10～15キロのところ、20キロをした。」その後、膝の外側の痛みを発症。もう一方も女性で「20キロのトレイルの練習を数回した。」その後、太もも外側の痛みで来院されました。

治療は鍼治療＋マッサージ、患部以外の関係部位への施術で8割程度痛みが無くなったようです。

疾患名にもあるように靭帯を痛めた場合、治療を施さないと治りません。筋肉痛のように時間の経過と共に治っていくものではないのです。その為、運動を休み痛みが無くなったので再開したところ、痛みがぶり返した。というお話を良く伺います。長年の経験上、靭帯を痛めた場合一番効果があるのは「鍼治療」です。

暖かくなると筋肉は弛緩し体が動き易くなります。それに伴い、気づかない間にオーバーワークになり。そこに冬場の走り込んだ疲れが蓄積されていれば長引くケガに繋がる可能性はかなり高くなります。

これから試合があるという方、出てみようと考えている方、痛みや違和感が無くても体は疲労しています。症状がないから大丈夫ということではなく、この時期に疲労をリセットする事はとても大切なことです。

当院ではスタッフ全員スポーツの経験者です。ケガの治療以外に体の調整（疲労抜き）も行っていますので、お気軽にいらしてください！

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

「足の裏が痛くて走れなくなってしまった。これって疲労骨折？治療すれば治る？」

と聞かれました。

この友人は、8年近く毎日２０キロ近く走っているランナーで、私の住む町では、

「あのいつも走っているお兄さん」

と有名なほどのランナーです。（フルマラソンも、2時間49分台だそうです）

そんな彼の電話の内容からでは、確定的な判断は難しく一度治療に来るように言うと、

「今日の夜行きます。」

と深夜12時ごろ自宅に治療来ました。

マラソンランナーが、足の裏が痛いと言えばまず初めに疑うのが、

「足底筋膜炎」

です。

マラソンランナーの足の裏の痛みの7割ぐらいは足底筋膜炎と言ってよいと思います。

しかし、一般的な整形外科などに行くと、ランナーが足の裏が痛いと言えば、

「足底筋膜炎」ですね。

と9割方診断されることが多いです。

整形外科ではＸ線検査しか検査はせず、ランナーの足の裏の痛みの原因は筋肉や靭帯（じんたい）などＸ線に写らない組織が傷むため、Ｘ線では異常が見つからず、すべてまとめて

「足底筋膜炎」と診断されてしまいます。

さて、私の友人の足ですが、疲労骨折ではない模様でした。

私が足の裏の治療を行うときに特に重要にすることが、

「細かく足の裏を触診し、どの組織を痛めているのかを的確に見つけだすことです。」

私の友人の足を細かく触診していくと

「足の人差し指にかけての足底に圧痛がありました。」

これは足底筋膜炎ではなく

足底の横アーチが落ちてきたことによる関節炎だと思いました。

だいたい足の裏の人差し指のラインが痛い方は、この

横アーチが落ちてきたことによる関節炎が多いです。

細かく触診をしてくれる治療家でしたらこの痛みを取ることは簡単なことですが、ランナーを多く治療していない治療家だと

「なかなか治らない足底筋膜炎ですね～」

と言われてしまうこともあります。

さて、その友人は関節に鍼をし電気を流すパルス療法をしました。

昨日、治療をし本日の痛みは8，9割とれたそうで、先ほど仕上げの治療に来ました。

ランナーのみなさん、足の裏の痛み、

「足底筋膜炎」と診断されなかなか治らない場合違う疾患が考えられます。

足底の痛みでお困りでしたら健康サポートルームの治療を受けにいらしてください。

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

・高橋→柳井田　　・10：00～14：00までとなります。

急な変更で皆様には大変ご迷惑をおかけし申し訳ありませんが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康サポートルーム

整形外科疾患を得意とする鍼灸師、スポーツマッサージ師の治療を受けることをお勧めすると書きました。

では、今回はその理由について書きたいと思います。

半月板の手術を受けた方なら知っていることと思いますが、手術のやり方も様々あります。

半月板が横に断裂しているのか？

半月板が縦に断裂しているのか？

水平に断裂してるのか？

など、様々な要因で手術方法が変わってきます。

半月板の手術の方法は

内視鏡という器具を用いて、半月板を部分的に切除する方法。（鏡視下部分切除）

半月板すべてを切除する方法。（全切除術）

半月板を縫い合わせる方法（縫合術）

に分けられます。

これらの手術や症状の詳しい話はまた今度にして、どの手術の方法にも共通して言えることがあります。

それは、

手術により半月板は治っても

内視鏡を膝関節内に入れることにより、膝の様々な軟部組織（関節包など）を傷づけ、半月板は治っても、膝に痛みが残ってしまいます

例えば、膝に全く痛みのない人に太いくぎを膝関節にブスッと刺したとします。

そのあとは間違いなく膝が痛くなるのは、みなさんでもご想像できることと思います。

手術は、

半月板を治すために太いくぎ（手術では内視鏡）をブスッと膝に刺しているのです。

では、手術後、ブスッと刺したために起きた膝の痛みはどう治す？？？

現在の整形外科領域では、自然治癒を待つ。

痛みが強ければ痛み止めを処方ということになります。

膝はもともと血管が少ない構造をしているため、自然治癒ではなかなか痛みが取れないことが多いです。

痛みが取れるまで数か月から長い方では数年の方も・・・

そこで、

鍼灸、スポーツマッサージをすることにより、

膝関節の自然治癒力を高め、損傷組織の修復

炎症を起こしている関節の消炎、鎮痛が望めます。

また、内側半月板損傷では、内側腓腹筋の緊張亢進や圧痛

外側半月板損傷では腸脛靭帯の緊張亢進や圧痛

が見られます。

これらの筋肉の緊張亢進は半月板を手術した後にも残り

筋肉のけん引痛の原因となり、膝に痛みを感じるようになります。

このような、半月板損傷による筋肉のけん引痛も同時に緩めていかなければ、半月板手術後の膝の痛みがなかなか取れないのです。

話をまとめると

半月板手術後にまず初めに大切なことは、

内視鏡が関節内に侵襲することによる軟部組織損傷の回復促進

半月板損傷による手術前からある筋肉のけん引痛の除去

この二つを鍼灸スポーツマッサージを行うことにより、早期に膝痛から解放され、

今度は筋力アップのリハビリへとスムーズに移行することができます。

膝に痛みを伴ったまま筋力アップのリハビリを始める方もいますが、

痛みを無意識的にかばうことで、他の関節（腰や股関節、足首）に負担をかけ、他の関節の痛みを巻き起こす可能性もあります。

健康サポートルームでは、半月板手術後にスポーツに復帰したい方、早期にお仕事に戻りたい方などを応援します

半月板手術後になかなか痛みが取れない方を多く治療し、より早期に競技へ復帰できています。

半月板手術後の痛みでお困りの方、ぜひ当院の治療を受けてみてください。

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/

また、ご連絡をいただいたのに、ご予約の取れなかった皆様、誠に申し訳ありませんでした。

３月、４月とたくさんの患者様に来ていただき誠にありがとうございます。

スタッフ一同、皆様により良い施術が提供できるよう一層、気を引き締めて施術にあたりたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

さて、本題に入りたいと思います。

数日前の治療中、患者様から「姪っ子が半月板の手術をして、リハビリをしないといけないのだけど、何をすれば早く良くなりますか？」と質問されました。

おそらく手術した病院でもリハビリの指導はあることと思われますが、だいたい週に一回程度病院に通い、後はセルフケアでという形になります。

ですから、手術後のリハビリはほとんどが自分のみで行うことになります。

では、まず初めに何をしたら良いか？？

まずは、整形外科疾患を得意とする治療院(鍼灸院やスポーツマッサージ院など)の治療を受けてください。

皆さんは膝を曲げたりして関節可動域を広げたり、足の筋力強化を図ることがリハビリと思っている方も多いと思います。

しかし、手術後に治療を受けることによってより効果的なリハビリを行うことができ、術後の痛みの改善、スポーツの復帰が望めます。

私の見解からお話しすると、

ガ足炎は膝痛の疾患の中で一番治りやすい疾患です。

膝の痛みを感じる疾患は多々ありますが、膝の内側が痛むガ足炎は、運動鍼（うんどうしん）を行えば早い方では、一回の治療で完治する方も多くいらっしゃいます。

ガ足炎の治療法①ガ足につながる筋を緩める。

　ガ足の腱である縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はくきん）、半腱様筋という太ももの前、内側、後ろから膝の内側に走ってくる筋肉を鍼、マッサージを用いてほぐしていきます。前回にも説明しましたが、上記の筋肉が硬くなって腱を引っ張ると膝内側で骨との摩擦が起きやすくなり炎症が起きます。ですから、まずはひっぱている筋肉をほぐす必要があるのです。

ガ足炎の治療法②膝内側の炎症部の消炎、鎮痛をはかるべく運動鍼（うんどうしん）を行う。

　運動鍼は膝内側の炎症を起こしているガ足の腱またはガ足滑液包を的確に捉え行っていきます。

上記の二つの治療法でガ足炎は治りますが、どの鍼灸師にもできるかと言われるとそうでもないのです。

スポーツ医学の知識と体に細かく触って障害部位を的確に見つけだすことのできる触診力

が身についている鍼灸師でしたら、決して難しい疾患ではありません。

当ルームは、スポーツ鍼灸を治療の一つの柱として行ってきております。皆様に安心して治療を受けていただけるだけの知識、技術とも備わっている自信がありますので、膝痛でお困りの方はぜひ治療を受けてみてください。

健康サポートルーム（東急スポーツクラブ　アトリオドゥーエ碑文谷内）　　http://www3.ocn.ne.jp/~sapo-to/