綺麗に痩せた体と美を手に入れるため！ https://ameblo.jp/kenkotobi/ 肉魚を中心として糖質の少ない野菜もしっかり食べる。ココナッツオイル摂取を推奨。減量効果を望めるらしいので、期待したい。レプチンコントロールサプリを併用 ja 入院時に必要なかった（邪魔になった）もの 子宮筋腫で入院された方々のブログを参考にして、困らないように！と思って準備したら、両手に重い荷物を抱えてとても大変な思いをすることに(笑)

病院にもよるでしょうが、持って行って邪魔になってしまったものがいっぱいありました。

入院前に入院病棟の給湯施設の有無は確認したほうがよいです。
火傷防止のため給湯施設が無い病院もあるようです。

＜＜不要だったもの＞＞

・シャンプー＆リンス---　病院備え付けのものを使用
・洗顔フォーム（泡式）---  洗顔フォームを泡だてるくらいの体力はあったので普段使いものでＯＫ
・バスタオル２枚---  病院のレンタルタオルを使用したため
・フェイスタオル３枚---  ２枚で十分
・ハンドタオル３枚---  ２枚で十分
・目薬---  乾燥しなかった
・ショーツ（ユニクロのシームレスパンスがGOOD)５枚---  ５枚もいらなかった。３枚で十分
・靴下５足---  病院内の温度は適温で必要なかった
・カーディガン---  病院内の温度は適温で必要なかった
・割り箸（多めに）---　１本も使わなかった
・使い捨てスプーン＆フォーク---　１度も使わなかった
・保温ポット---　病院に給湯施設がなかった
・ストローがさせる蓋つきのコップ---　起きられない間は病院が吸い口を貸してくれた
・曲がるストロー---　１度も使わなかった
・スーパーの袋大　５枚---　３枚で足りた
・コンビニの袋　１０枚---　１枚も使わなかった
・紙コップ---　お見舞者用に持参したけど、ペットボトルの飲み物を購入したので使わず
・洗剤（小分けされたもの）---　１度も洗濯しなかった
・好きな調味料---　そもそも食欲がなかったので必要なかった
・お茶パック---　お湯がないので使えなかった
・ブラトップ　２枚---　（退院時に１枚使用）
・ドリップ式コーヒー---　お湯がないので使えなかった

ちなみに病室は６人部屋で一人の収納スペースはこんなでした。



]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12186206015.html Mon, 01 Aug 2016 13:14:34 +0900 入院時必需品＆持って行ったら便利な物
＜＜必需品＞＞

・誓約書、同意書など
・健康保険証
・高額医療費なんとか
・診察券
・保証金１０万円
・筆記用具
・印鑑

・歯磨きセット
・シャンプー＆リンス
・ブラシ
・鏡
・洗顔フォーム（泡式）
・ヘアバンド
・ヘアゴム
・バスタオル２枚
・フェイスタオル３枚
・ハンドタオル３枚
・スキンケア用品
・目薬
・リップ
・ナプキン（夜用３枚　昼用１０枚）
・ショーツ（ユニクロのシームレスパンスがGOOD)５枚
・靴下５足
・カーディガン
・スリッパ
・ボックスティッシュ
・充電器


＜＜あると便利＞＞

・割り箸（多めに）
・使い捨てスプーン＆フォーク
・保温ポット
・ストローがさせる蓋つきのコップ
・曲がるストロー
・キッチンペーパー
・ウェットティッシュ
・スーパーの袋大　５枚
・コンビニの袋　１０枚
・S字フック
・綿棒
・紙コップ
・小さいラップ
・小さめのエコバック
・洗剤（小分けされたもの）
・好きな調味料
・紙コップ
・お茶パック
・ブラトップ　２枚


＜＜私の場合必要なもの＞＞

・フロス
・本
・読書灯
・イヤホン（線が長いタイプ）
・糖質制限食
　ソイジョイ
　缶づめ
　糖質０喉飴
・ドリップ式コーヒー
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12171654593.html Fri, 17 Jun 2016 18:29:21 +0900 手術１週間前
昨日から、入院準備についていろいろ調べています

多くの方がブログに記録してくれているので、とっても助かります！

で、ですね、、

もうビックリです。焦りまくりです。

入院時必需品＆持って行ったら便利な物の数が多過ぎる＾＾；

付き添いなしの入院をなめていました～

足りなくても誰にも頼めない＆動けないあせる

週末に買い物しまくります～

入院準備は入院まで週末が２回くるあたりから余裕をもってやったほうが良さそうです。
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12171650055.html Fri, 17 Jun 2016 18:14:43 +0900 リュープリン２回目
リュープリン注射２回目です。

注射の前に術前検査です。

血液検査の為に、試験官６本分の血液をとりました。

「ずいぶん量が多いんですね～」

とつぶやいたら、

「そうなんですよ、多いですよね(笑)　でも全部で２０ｃｃくらいですから」

とにこやかな笑顔

看護師さんが笑顔だと無条件に安心しますね＾＾

血液をとるのと同時進行で、血が止まる時間の検査もやりました。

次は、心電図

次に胸部と腹部のレントゲン

で、最後にリュープリンの注射

注射は相変わらず、鈍い痛みがじわじわきました。


１回目から２回目まで１カ月強の間

おそらく副作用と思われる症状が出ました

・だらだらと続く少量の出血

・生理がいつもより長く、出血量が多かった

・頻繁にくら～っとなる

・倦怠感

・頭痛

・むくみ

・腰痛

どれも耐えられないほどひどくはないけど、体調不良がずっーーーと続いてます。

看護師さん曰く

「副作用はホントに人によって違うので、全然出ない人もいれば、副作用がひどくてリュープリン注射をやめてしまう人もいます」

とのことでした。

２回目を受けて、手術までどのような副作用がくるのかがちょっと不安ですが、楽になるためだ！と自分に言い聞かせてます

頑張ろう！！
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12163257067.html Mon, 23 May 2016 12:46:16 +0900 リュープリン１回目
初受診後の次の生理がきました。

担当医の外来診察日を待って、１９日に受診。

注射だけ打てばいいのかな。と思っていたら、

・改めて注射の説明
　排卵をとめるための注射であり、副作用が出る場合もある。
　副作用の症状がひどかったら受診するように指導

・手術までのスケジュールについての詳細
　約１ヶ月後に注射２回目と心電図や血液検査を再度行うこと

・手術中の状況により腹腔鏡式から開腹式へ切り替えることもあること

・麻酔についての説明

・手術の日は朝から私が術後目覚めるまで必ず付き添いが必要なこと

等々の説明を一気に受けました。

診察室前で長～～時間待った後だったので、頭がよく回らず、、、内容の理解は半分程度だったかも＾＾；

説明を受けながら、リュープリンを注射！
じわじわと薬を入れるので鈍い痛みがじわじわきました(＞人＜;)
2、3日間は筋肉痛のような感じでダルさが続きました。

一通り説明が終わって、どっさり手術や麻酔に関する同意書を渡されて、次回までに読んで持ってきて下さい。と。。。

様々な同意書を読んでいると、手術は１００％ではありません。
かなり低い確率ではあるけれど、死にいたることもあるし、後遺症が残ることもある。みたいなことがぎっしり書かれています。

難しい手術ではないけどノーリスクではないんだと、再認識させられました。
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12157577229.html Fri, 06 May 2016 16:46:44 +0900 子宮筋腫　腹腔鏡手術ができる病院を発見 子宮筋腫が成長してしまいました

子宮筋腫の治療方法の選択

に続きます。


子宮全摘手術をうけることを決断したので、あとは病院探しです


○手術までの期間がかかり過ぎると、また筋腫が成長してしまう

○一人で入院退院するので家から遠過ぎない立地

○経験豊富な医師がいること


条件を満たしてくれる病院をネット検索で見つけました＾＾

隣の駅から徒歩15分の中規模の総合病院に、日本内視鏡外科学会の産婦人科分野の技術認定を取得してる医師がいらっしゃいました！

かかりつけの産婦人科の医師に紹介状を書いてもらって、10日後に初診の予約をいれました←早くて有難い

大病院だと初診予約が1ヶ月から2ヶ月先になります(+_+)


＜初診日　2016年3月29日＞

全摘の意思を伝え、内診して、血液検査をして、心電図をとり、さらにお腹の中の状態を調べるために腹部のMRI

MRIの初体験でした

検査中（約20分）、ここは工事現場か！？と思うほどの大きな音がガンガン鳴ってました

ヘッドホンを装着していても音は気になりました～

あと、MRIは閉所恐怖症だと無理です！

横になってウィーンとドームの中に移動して周りを囲まれてしまった時、ものすごい恐怖でした

鼓動は早くなるし、変な汗が出て、「出して～！！」と叫びたい感じ

幸いなことに、画像をとるのが腹部なので、上目づかいで見るとドームの外が見える位置まで移動できたのでうたた寝が出来るくらいリラックス出来ましたが。。。

MRIを受ける前の問診で「閉所恐怖症ですか？」というのがあり、自覚していなかったので、「いいえ」と答えてしまった自分を後悔しました

「はい」と答えたら、それなりの処置をしてもらえたらしいです


検査終了後に再度問診

次の生理がきたら、筋腫を小さくするためにリュープリンという注射を打ちに来てください。とのこと

手術日も決まりました

6月24日になりました


]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12154493373.html Thu, 28 Apr 2016 17:30:00 +0900 子宮筋腫の治療法の選択 前回の続きです

かかりつけの産婦人科の医師の説明は

○閉経までの期間、薬を使って体を閉経状態にして筋腫を小さくする
　・薬は最長６カ月間しか投与できないので、やめたら再度筋腫が大きくなる
　・投与と休止を繰り返して閉経まで過ごす
　・強制的に閉経状態にするので、更年期障害の症状が副作用として出ることがある（人により症状が異なる）

○手術をして筋腫をとる
　・A案：筋腫格だけを取り除く　子宮は残るので再発する可能性あり
　・B案：子宮を全部摘出する　卵巣は残るので更年期症状になることはないが、当然二度と妊娠できない

でした。

考えた末。。。

薬を使って体に負荷をかけて、閉経まで体調不良のまま過ごすのは嫌
子供の世話や仕事や家事を考え体への負担を最小限にしたい

という思いで、「もう子供を産まないでもいい」と決断して手術のB案を選択しました


手術することを決めたら、今度は手術の方法についての選択です

○開腹手術
　お腹を切って子宮を取り出す方法
　一般的な手術で難しくないので、受けられる病院が多い

○腹腔鏡手術（内視鏡手術）
　お腹に小さな穴を３つ開けて、そこから管を入れてお腹の中の映像を見ながら管の先についたメスで切除する
　技術をもつ医師がどこにでもいる訳ではないので病院が限られる


かかりつけの産婦人科では一切の手術が出来ないので、紹介をしてもらうことに。

紹介されたのは、亀有にある総合病院　T病院

紹介でも初診の予約が１ヶ月後！！

初診からすぐに手術ができる訳ではなく、遅らく半年待ち。。。

しかも、腹腔鏡手術は出来ない可能性が大(＞_＜)

腹腔鏡手術のほうが体への負担が少なく、入院期間も短く済み、日常生活への復帰も早いので、どーしても腹腔鏡手術でやってもらいたくて、自分であちこち調べまくりました

いくつかの病院で腹腔鏡手術が可能なことが分かったのですが、

○術例数は他を圧倒する数で、その専門科まであるのだけど１年待ちな病院

○絶対待たなくて良さそうで家からも近い、術例数が年間１０件以下の病院

○家から少し離れるが、まぁまぁの術例数の病院


また選択です！！


長くなってしまった＾＾；ので、また書きます
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12154449984.html Wed, 27 Apr 2016 13:07:01 +0900 子宮筋腫が成長してしまいました

数年前から子宮筋腫もちです。

地道に時々緩くなりながらも続けていた糖質制限と積極的なたんぱく質摂取。

糖質制限が子宮筋腫の縮小に効果があるかも？という説があるんです。

子宮筋腫が小さくならないかな～と期待してましたが、先日の人間ドックで成長していることが判明。

目立つのが２つ

７．５センチ×６センチ

３．５センチ×３センチ

どうりで、排卵前後と生理前後のお腹張りがひどいわけです。

私の筋腫はしょう膜下筋腫といって、子宮の外側に出っ張って出来てます。

こんな感じ




このタイプだと、生理が重くなるわけではなく、貧血も伴わないので、自覚症状があまりなく、大きくなるまで気づきにくいそうです。

私は毎年人間ドック受けてますので、筋腫があることは当然分かってましたが、「筋腫がありますね。でも経過観察でいいです」と言われてました。

というのは、既に子供を２人産んでいて、これから積極的に子供を産むこともないし、筋腫は良性ですので、他に悪さをすることもない。からなんですね。

でも、大きくなってて辛いので、かかりつけの婦人科で、治療について再度詳しく聞いてみました。

～続く～
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12142923814.html Fri, 25 Mar 2016 12:10:42 +0900 飲み会の後の自宅でのハイボールもカップ麺も大丈夫でした
飲み会でガッツリ食べるよりもお酒を飲んでるタイプなので、帰宅途中になんとなく物足りないなぁ～とコンビニに寄ってしまいました＾＾；

真夜中のハイボールとカップ麺（一応炭水化物の量が少ないものを選んだのですが(笑)）

なんて不健康で美容に最悪なことをしてるんだろう。。。と思いながら、明日胃腸が最悪だろうなと思いながら、レプトリムを飲んで就寝

ところが！

今朝、起きて、やはり少しお腹は重いものの、息子達の朝食を作ったり、お弁当を作ったりしていたら、なんとお腹がすいてきたんです！

以前の私なら、夕飯までお腹が重くて調子を崩していたのに。。。

自分の胃腸の消化力が愛おしくなりました＾＾

でも胃腸に負担をかけているのは事実。

状態がよくなった！からと言って調子にのってはいけないですね＾＾；

お仕事柄、どーしても夜中の飲食をやめられない方にもお勧めなサプリです♪
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12130094155.html Thu, 18 Feb 2016 12:58:12 +0900 レプチンとアディポネクチンをコントロールするサプリ　レプトリム レプトリムというサプリを飲み始めて３ヶ月

いろいろ嬉しい変化が現れ始めました＾＾

まず、私は胃腸が弱く、２０年間くらいお腹が空くという現象がありませんでした。

お腹がすかないので、食事量はとっても少なくて、胃腸の吸収力も弱くて、吸収される栄養も当然少なくて、低栄養状態の体だったのです。

それが飲み始めて２週間で


・お腹がぐぅ～と鳴るようになり！

・驚くほどの便通があり！←宿便がドッサリ出ました＾＾；

・歯列矯正をはじめてから目立つようになったほうれい線が薄くなり！

・二日酔いしにくくなり！

・早起きが楽になり！


といいことだらけ♪♪


レプトリムが腸をキレイにしてくれて、栄養吸収力がUPしたためです。

１週間後に３キロ痩せたい！というような方には向きません（そんなダイエットは確実にリバウンドしますけど急を要する方もいらっしゃるでしょう）が、数カ月かけて自分の本来の力で体を健康にして、ずっと若くて美しくありたい方には、超お勧めします。

・食事制限なし

・運動なし

・哺乳類なら効果がある

この３つがこのサプリの特徴です

通販ですが会員登録しないと買えないサプリなので、興味がある方はメッセージください＾＾
]]> https://ameblo.jp/kenkotobi/entry-12129005801.html Wed, 17 Feb 2016 12:27:28 +0900