食欲改善ダイエット術 https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/ 食欲はストレスや無理な食事制限などで病気になってしまいます。食べ過ぎは、食欲が正しく機能していない為に起きる症状です。病気の食欲を改善、再生することにより、本来の体重を取り戻すダイエット術です。 ja-jp ダイエットは大衆の荒行  https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12844203066.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。終戦時の悲惨な状況をテレビなどで見ることがあまります。食べる物が無く、多くの人が飢えやせ衰え、それはそれは酷い様相です。 この時代の人々が求めるものは?!それはもちろんお腹いっぱい食べることです。そして時は移り、今はお腹いっぱい食べるのが当たり前の時代です。そんな今の時代、求めるものはあの頃とは大きく変わりましたね。今、多くの人が求めているものはスマートな体です。終戦時の食べる物が無い時代の人には想像も出来なかったことが、今の時代を席巻しています。それは「痩 2024-03-13T09:47:03+09:00 食欲を抑える https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12840992017.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。今回は「食欲を抑える」についてお話しましょう。今からお話する「食欲を抑える」ですが、体重を落とすためには役立ちません。ご自身の心と体を理解するうえでの材料として見聞きして下さい。それでは、次が食欲を抑える原因です。悩みプレッシャーストレス悩み、プレッシャー、ストレスがあると食欲がわきません。食が進みません。その悩み、プレッシャー、ストレスの具体例を幾つか挙げてみました。仕事では、仕事の量が多すぎて背負いきれない。或いは、プロジェクトが順調に進まない。新しい部署に異 2024-02-17T18:27:26+09:00 途中でくじけてしまう弱い自分 https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12839548499.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。少し気になったので、初めにお話しておきたいことがあります。前回、「食欲を抑えるについてお話します」と言いました。ですが、「それを参考にして自分のダイエットに生かそう!」などと思ってはいませんか?もしそうだとすれば、残念ながら私の話したい「食欲を抑える」は、そのような趣旨のものではありません。悪しからず。そもそも読者の皆さんが求めているような、「食欲を抑える」方法などはありません。もし、どこかにそんなものがあったとしてもそれは徒労に終わります。さっさと放り出して下さ 2024-02-06T15:28:09+09:00 食欲の力学  (食欲を動かす力) https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12836912946.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。食欲の力学 (食欲を動かす力)今回は「食欲の力学」という、思いっきり解りにくい標題をつけました。しかしながらこれには、私の言いたいことが「ぎゅっと」詰まっているのです。ではこれからそんなことをお話して行きますね。人間が食べたいと思うのは、つまり食欲が出るのは色々な要因からです。それでは先ずその要因を挙げてみましょう。初めが空腹です。満腹では食欲が出るはずがないですよね。まあ、これは要因と言うよりも基本的なことになりますか。次は好物です。好きな料理や食べ物を前にす 2024-01-17T10:46:20+09:00 太る人 太らない人 3 https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12834547881.html 太る人 太らない人 3 年末であわただしいですね。今回はこんな話です。私達は心と体で生きていますね。心と体は一体です。心と体はいつでも何をするにも一緒で調和がとれています。それは食べることでも同じです。空腹になれば食べたいと思うでしょ!そして十分に食べて満足します。これが心と体の調和が取れている状態です。しかしそうではない場合がありますね。それは食べ過ぎること、太ることです。太るのは心と体の調和が乱れたことで起こります。これは異常な状況ですね。そして多くの人がこの中にいます。ただ多くの場合、 2023-12-30T13:46:10+09:00 太る人 太らない人 2 https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12832372361.html 太る人 太らない人 2こんにちは。ご機嫌いかがですか。今回は太っていない人が太りだす時、そこに何があったのかを考えてみましょう。短期間で太るパターン。中、長期でじわりじわりと太るパターンがあります。今回は短期間で太るパターンです。太っていない人が太るんですからそれはもちろん何らかのきっかけがあるはずですね。では、そのきっかけとはなんでしょうか?きっかけと言っても色々ですね。きっかけその1タバコをやめた時タバコをやめて太る人が少なくありませんね。私の周りにもいます。長く続いた習慣を変える。これは大 2023-12-13T12:23:42+09:00 太る人 太らない人 https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12827811911.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。好きなだけ食べると太る人がいます。好きなだけ食べても太らない人がいます。なぜ太る人と太らない人がいるのか。とても不思議だと思いませんか?さて、この違いはいったいどこにあるのでしょうか?太ることについて次のように思ってはいませんか!食べ過ぎれば太る。食べ過ぎる自分が悪い。太るのはどうしようもない。親が太っているから子も太る。まあ、当たり前のこと。しょうがないこと。太るのは普通のこと。半分あきらめている。ある意味運命とも言える。このように色々な見方、考え方がありますね 2023-11-08T09:18:36+09:00 お腹すいたー お腹いっぱい https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12823654352.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。食べたいだけ食べると太る!ダイエッターの多くはこのタイプですね。私はダイエッターに「あなたの空腹感は正しくありません」とか、「あなたの満腹感は正しくありません」と、言いたいですね。そしておそらく、こう言われた人は「何言ってるのか分かりません?」或いは「変なことを言わないで下さい」「いったいなにが正しくないんですか?」「私は普通にお腹が空きますし、お腹いっぱいにもなります!」こんな返答が帰ってくるでしょう。まあ、当然です。しかしながら私がそう考えるのは「ダイエッター 2023-10-08T11:03:26+09:00 心で食べる https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12819778062.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。ダイエットの最大の問題はストレスですね。多くのダイエッターがストレスを抱え苦しんでいます。「カロリーを制限するんだからどうしようもないです!」と、言われれば、黙るしかないですね。しかしですよ、よく考えて見て下さい。より良い体型になるため、或いはこれを維持するためさらにストレスが溜まる!普通の体型はストレスと我慢の結晶ですか?それはおかしいでしょう!とても自然ではありません。ダイエットの愚かさを「小さな川」を例にお話します。川の水は上流から下流に流れます。しかしダイ 2023-09-09T20:18:03+09:00 食べる量をコントロールする機能を知っていますか? https://ameblo.jp/kenkou-yaseru/entry-12812279719.html こんにちは。ご機嫌いかがですか。食べる量をコントロールする機能を知っていますか?前回お話しました「食欲の風邪」のおさらいです。これは食べたい病と食べ過ぎ病の総称ですね。今回はこれらの少し突っ込んだ説明をしましょう。特に食べ過ぎ病のほうは必見です。初めは食べたい病です。我慢しきれず食べてしまう!どうにも自分を抑えきれない!食べたら止まらなく、とことんまで食べてしまう。これらの症状はほとんどのダイエッターが経験しているものです。これが「食べたい病」ですね。しかしこの食べたい病ですが、症状が何段階にも 2023-07-16T10:35:39+09:00