腸活体質改善 https://ameblo.jp/kenkoudezain/ ストレスに強くなる身体づくり【デトックス×運動‍♀️×精神】 魂を磨くYOGA心身のゴミを一気に洗い流すファスティング芳香・塗布・摂取可能なメディカルアロマ病は腸から腸を元気に自家製KOMBUCHA自然な力で心身が強くなる体験談どしどしお聞かせください✨ ja 子育てママへ『頑張りをほぐす』 子育てって、

どれだけ「精一杯やった」とか

「できる限り頑張った」とか

親の想いを重ねても、

その気持ちが通じない瞬間があります。


特に小さいうちは、

“結果”しか見えない世界で。

親の気持ちよりも、

子どもの安全・成長が最優先で。

目を離さずに、

気を抜かずに、

今日も全身で向き合う。


誰より頑張っているあなたの「頑張った」は

残念ながら誰にも評価されないこともある。

だからこそ、

自分のための時間は

自分で守るしかない。


――たった10分でいい。


子どもに必要な「安全」があるように、

あなたにも「回復」が必要。

自分の中に溜まった疲れや思考を

そっと置き、ほどく時間。


深く息を吐いて、

肩の力を抜いて、

“わたし”に戻る10分。


その小さな10分が、

次の1日をやさしく変えていく。

怒りが減り、

余白が生まれ、

心が少し柔らかくなる。


そんな“回復のスイッチ”を

静かに入れてくれるのが

リストラティブヨガです。


ただ横になり、

委ねることで、

体・心・脳が深く休まり

育児で張りつめた神経が、ふわりとほどけていきます。


まずは一度、

その回復を体験してみませんか？

あなた自身を取り戻すための、10分のリセット。

リストラティブヨガ、無料体験できます。



ご予約ご質問はメッセージからどうぞ

回復❤️‍🩹した喜びを共感できる事

楽しみにしております。


]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12948158814.html Thu, 27 Nov 2025 08:02:02 +0900 無料オンラインヨガ 🌑オンライン開催🌿  
11月20日(木) 21:00〜  
蠍座新月の夜🌚  

＼がんばることから解放を／  
リストラティブヨガで  
心と身体を“休む力”で満たそう🕊️  

🪷リストラティブヨガとは  
体を支え、委ねることで  
自律神経を整え、深いリラックス状態へ導く“究極の癒しヨガ”。  

▶︎ 自律神経が整う  
▶︎ 血流が良くなる  
▶︎ 腸が整う  
▶︎ セロトニン（幸せホルモン）が分泌  
▶︎ 心が穏やかに、幸せへと繋がる💫  

夜10分リストラティブヨガで
自分をゆるめて整える時間を一緒に過ごしませんか？  

🌿詳細・お申し込みはInstagramプロフィールのリンクから✨  
#オンラインヨガ #リストラティブヨガ #癒しの時間 #新月ヨガ #セロトニン #自律神経を整える #MIYOYOGA
]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12943481545.html Wed, 05 Nov 2025 21:52:59 +0900 腸活レシピができないあなたへ

🍹 レシピが難しい方へ

「MANA酵素ドリンクファスティング」プラン



こんな方におすすめ


  • 忙しくて料理する時間がない
  • 出張・旅行中でキッチンが使えない
  • 食欲が重く、腸を一度リセットしたい



  基本の飲み方（1日ファスティング）


  1. 朝食 → MANA酵素ドリンク 30ml＋常温水 200ml
  2. 昼食 → MANA酵素ドリンク 30ml＋常温水 200ml
  3. 夕食 → MANA酵素ドリンク 30ml＋常温水 200ml
  4. 水分は1日1.5〜2L（常温水か白湯）
    ※体調に合わせてドリンク量は調整



  効果の目安


  • 腸内の休息＆老廃物の排出
  • 消化器官を休ませ、代謝力アップ
  • 便通改善＆むくみ軽減



  陶盤浴＋MANA酵素の相乗効果


  • 陶盤浴で血流＆代謝を高める
  • MANA酵素で腸の中をリセット
  • 美腸活YOGAで内臓の位置と動きを整える

ファスティングって
やれば誰でもできるって思っていませんか?
実は、体質や健康状態によっては
自己流で始めると危険な場合があります!

今回は**「ファスティングをやっちゃダメな人10選」**を
専門家目線でまとめました。
チェックリストを見て、
1つでも当てはまった方は
必ず信頼できる専門家に相談してから
チャレンジしてくださいね！

やっちゃダメな人10選
1 鉄欠乏性貧血 (Hb12未満)
2 極度のタンパク質不足 (総タンパク 6.5未満、 総コレス
テロール140未満)
3 低血糖傾向 (空腹時血糖80 以下、 中性脂肪50未満)
4 痩せすぎ (BMI17.5未満)
5 小麦・砂糖・カフェイン・アルコールを2週間やめられない
6 うつ症状や抗精神薬服用中
7 病気の療養中 (がん・糖尿病・肝臓病・腎臓病など)
8 重度の慢性疲労や甲状腺機能低下が疑われる
9 女性ホルモンバランスが大きく乱れている (生理停止・周期バラバラ・更年期症状が強い)
10年齢的リスク (中学生以下、80歳以上、 高齢者)
※妊娠中・授乳中 出産後半年以内もNGです。

当てはまっても絶対にできないわけではありません。

体の準備やケアをきちんと行えば、
安全にファスティングできる場合もあります。
大切なのは 「あなたの体に合ったやり方」。
無理せず、 安全第一で進めましょう！！


]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12922594210.html Tue, 12 Aug 2025 20:19:55 +0900 腸特化♀️

MIYOYOGAとは？



MIYOYOGAは、伝統的なヨーガの技法をベースにしつつ、現代の私たちの体と心に合った実践法を丁寧に取り入れたヨガスタイルです。


陶盤浴の温もりと呼吸法を融合させ、心身のバランスを整えながら、無理なく続けられる優しいポーズを中心に行います。


特に腸にフォーカスすることで、ヨガ後も健康意識が高まりやすく、日常生活での食事や体調管理への気づきにつながります。


日本人の体質や生活習慣に寄り添い、冷えやストレスを緩和し、深いリラックスと体の軽さを実感できることを目指しています。


初心者の方も安心して取り組める環境で、日々の暮らしに自然にヨガを取り入れ、心と体の調和を育みます。


ここは、がんばりすぎた自分を「緩めて整える」場所。

あなたにとっての深呼吸のような、心地よいひとときをお届けします🌿


岸和田ワタワン陶盤浴で美腸活YOGA詳細はこちら

京町湯屋SOKOTOTO ~WWW~ on Instagram: "＼美容と心の健康の土台を整える／《陶盤浴 × 美腸活YOGA》8月18日(月) in WHATAWON開催！じんわり汗をかいて、心身ともにすっきりリフレッシュ✨ストレス解消＆内側からキレイに整えるヨガ体験です🧘‍♀️さらに参加者全員に「アロマタッチケア」がお得に体験できる特典付き🌿びっくりするくらいの汗をかいてdetox・relax・refreshしたい方大募集！📅日時：2025年8月18日(月)11:00～12:…25 likes, 0 comments - sokototo_whatawon on July 28, 2025: "＼美容と心の健康の土台を整える／《陶盤浴 × 美腸活YOGA》8月18日(月) in WHATAWON開催！じんわり汗をかいて、心身ともにすっきりリフレッシュ✨ストレス解消＆内側からキレイに整えるヨガ体験です🧘‍♀️さらに参加者全員に「…リンクwww.instagram.com


]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12921950681.html Sun, 10 Aug 2025 10:58:48 +0900 7日間腸活セット詳細はこちら

🌸 メニューのご案内 🌸



忙しい毎日でも、あなたの心と体をリセットして

もっと軽やかに、心地よく過ごせるように。


私がご提案するのは、専門家のサポート付きで安心して取り組める

特別な腸活プログラムです✨





🌿 7days Reset - 心と腸を整える、特別な7日間 -



✅ ファスティング協会の腸活セット

✅ 専門家によるパーソナルカウンセリング

✅ 毎日のLINEサポート

✅ オーガニックアロマ体験サンプル付


💎 55,000円（税込）


🌸 ご希望の方には、さらに長期プランのご提案も可能です

（3ヶ月・6ヶ月の継続サポートもございます✨）





🌿 腸活セット詳細はこちら

📖 ファスティングプログラムガイドブック

🥤 オーガニック酵素ドリンク 2本

🧂 マグネシウムサプリメント 1本

🍚 テンペ粥 2袋


腸を優しくリセットしながら、必要な栄養素もしっかり補える

安心のセット内容です✨




💌 お申し込み・お問い合わせは

ブログメッセージ、またはLINEからどうぞ🌸


LINEはこちらから👇

🔗 公式LINE友達追加はこちら



📌 7月31日（水）23:59まで受付




「何から始めたらいいかわからない」

「忙しくて調べる時間もない」


そんなあなたにこそ、任せてほしいプログラムです🌿

一緒に、軽やかで心地いい毎日をつくりましょう✨


]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12917039369.html Thu, 17 Jul 2025 14:55:06 +0900 「忙しい私でもできる？」腸活リセットプログラムQ&A

🌿 Q&A よくあるご質問





Q. 腸活やファスティングって、本当に効果がありますか？



A. はい、腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心と体に影響する大切な器官です。

疲れやすさ、集中力の低下、肌のくすみ…こうした不調の多くが「腸の状態」と関係しています。

私のプログラムは、医学的な知見に基づいたファスティング協会の腸活メソッドに加えて、心を整える香りやミネラルも組み合わせるので、実感のスピードが違います。





Q. ファスティングは「辛い」「空腹がきつい」イメージがありますが…？



A. ご安心ください。

無理な断食や耐えるだけのファスティングではなく、腸にやさしく、しっかりと栄養を補いながら行う「リセット型ファスティング」です。

私自身も体験してきたからこそ、挫折しないコツや、あなたに合った無理のないペースをご提案します。





Q. 忙しくて時間がないのですが大丈夫ですか？



A. 大丈夫です。

経営者の方やお忙しい方にこそ、無駄なく効率よく整えられるように、毎日の食事や生活のアドバイスも「最小限の行動で最大の変化」を意識してお伝えします。

毎日のサポートはLINEで受け取れるので、隙間時間でOKです。





Q. 体験してみたいけれど、まずは相談だけでもいいですか？



A. もちろんです。

私自身、お客様のお話を伺うことから始めるのが好きです。

不安や疑問を解消してからスタートしていただきたいので、まずは体験カウンセリングやLINEでのご相談からどうぞ。




🌸 その他のご質問やご相談も、お気軽にメッセージくださいね。

あなたに合ったリセットの方法を、専門家の視点で一緒に見つけましょう🌿


]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12916989578.html Thu, 17 Jul 2025 12:19:01 +0900 「決断力と余裕」を取り戻す、7日間の腸活リセット 🌿 あなたの毎日に、専門家が選ぶ心と腸のラグジュアリーケア 🌿



「自然のチカラでリセットする、特別な7日間」スタート致しました。


やってみたい気持ちはあるけど

自分で調べて決めるのは面倒…。


そんなあなたにオススメの

パーソナル腸活プログラムをご用意しました！


🌸 なぜ今、腸活が必要なのか？



現代人の腸は、

ストレス・食習慣・環境の影響で知らず知らず疲れています。


腸は、私たちの「心と身体の司令塔」。

腸を整えるだけで、


✅ 眠いからだを引きずらに、自然に目が覚める朝がくる。

✅ イライラやモヤモヤに振り回されず、自分のペースでいられる日が増える。

✅ 鏡を見た時、肌のくすみが消えて「私、いい顔してる」って思える。


まるで全身がリセットされたような感覚を味わえます。



🌸 こんな方におすすめ



✔ 高価格でも「手間なく・気持ちよく」健康管理がしたい

✔ 自分に何が必要なのか、専門家に提案してほしい

✔ “みんな向け”じゃなく“私向け”のケアが欲しい





🌿 プログラムの特徴



✨専門家があなた専用のプランを作成

✨LINEで毎日サポート

✨自然のチカラで心と体に優しい

✨オーガニックアロマの香りをプラスして至福の時間に





🌸 メニューのご案内




🌿 7days Reset



✅ ファスティング協会の腸活セット

✅ 専門家によるパーソナルカウンセリング

✅ 毎日のLINEサポート

✅ オーガニックアロマ体験サンプル付


55,000円（税込）

🌸 ご希望の方には、さらに長期プランのご提案も可能です。


🌸 お申し込み方法



メッセージまたはLINEから

「腸活リセット希望」とご連絡ください✨


🌿 あなたの毎日が、軽やかに心地よく変わる感覚をぜひ味わってみてくださいね。




📩 お問い合わせ・お申し込みはこちらから

👉LINE公式を登録してね😉



]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12916976960.html Thu, 17 Jul 2025 10:08:56 +0900 まだ知られていない腸のハナシ 【美容と健康の軸は“腸”】
最近「腸活」という言葉をよく耳にしますが、
実は腸の世界はまだまだ未知の部分が多くて面白いんです。

今日は、そんな“まだみんなが知らない腸のこと”を少しだけシェアさせてくださいね。

－－－

■ 腸内細菌が「性格」にも影響する！？

腸内環境が、心の安定や性格傾向にまで影響を与える…
そんな研究が進んでいるのをご存じですか？

例えば、腸内細菌の種類によって
「不安を感じやすいか」「楽観的になれるか」などが変わるという報告もあります。

つまり、「性格」と思っていたものが、実は「腸の状態」かも。

－－－

■ 腸内細菌にも“体内時計”がある！？

腸内細菌は24時間同じように働いているわけではなく、
実は「時間帯によって活性が変わる」んです。

夜遅くに食べると、腸が本来休んでいるはずの時間に働かされてしまい、
腸内環境が乱れる原因になるとも言われています。

「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も、腸にとっては大切なポイントです。

－－－

■ 音が腸に届いている！？

なんと最近では、腸内細菌が「音（周波数）」に反応する可能性があるという研究まで。

特に、自然音やヒーリング音楽などリラックスできる音は、ストレスをやわらげ、腸に良い影響を与えるかもしれないと注目されています。

－－－

■ あなたの腸には、まだ名前もない菌が住んでいる

私たちの腸内には、まだ科学で解明されていない“未知の菌”が何千種類も存在すると言われています。
もしかするとその中に、未来の健康を支える“鍵”が隠れているかも。

「自分だけの腸内細菌たち」とどう付き合っていくかが、これからの美容・健康の大きなヒントになる時代です。

－－－

腸を整えることは、自分の土台を整えること。
だからこそ、MIYOYOGAでは【陶盤浴×YOGA×腸活】の時間をとても大切にしています。

毎月のイベントでも、心と体、そして腸が喜ぶ内容を準備していますので、
ぜひあなた自身の“内側からの変化”を体感しに来てくださいね。

＼最新のイベント情報はこちら／
▼
DMからご予約可能です。残5枠

カワノミヨコ/腸活/温活/骨活/ライフスタイルアドバイザー on Instagram: "中医学とは？中医学（ちゅういがく）は、約3000年以上の歴史を持つ中国伝統医学のこと。「気・血・水」や「陰陽」「五行」といった独自の理論に基づき、体のバランスを整えることで健康を維持・回復する医学体系です。🌿 中医学の基本概念 🌿✅ 気（き）：生命エネルギー。気の巡りが悪いと疲れや不調が出やすい。✅ 血（けつ）：血液や栄養のこと。血流が滞ると冷えや肌荒れの原因に。✅ 水（すい）：体内の水分。…5 likes, 1 comments - diet.miyoyoga on March 31, 2025: "中医学とは？中医学（ちゅういがく）は、約3000年以上の歴史を持つ中国伝統医学のこと。「気・血・水」や「陰陽」「五行」といった独自の理論に基づき、体のバランスを整えることで健康を維持・回復する医学体系です。🌿 中医学の基本概念 🌿✅ 気…リンクwww.instagram.com



－－－

#MIYOYOGA
#腸活
#陶盤浴
#腸活ヨガ
#自分を整える習慣
#内側からキレイに
#五感でととのう
]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12893690954.html Sun, 13 Apr 2025 11:03:24 +0900 岸和田陶盤浴YOGA 🌿1月20日(月)開催！
陶盤浴YOGAで心と体を整えよう🌿

こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊
1月20日(月)に、岸和田次世代型ショッピングWHATAWON内のSOKOTOTO陶盤浴で陶盤浴YOGAを開催します！

寒い冬だからこそ、自分を大切にする時間が必要です⛄️

冬は一年の中でも、心も体も特に負担がかかりやすい季節です。
寒さで血流が滞りやすくなり、肩こりや頭痛、むくみ、冷え性に悩まされる方が多いですよね。
さらに、日照時間の短さや寒さによるストレスで、気分が落ち込みやすい時期でもあります。

だからこそ、**「温める」「巡らせる」「癒す」**時間を意識的に作ることがとても大切です✨

陶盤浴YOGAは、寒さで縮こまった体を芯から温め、優しいヨガの動きで血流を促進します。心地よいアロマの香りが、張り詰めた心をほぐし、心身のリフレッシュと癒しを同時に叶えてくれます。

さらに、陶盤浴YOGAを終えた後は、露天風呂もお楽しみいただけます！ 温かさとリラックスをじっくり味わってみてください✨

陶盤浴YOGAの魅力
✔ 温かな陶盤浴で冷えた体を芯から温める
✔ 呼吸がしやすい環境なので、サウナーやホットヨガが苦手な方でも安心
✔ ヨガで心地よくリフレッシュ＆リラックス
✔ 1月におすすめのアロマの香りで癒し効果もアップ

💡当日についてのお願い💡
汗をかいて血の巡りが良くなることで、頭痛が起きる方もいらっしゃいます。そんな時は、施設内にご用意している「量子水」をたっぷり飲んでミネラル補給してくださいね！

試飲特典も！
代謝機能アップや食べ過ぎ予防にオススメの「オーガニックファスティング酵素ドリンク」をご試飲いただけます！
気になる方は、ぜひ公式LINEを追加して試飲特典をゲットしてください✨

📅開催情報📅
🕒 日時: 1月20日（月）11:00～12:00
📍 場所: 次世代型ショッピングWHATAWON内のSOKOTOTO陶盤浴
💌 申し込み方法:
公式LINEまたはDMにて受付中！
🔗 

LINE登録はこちらから簡単にできます‼️


Instagram

フォロー宜しくお願いします。


忙しい毎日でも、少しの時間だけでも自分を大切にすることで、心も体も軽くなり、前向きなエネルギーが生まれます✨
寒い冬だからこそ、自分をいたわる特別なひとときを一緒に過ごしませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております💖
]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12882841450.html Fri, 17 Jan 2025 20:35:38 +0900 栄養補給にオーガニックドリンクがオススメ‼️ インフル◯ンザや

コ◯ナ

風邪で寝込んで食欲がない時ほど、体の回復をサポートするために必要な栄養素を補うのは、オーガニック製品を選んで！


その点で、私が愛飲する

ドテラミネラルと

MANA酵素ドリンクには

それぞれメリットがあります。


分析内容はこちら



•ドテラミネラルは、体内のミネラルバランスを整えるために役立ち、特に体力回復や免疫サポートに有効です。食欲がないときでも、ミネラルは非常に重要で、吸収しやすいためおすすめです。



・MANA酵素ドリンクは消化を助け、腸内環境を整える作用があり、酵素が体の回復をサポートします。酵素ドリンクは軽い飲み物として摂取しやすく、胃腸に優しいので、食欲がない時でも少しずつ摂取することができます。



どちらも有益ですが、食欲がない状態では、まずはドテラミネラルで必要なミネラルや栄養を補うことが最優先となるかもしれません。


その後、回復して食欲が戻ってきたら、MANA酵素ドリンクで消化サポートを強化するのが良いかもしれません。



あくまでも個人の感想です。




]]> https://ameblo.jp/kenkoudezain/entry-12882432525.html Tue, 14 Jan 2025 16:10:28 +0900