https://ameblo.jp/kenkouinfo/ 私の最終的な禁煙に向けて、自分のたばこ生活を語ります。 ja
ようやく禁煙生活が始まり、たまにある喫煙の衝動を抑えながらなんとかやっています

今日は諸事情により、少しの間ブログを書くことができなくなりそうなので、お知らせしますm(_ _)m

理由はまた改めてお知らせしたいと思います。

毎日、たいした内容でもない私をブログを読んでくださる方々に申し訳ない気持ちでいっぱいですが、また少しでも早く再開できるようにしたいと思います。

ありがとうございますm(_ _)m
]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10395890994.html Tue, 24 Nov 2009 19:58:25 +0900

毎日ブログを書こうと思っていたのですが・・完全にダウンしました

ただ、いいこともあってついに１日タバコを吸わずに生活できました

喫煙生活１３年・・・こんなに長くタバコを吸わなかったことは今までないので、このまま禁煙生活を始めようと思います。

今日は正直、かなりタバコが吸いたい欲求が湧き上がってきましたが気合いでガマンしました

明日も明後日もずっとタバコを吸わずにいたいなぁって思います。

これからもガンバります

体調がまだよくないので早く元気になりたいです ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10395076922.html Mon, 23 Nov 2009 18:40:32 +0900

なのに、カバンの中にタバコがあったので、ついつい吸ってしまいましたよ

う～ん意志が弱すぎますなぁ

でもお金がないので、もうタバコ買えませんから禁煙するしか道はないと思います

借金してまで吸ってたらヤバいですからねぇ

もっと自分に厳しくして、タバコを吸うメリットはないって自分自身を洗脳していこうと思います。

今後の自分の健康のためにも、経済的なことも含めてガンバります

それにしても、最近ずっと慢性的な頭痛がヒドいんですが、風邪なんでしょうかねぇ

熱はないんですが、早く治ってほしいものです。

明日は仕事がないのでお休みです

とりあえずのんびりしますかねぇ


本日の喫煙本数　６本

合計本数　９１４本

本日のタバコ金額　９６円

合計タバコ金額　１４６２４円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10393605211.html Sat, 21 Nov 2009 20:00:37 +0900

仕事中に５分止めて急いで戻ってきたらガラスにペタッとシールが

どっかで見てたんじゃないかって思うくらいあっという間でしたよ

体調も悪い状態が続いてるのに、精神的にもかなり厳しい１日でした

今月はすでに２回の罰金なので合計３万円・・

タバコを減らして節約とかしてても、これでは参ってしまいます

次に違反すると点数もなくなってしまうので、ホントに泣きそうです

でもなんとか前向きに考えて、今までの合計タバコ金額が違反金とほぼ同じなので、本格的な禁煙をしていきたいと思います。

給料日までお金がスッカラカンなのでこのままだとご飯も食べれませんからね

明日から・・できるかなぁ

ガンバります

本日の喫煙本数　１０本

合計本数　９０８本

本日のタバコ金額　１６０円

合計タバコ金額　１４５２８円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10392845142.html Fri, 20 Nov 2009 19:51:39 +0900
おかげで体調がさらに悪くなって、いつもより早めに帰社しました

仕事で迷惑をかけるのはホント申し訳ないんですが、インフルエンザがかなり流行してるので、熱が上がったら病院行かないといけませんからね

今日はとりあえず様子をみて、明日の体調次第って感じですかねぇ

食欲もないので、ひたすら寝ることにします

タバコはいつも通りです

体調悪くてもタバコは吸ってしまうもんなんですなぁ

本日の喫煙本数１０本

合計本数　８９８本

本日のタバコ金額　１６０円

合計タバコ金額　１４３６８円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10392057082.html Thu, 19 Nov 2009 18:31:56 +0900

最近の仕事の内容もよくないし、いろいろ厳しい状況ですなぁ

体調も相変わらず悪くて頭が割れそうな感じがします

今日も薬を飲んで暖かくして早めに休もうと思います

タバコは変わらず１０本しか持ち歩いてないのでそれ以上になることはないのでいいですけどね

ただでさえ、たいした内容のブログでないのに、体調が悪いと書くだけで精一杯です

早く元気になって、いい日記が書けるようにガンバります

本日の喫煙本数　１０本

合計本数　８８８本

本日のタバコ金額　１６０円

合計タバコ金額　１４２０８円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10391354634.html Wed, 18 Nov 2009 19:32:06 +0900 今日はかなり寒いですなぁ

一日中雨が降ってますし、濡れて身体が冷えきってますよ

実は今日起きてから体調がイマイチよくないです

熱はないし、今話題のインフルエンザではないと思いますが、やたら頭が痛くて身体が重いですよ

でもインフルエンザじゃない限り仕事を休める状況ではないので、耐えるしかないですなぁ

おうちに帰ったら薬を飲んで早めに寝ます

タバコに関しては１０本作戦でなんとかそれ以上は吸わないでいられてます

今後、持ち歩く本数を減らしていければうまくいくかもしれないですね～

明日もガンバろ～う

本日の喫煙本数　１０本

合計本数　８７８本

本日のタバコ金額　１６０円

合計タバコ金額　１４０４８円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10390633534.html Tue, 17 Nov 2009 19:55:42 +0900

年末はお休みがかなり少ないので、早めにできることはやっておかないといけないんですよ

さてさて、タバコなんですが、今日はお休みのわりにはスパスパしちゃったかも

車で動き回ったから運転中に吸ってしまうんですよね

それでも仕事のときよりはだいぶ少ないのですけどね

昨日までの疲れが抜けてないので、今日も暖かくして早めに休もうと思います

あぁ～明日からまた仕事ですなぁ


本日の喫煙本数　６本

合計本数　８６８本

本日のタバコ金額　９６円

合計タバコ金額　１３８８８円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10389848484.html Mon, 16 Nov 2009 18:24:19 +0900

昨日１日ずっと座りっぱなしだったので、今日は腰と肩が痛くて昨日以上にしんどかったですよ

まぁ、なんとか終わって帰れるんで早くおうちに着いてのんびりしたいですなぁ

研修中はやっぱりタバコが吸えないので、昨日以上に本数は少なくなりました

今までタバコを減らしてきたからか、無事に長い時間吸わなくてもガマンできるようになったのが、よかったかなぁ

とりあえず今日はいっぱい寝るぞぉ


本日の喫煙本数　７本

合計本数　８６２本

本日のタバコ金額　１１２円

合計タバコ金額　１３７９２円
]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10389126287.html Sun, 15 Nov 2009 19:09:43 +0900

朝はお天気悪かったですけど、会議室に引きこもって研修を受けているうちに雨も上がって帰りは楽チンでした

ただ、１日中座ってたんで腰が痛いです

明日も１日中、研修が続くので腰痛が悪化しないように気を付けないと

タバコはさすがに研修中は吸えないので、休憩時間にスパスパするくらいでした

おかげで本数が休日なみに抑えられたのが、せめてもの救いですかね

今日は頭をいっぱい使って疲労感がすごいのでいっぱい寝れそうだなぁ

明日も１日ガンバりま～す

本日の喫煙本数　９本

合計本数　８５５本

本日のタバコ金額　１４４円

合計タバコ金額　１３６８０円 ]]> https://ameblo.jp/kenkouinfo/entry-10388361453.html Sat, 14 Nov 2009 19:31:21 +0900