https://ameblo.jp/kenkoukenkou/ 欲張りかもしれないけど全て実現したいから着実に準備しよう ja
いろいろありました。

夫が体調を崩して死んでしまうのではと心配したり、転職活動で失敗したり、、、

ああ、私はやっぱり甘かったのかもしれない、もっと現実を見てしっかりしなければと思っています。

まずできることから始めました。

家計

『家計一年生』（主婦の友社）を熟読し、現実から目をそらすことなく、うちの家計の実態を把握しました。
これまでも家計簿ソフトに入力して管理しているつもりにはなっていたのですが、実は全く使えていませんでした。
しかし、これから袋わけも導入したし、計画した家計でやりくりしていこうと思います。

結構厳しいけど、どんなふうにやりくりしたらいいか考えたり調べたりするのはなかなか面白いです。

家事

ある時テレビで、女優さんが風水を取り入れて家事をとても丁寧にされている様子が放送されていました。
これまでは、風水って馴染みがなかったのですが、「キレイにしておく」「風通しをよくしておく」ということが大事なようで、それって生活するのにとても重要なことだなと共感しました。

風水的には今の我が家はかなり気が悪いようです・・・。

夫にも早く元気になってもらいたいし、私たちの気がよくなって今後も発展していけるように、良いなと思えるところは取り入れてやってみようかなと思っています。

今日はトイレのマットや飾りを変えたので、きっと運気はアーップ

体力づくり

これまた面白い本に出会って、「ぷちトレ」というのを始めました。
そして、ずっとやってみたいなと思っていたヨガのスクールに通い始めました。
回数券を買ったので、これを使い切るためには継続的に通う必要があります。

仕事の仕方を変えたので、自分の好きなことに使う時間が少し持てるようになりました。
おこづかいから好きなことにお金を使うのは楽しいです。

私は呼吸が浅いので、ヨガを続けて深い呼吸ができるようになりたいです






]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10276033082.html Sun, 07 Jun 2009 18:12:33 +0900 食事も喉が通らないようで、本当につらそうです。

今日の食事

朝
パン、牛乳、緑茶
クッキー

昼
職場のお弁当
超カロリーの高いお弁当でした。

夜
たらのホイル焼き
きゅうりの酢の物
お味噌汁
ご飯

これからアイス食べます。

日記は日記帳に書くようにしました。
考えていることがあまりにプライベートなのでここには書かないほうがいいと思うので。
ブログって難しい。
何か他者にアピールしたいことがある人がやるべきなんだろうな。
サービスできる何かとか。


]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10264721710.html Wed, 20 May 2009 20:51:36 +0900 恵比寿のお店。
白肝やホルモンがとても美味しくて、今後も通うことになりそうです。

ヨガにも行って、駅を２往復もしたからさぞ体脂肪率も下がっていることだろうと思っていたら上がっていました。
なぜ～。

朝
トースト
ココア
焼き菓子

昼
カレーランチ

おやつ
シュークリーム

夜
焼き鳥
焼きおにぎり
などなど

お茶
コーヒー

カレーも食べたし体重が増えているのはわかりますが、なぜ体脂肪率が？

甘い物がやめられません　

]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10261671153.html Fri, 15 May 2009 23:35:44 +0900
転職活動をまたぼちぼちと始めました。
今のままではもう私のエネルギーが磨り減っていくだけだと思うので、何とか方向転換をはからなければいけません。

昨日くらいから体中がとてもかゆいです。
気温が上がったせいでお風呂上りに汗をかくのがまずいのでしょうか。
甘い物も食べ続けてしまっているので、それもよくないのでしょう。

今日のごはん

朝
トースト、コーヒー、牛乳、プチトマト

おやつ
小さい栗まんじゅう

昼
卵のサンドイッチ
プチトマト

お茶
チャイ

夜
かれいの干物
揚げ出し豆腐
豚汁
ごはん

おやつ
どら焼き

お砂糖をとりすぎです。
きっと身体がかゆいのはそのせいなのでしょう。
気をつけないと・・・
]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10261084633.html Thu, 14 May 2009 23:39:40 +0900 やっぱりこれは方向転換しなければ・・・。

ヨガをして、全身が気持ちよく伸びたと思って喜んでいたのに、身体じゅうがどんよりとして明らかに気が悪くなっているという感じなのです。

これまでもそういう感じはあったけれど、これって本当に身体によくないんじゃないかと深刻に感じた次第です

今までは興味をもって頑張って来れたのに一体私に何が起きたのでしょうか～


昨日のごはん

朝
トースト、コーヒー

昼
チーズとソーセージのホットサンド、プチトマト
お土産でいただいた外国のお菓子

夜
お好み焼き

おやつ
チョコ、ハーゲンダッツ


夫が風邪をひいているのでパワーの出るお好み焼きにしました。
上手にできたせいもあり、４枚も食べてくれたので大成功です。
それだけ食べられれば心配ないわっ

今朝、熱は下がったけどまだ身体がだるいらしい。
大事な仕事が入っているから休めないようで、かわいそー。


連休中に大変お世話になった親戚にネットでプレゼントを買って送りました。
ネットで選ぶなんて初めてなのですが、とても気になる素敵なものを見つけることができたので、
楽しかったです
喜んでいただけるといいのですが、どうでしょう。




]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10258174854.html Sun, 10 May 2009 10:49:21 +0900 チーズとソーセージのホットサンド
コーヒー
キウイ

昼
フォーと肉まんのセット

おやつ
シュークリーム

夜
茄子と豚肉のカレー
ツナと野菜のサラダ


]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10257225778.html Fri, 08 May 2009 21:56:37 +0900
初めてなので９０分間で２０００円とお得でした。

「身体に流れているエネルギーを感じましょう」などと先生がおっしゃるのですが、私にはエネルギーが少ししか流れていないようだということをとても強く感じました。
なんていうか、チリチリって細く流れている感じ。
そう言ったら妹が「線香花火かっ（笑）」って。そうそうまさにそんな感じ（笑）

他にも筋肉が少ないことや、体の力がうまく抜けないこと、呼吸が浅くなっていることなど、自分の身体についてよく感じることができました。

忙しい日常ではついつい身体の感覚って鈍感になってしまうのかもしれません。特に私はその傾向が強いです。

毎回レッスンに参加しようと思うとそれもまたストレスになるので、たまに行って自分の調子を確認するような気持ちで続けていけたらなと思いました。

この内容はmixiに書こうかなとも思いましたが、コメントとかでまた余計な気を使うことになりそうなので、おとなしく一人日記としてここに書くことにしました。

定額給付金の申請書も書いたし、toeicの申し込み開始日もチェックしたし、今日は気になっていたことをまあまあ処理できた一日だったので気分が良いです。

足がむっちりしているのでスクワットをしようと思います　

]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10257224222.html Fri, 08 May 2009 21:42:05 +0900
私が釘付けになったのは、創業者であるワタミの社長が会長になって、集団指導体制に移行するという記事。

ずっとこの社長が会社をひっぱってきたけれど、

気付いたら下が育っていないではないか！
俺がいなくなったらこの会社はどうなってしまうのか！

と不安を感じた彼は、仮想的に彼のいない経営の状況を作り、社員が何をすべきかがわかるだろうと社長の座をゆずる決意をしたようです。

これを読んで、私も夫には健康に長生きしてほしいけれど、いつ何が起こるかわからないし、完全に頼り切った状態はとても危ないなと思いました。
「婚活」で知られる山田昌弘さんの本にも専業主婦という立場はリスクが大きいと書かれてあったけれど、今回はよりリアルにそう感じました。

やっぱり仕事を頑張ろう。


このほかにもワタミグループの憲章に記されている内容にも感心したし、これまでの私の人生にはあまり縁のない会社だったけれど、興味深い対象でした。






]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10256845410.html Fri, 08 May 2009 08:42:46 +0900 今まではDVDを観ながら自己流でやっていましたが、一度くらいはレッスンを受けてみようと思って。
理想のやり方は、基本的には家でやりつつ、たまにレッスンを受けて自分のクセや間違っているところを修正してもらうというかたち。

朝
トースト、コーヒー、キウイ

昼
お弁当
（昨夜の筍ごはん、筍の炒め物、里芋の煮物）

おやつ
チョコ３つ

夜
豚肉と筍とピーマンの中華風炒め
新玉ねぎとわかめのお味噌汁
昨夜の里芋の煮物
ごはん

お茶
大阪みやげのロールケーキ３くち
よもぎ餅

今日も結構食べてますねー。
夫にも「そんなに食べて大丈夫？」と聞かれました。
食べたいんだからいーんだよ。

仕事はやっぱり挑戦してみようと思いました。
もう今の仕事は辞めたいです。
自分がやっていること自体に違和感さえ出てきてしまいました。
さらりと辞められるように次の職場を探すぞ～　
]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10256625963.html Thu, 07 May 2009 22:25:14 +0900
食べ物も身体に良いものにしてみたいし、ストレスもなるべくたまらないようにしていきたいです。

と言いながら、昨日はたくさん食べました。でも身体に悪いものは無かったかな。
気持ちものんびりとできたし、まあまあかしら。

朝
スコーン、たけのこパイ、それぞれ半分
コーヒー

昼
豚まん

おやつ
お団子

夜
たけのこご飯、たけのこのバター炒め、鶏肉塩焼き、里芋の煮物

お茶
かしわ餅、お団子

大阪では親戚にずいぶんとお世話になりました。
もう私も大人なんだし、何かお返しをしなくてはと思います。
お嫁さんの役に立つモノとしてイタリアンのギフトがいいなーと思っているのですが、入荷待ちだとかで買えません。
買えないとなるとますますこれが良い

]]> https://ameblo.jp/kenkoukenkou/entry-10256182628.html Thu, 07 May 2009 07:37:49 +0900